Терапия беспокойства [Дэвид Д. Бернс] (fb2)

Name: Терапия беспокойства
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Дэвид Д. Бернс
ISBN: 9785961469325

Дэвид Д. Бернс
(перевод: Анна Когтева)

Психология Для старшего школьного возраста 16+ Научно-популярная и научно-познавательная литература Самосовершенствование

Терапия беспокойства [Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств] 10.78 Мб, 392с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2021 г. (post) (иллюстрации)

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавлена: 21.10.2023 Версия: 1.006
Переведена с английского (en)
Дата авторской / издательской редакции: 2006-01-01
Дата создания файла: 2021-03-21
ISBN: 9785961469325
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<Fb2-info>
  <title-info>
    <genre>popular_business</genre>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Дэвид</first-name>
      <last-name>Бернс</last-name>
      <nickname>психиатр</nickname>
    </author>
    <book-title>Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств</book-title>
    <annotation>
      <p>Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.</p>
      <p>В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.</p>
      <p>Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.</p>
    </annotation>
    <keywords>психологическая помощь,депрессия,повышение самооценки,преодоление проблем,когнитивная психология</keywords>
    <date value="2006-01-01">2006</date>
    <coverpage>
      <image href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Анна</first-name>
      <last-name>Когтева</last-name>
    </translator>
  </title-info>
  <document-info>
    <author>
      <nickname>MCat78</nickname>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
    <date value="2021-03-21">2021-03-21</date>
    <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64476057&lfrom=23664292</src-url>
    <src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr>
    <id>d7bd83f8-886a-11eb-9deb-441ea152441c</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>v 1.0 – создание fb2 – (MCat78)</p>
    </history>
  </document-info>
  <publish-info>
    <book-name>Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств</book-name>
    <publisher>Альпина Паблишер</publisher>
    <city>Москва</city>
    <year>2021</year>
    <isbn>9785961469325</isbn>
  </publish-info>
</Fb2-info>

Аннотация

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Теги: #депрессия #когнитивная психология #повышение самооценки #преодоление проблем #психологическая помощь

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Терапия беспокойства [Дэвид Д. Бернс] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: