Силовые упражнения без отягощений [Би-Джей Гадцур] (pdf)

Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наи­более важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.
Для широкого круга читателей.