Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде [Кристин Гиттер] (epub)
Кристин Гиттер
(перевод: М. К. Грачев)
Альтернативная медицина
Куда катятся таблетки? Книги-инструкции для тех, кто хочет разобраться в мире лекарств
| Добавлена: 27.12.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/689011] [b]Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде (epub 2)[/b] [img]https://coollib.com/i/11/689011/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/689011> <b>Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/11/689011/cover.webp" alt="Витамины и БАДы. Фармацевт об их пользе и вреде (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Так уж сложилось, что в вопросах здоровья бо́льшим авторитетом у нас пользуются рекомендации не врачей, а некомпетентных блогеров или телеведущих. Они советуют пить пачками витамины и БАДы с одного известного сайта. Все это приводит к тому, что доктора в ужасе хватаются за голову, когда видят результаты анализов своих пациентов, ведь бесконтрольный прием подобных препаратов может привести к катастрофическим последствиям!
Стоит задуматься, а точно ли все эти добавки такие эффективные? Делают ли Омега-3-жиры нас умными, а антиоксиданты – молодыми? Эффективен ли витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли пить поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться во всем и наконец-то понять – что полезно, а что можно выбросить. Ведь знание дает чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем собственном здоровье. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Кристин Гиттер. Витамины и БАДы: фармацевт об их пользе и вреде
- 1. Это полезно или можно выбросить? 10 вопросов и как минимум столько же ответов
- Являются ли витамины лекарством?
- Вопрос цены: легендарная суточная потребность
- Почему пищевые добавки не являются медикаментами?
- Проверяются ли пищевые добавки на законодательном уровне?
- Приходите! Покупайте! Что разрешено рекламировать
- Когда-то здесь была плохая почва…
- Могу ли я доверять исследованиям производителей?
- А как обстоят дела с растительными пищевыми добавками?
- Так являются ли пищевые добавки лекарствами?
- Из года в год: с витамином С и цинком здоровы в холодное время года?
- И каков ответ на наш вопрос: может ли витамин С предотвратить простуду?
- Волшебный цинк
- Советы фармацевта: что помогает еще
- Ангиотензинпревращающий фермент вечной молодости: неувядающая красота без морщин благодаря антиоксидантам?
- Свободные радикалы – не «закоренелые одиночки»
- Олигомерные проантоцианидины и ресвератрол: ну, ура!
- Ресвератрол
- Олигомерные проантоцианидины
- Подводим итоги
- Витамин А и бета-каротин: зайчик идет в аптеку…
- Есть надежда на долгую, здоровую жизнь
- Важен ли витамин D?
- Витамин – мастер на все руки
- Что измеряется для оценки уровня витамина D?
- Витамин D: синтез и поглощение через питание
- Как витамин D попадает в наше тело
- Какие препараты и для кого они подходят?
- Вредит ли большое потребление витамина D?
- Что действительно может витамин D?
- Дела сердечные: могут ли пищевые добавки защитить нас от инфаркта и других сосудистых заболеваний?
- Вестник надежды № 1: антиоксиданты для защиты наших сосудов
- Вестник надежды № 2: L-аргинин для поддержания регулирования кровяного давления
- Вестник надежды № 3: омега-3 жирные кислоты против опасных липидов крови
- Вестник надежды № 4: фолиевая кислота и витамин В12 в борьбе с гомоцистеином
- Делают ли витамины нас умными и принесут ли таблетки победу?
- Миф о волшебных спортивных напитках
- Антиоксиданты для ускоренной регенерации
- Протеиновый бустер для мышц
- Проглотить допинг для мозга
- Омега-3 жирные кислоты
- Магний и цинк
- Когда дедушка забывает думать
- Беременность: с этого момента таблетки для двоих?
- Что действительно нужно беременным
- Фолиевая кислота: важна еще до беременности
- Йод: потому что он полезен для развития щитовидной железы
- Железо: плюс 100 %
- Докозагексаеновая кислота: съесть интеллект
- Цинк: осторожность при веганском питании
- Витамин B12: прежде всего – для беременных женщин-веганов
- Витамин D: потому что в животе темно
- Вегетарианцы и веганы: что теряют без витаминов?
- Почему веганы обязательно нуждаются в витамине B12 в форме таблеток
- Могут ли водоросли восполнить потребность в витамине В12?
- Цинк: иногда в дефиците для вегетарианцев и веганов
- Другие потенциально важные микронутриенты для вегетарианцев и веганов
- Пищевые добавки: надежда в борьбе против рака?
- Почему питание важно, а раковая диета – чепуха
- Что известно о потенциале питания в качестве профилактики рака?
- Существует ли противораковая диета?
- Когда витамины, минеральные вещества и фитонутриенты полезны при заболевании раком, а когда – нет
- Лучше ли проходить терапию онкологии с микронутриентами?
- Но антиоксиданты должны бороться с раком и быть эффективными или хотя бы уменьшить побочные явления терапии?
- Абрикосы: вред абрикосовой косточки
- Лучше быть фермером, чем фармацевтом: действительно ли суперфуды суперполезны?
- Суперфуд: что действительно за этим стоит
- Здоровые суставы с куркумой и серой
- Красный суперрис
- 2. Витамин идет в аптеку
- Неисправность № 1: когда лекарства крадут питательные вещества
- Проблема № 2: результат получен. А дальше что?
- Какие лекарства крадут питательные элементы?
- Неисправность № 2: микроэлемент мешает действию лекарства
- Ваш фармацевт советует: мои правила для здоровой жизни
- 3. Важнейшие микронутриенты: азбука биологически активных добавок
- Бета-каротин: антиоксиданты, защита от свободных радикалов
- Витамин D: формирование костей, кальциевый обмен, иммунная система
- Витамин Е: защита от свободных радикалов, антиоксидант
- Витамин К: свертывание крови
- Водорастворимые витамины
- Витамин B1: углеводный обмен, нервы
- Витамин B2: энергия для всех клеток
- Ниацин: энергетический обмен
- Витамин B6: белковый обмен
- Биотин: кожа и волосы
- Фолиевая кислота: беременность, гемопоэз
- Витамин B12: гемопоэз, обмен веществ
- Витамин C: антиоксидант, иммунная система
- Макро- и микроэлементы
- Калий: электролит № 1
- Магний: нервы и мышцы
- Железо: «кислородное такси»
- Йод: функция щитовидной железы
- Селен: антиоксидантная защита
- Цинк: рост и обмен веществ
- 4. Статистика, которую легко усвоить
- Морская вода, уксус или все-таки лучше серная Кислота? Зачем нужны контрольные группы?
- Рандомизация, или важна ли случайность?
- Для обманщиков – как бельмо на глазу: слепой метод
- «Так обманывают с помощью диаграмм» (заголовок из главы «Сбор и оценка статистических данных» в учебнике математики моего сына)
- Манипуляция со средним значением
- Вошли в интернет? Как найти правильную информацию о здоровье
- Дополнительная доза здоровья
- Примечания
|
Последние комментарии
2 часов 47 минут назад
7 часов 2 минут назад
9 часов 20 минут назад
11 часов 10 минут назад
16 часов 55 минут назад
17 часов 1 минута назад