Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться [Венди Сузуки] (epub)
Венди Сузуки Билли Фицпатрик Психология Самосовершенствование
Книга-тренажер
| Добавлена: 20.08.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/664034] [b]Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться (epub 2)[/b] [img]https://coollib.com/i/34/664034/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/664034> <b>Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/34/664034/cover.webp" alt="Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Тревога —это не слабость, а сигнал вашего мозга, что пришло время перемен. Если мы воспринимаем тревогу как что-то, чего следует избегать или игнорировать, то на самом деле упускаем способы улучшить свою жизнь.
«Твоя хорошая тревога» – книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет полезным руководством для тех, кто хочет изменить свое отношение к стрессу, и превратить беспокойство в суперсилу.
Теперь тревога – это ваш способ стать лучше. В ваших руках способы и методики, которые поменяют ваше отношение к беспокойству, узнаем и разберем:
– как повысить уровень стрессоустойчивости;
– как прийти к эмоциональной стабильности;
– как заставить тревогу работать на вас. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Венди Сузуки, Билли Фицпатрик. Твоя хорошая тревога. Как научиться правильно волноваться
- Часть первая. Наука о тревоге
- Глава 1. Что такое тревога?
- Глава 2. Применение возможностей нейропластичности
- Глава 3. Борьба с тревогой в реальной жизни
- Часть 2. Наука о правильном волнении: скрытые возможности тревоги
- Глава 4. Повышение стрессоустойчивости
- Глава 5. Повышение продуктивности: теория потока
- Глава 6. Проактивное мышление
- Глава 7. Повышение внимания и продуктивности
- Глава 8. Социальный мозг: снижение социальной тревоги и развитие сострадания
- Глава 9. Развитие творческого потенциала
- Часть 3. Искусство правильного волнения: методы успокоения, переключения и перенаправления тревоги
- Заключение
- Благодарности
- Об авторах
- Примечания
- Примечания
|
Последние комментарии
2 часов 32 минут назад
7 часов 35 минут назад
15 часов 24 минут назад
17 часов 55 минут назад
18 часов 3 минут назад
2 дней 5 часов назад