и Фербер»
2022

Информация
от издательства

Кац, Ева

Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать / Ева Кац. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Измени свою жизнь).

ISBN 978-5-00169-895-1

Новая книга Евы Кац — это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности. Она поможет вам сохранять баланс и устойчивость в период турбулентности. Научит оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей). Научит видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности.

Возможно, сейчас у вас нет энергии, времени и больших ресурсов для изменений. И на том фундаменте, который есть у вас сейчас, вы вместе с автором выстроите здоровый баланс.

В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист.

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Эту книгу я посвящаю своей семье. И особенно — моим парням. Без вашей любви и поддержки все было бы совсем не так.

Даниэль, если ты когда-нибудь начнешь сомневаться в мечтах и своей силе, вспомни обо мне и этой книге. Наши возможности безграничны, ресурсы восполнимы, а счастье, как верный конь, — управляемое, теплое и родное. Все, что нужно, — взять поводья и решить, куда мы хотим отправиться.

Можем ли мы управлять своим счастьем?

Тихо, тихо ползи,

Улитка, по склону Фудзи

Вверх, до самых высот!

Кобаяси Исса, японский поэт

Может ли счастье быть управляемым? Как поднять уровень энергии? Почему одни люди легко справляются со сложностями, а другие буксуют на мелочах? Что такого знают и делают счастливчики, у которых всегда много энергии?

Столько вопросов к этой жизни. И главный из них — можно ли управлять счастьем или это что-то генетическое / предписанное сверху / существующее где-то само по себе, а нам надо просто его найти?

Система управления жизнью, счастьем и мечтами — это сплав приемов из управления проектами, построения бизнеса и психологии.

Она предельно практична и призвана делать жизнь людей счастливой.

Прикладная. Следуя по этой книге, вы сразу сможете применять материал в жизни, наблюдать изменения и получать результаты.Поэтапная. Не придется сжигать мосты и разрушать то, что уже построено. В системе все предусмотрено так, чтобы люди могли постепенно добавлять в жизнь новое и убирать ненужное. Эволюционно, аккуратно и бережно по отношению к человеку.Комфортная. Без «соберись, тряпка» и «встань и иди!». Книга написана так, чтобы материал приносил вам радость, увлекал и поднимал настроение.

Хватит с нас надрыва, гонки и соревнования. Давайте сменим стратегию. Будем меняться к лучшему и управлять своим счастьем с хорошим настроением.

Система управления жизнью состоит из пяти направлений

ЭТАП 1 — РАБОТА С БАЛАНСОМ ЖИЗНИ

Это основа, на которой мы строим всё, что пожелаем.

Мы с вами будем делать основу устойчивой и сильной. Для этого проанализируем, что сейчас происходит с нашей жизнью, найдем сильные и слабые стороны и наметим территорию, на которой будем работать. Подробно я рассказываю об этом в первой части книги. И поверьте, одна эта информация даст мощнейший импульс улучшениям во всех сферах жизни.

На данном этапе люди меняют расписание, добавляют новые источники дохода, находят время на самореализацию и путешествия и совершают много открытий.

ЭТАП 2 — ПРО СТРАТЕГИИ И ПОИСК КЛЮЧЕЙ К СЕБЕ

Коротко эту часть можно охарактеризовать фразой «не бывает неправильных людей, бывают неправильные стратегии». Мы подберем нужные инструменты и подходы для каждого.

Вы увидите, что одно и то же дело можно организовать для себя по-разному. И от этого зависит, как вы будете справляться с задачей — легко и с удовольствием или без интереса и напряженно.

Здесь же поднимем тему отношений с собой и людьми, поговорим о способах действовать с пользой для себя и при этом выстраивать здоровые отношения с другими.

Вы составите гайд по своей личности, словно инструкцию по применению. И сможете применять его потом в самых разных ситуациях — внедрять новые привычки так, чтобы вам это давалось легко, отстаивать свои интересы (например, договариваться о повышении зарплаты), строить