Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать [Ева Кац] (epub)

Вторая книга Евы Кац — практическое руководство по жизненному балансу. Это сплав бизнес-практик, приемов по управлению проектами и психологии личности.


С ее помощью вы научитесь:


— сохранять устойчивость в период турбулентности;


— оценивать ситуацию, исходя из рисков и ваших ресурсов (а не только возможностей);


— видеть максимум вариантов действий и планировать последовательность шагов, когда вокруг много неопределенности;


— шаг за шагом улучшите все сферы жизни без надрыва и гонки.


Возможно, сейчас вы ощущаете себя в минусе и у вас нет ресурса для перемен. В этой книге вы найдете то, что поможет вам обрести эмоциональную устойчивость и выстроить здоровый баланс жизни.


В книге 4 ключевые части: сначала вы выстроите баланс между работой и жизнью, затем подберете под себя эффективные стратегии, разберете мечты и, наконец, научитесь их реализовывать.


Каждая часть книги раскрывает одну из граней жизни и дает несколько инструментов для того, чтобы ее изменить. Внутри много практики и понятных примеров применения новых знаний.


В создании книги приняли участие ученые-психологи из Высшей школы экономики, клинический психолог, методолог, кандидат биологических наук и финансист.


От автора
Каждый раз вы будете выносить из этой книги что-то новое для себя — применять, меняться и возвращаться к ней обновленной версией себя. Это увлекательное путешествие к счастью и совершенно новому формату жизни, приключение на несколько месяцев, а может быть, даже лет.


Я верю, книга похожа на билет или ключ. И пока я писала ее, она написала меня.


В ней собрано все, что нужно для новой свободной жизни, нескольких источников заработка, самореализации, насыщенных интересными занятиями и будней, и красивой обеспеченной старости, здорового отношения с телом, миром и собой. В ней все — от инструментов баланса и отношений с миром до четкого плана реализации своих мечтаний.


Надеюсь, она станет вашей любимой настольной книгой и путеводителем к открытиям в себе и своей жизни.


Для кого эта книга
Для тех, кто находится на грани выгорания. Если работа занимает все ваше время и вы безумно устали, хотите вырваться из дня сурка и чувствуете, что жизнь проходит мимо. Если понимаете, что ваша реальность может быть намного насыщеннее, ярче, интереснее и счастливее, чем сейчас.


Для всех «выгоревших», для тех, кто чувствует, что испробованные способы стать счастливее не работают и не приносят радости.


Для тех, кто разочаровался в работе/семье/себе или всем сразу и хочет кардинально поменять жизнь в одной или нескольких сферах.


Для тех, кто доволен своей жизнью, но хочет большего и чувствует, что способен на это.


Для тех, кто хочет менять и меняться. Добавить больше энергии, радости действий, смелости открывать новое. Найти в себе новые возможности, стать активнее и смелее, решиться на то, что раньше казалось невозможным.


А еще эта книга для молодых людей, начинающих взрослую жизнь, которые хотят быть счастливыми и успешными в этом ускоряющемся и разрозненном мире. Книга поможет найти баланс в самом начале пути, держать энергию на нужном уровне, сохранять ментальное здоровье и приумножать свои ресурсы и капиталы.