- Наталья Никифорова (Баклина) Битва за ресурс. Отчего люди борются за счастье вместо того, чтобы в нём жить
- Часть 1. Счастье, потребности и ресурс. Как это у нас работает
- Глава 1. Счастье: миф или реальность? Что мы принимаем за счастье, почему оно недостижимо, а если достижимо, то когда
- Счастье, или жизнь без проблем?
- Счастье или расслабление?
- Счастье и зона комфорта
- Счастье и «Как страшно жить!»
- Этот нейтральный мир
- Глава 2 Врождённое благополучие и биологические законы сохранения вида. Куда девается выданный нам от рождения ресурс
- Человек, как особь
- Недокормленные «обезьяны»
- Люди – генераторы ресурса
- Как внедряются понятия «хорошо» и «плохо»
- Как формируется картина мира
- Отчего мы не видим возможности
- Как убеждения «затыкают» ресурс
- Глава 3. Глава 3. Потребности человека, как источник ресурса. Отчего включается, почему пересыхает
- Пирамида Маслоу. Уровень безопасности
- Жить – хорошо! Уровень удовольствия
- Поделиться любовью. Уровень заботы
- Своё место. Уровень иерархии
- Скромный гений и хвастливый обалдуй
- Вот оно, счастье! Достичь вершины
- Счастье, нормы и мораль
- Глава 4 Стресс, дистресс, депрессия: отчего случаются, и что с ними делать
- Разум, как инструмент выживания
- Потребности в обход «нельзя»
- О стрессе и депрессии
- Дистресс: слишком мало ресурса
- Кризисы, катастрофы и мнимая угроза выживанию
- Как дистресс лишает здоровья
- Как выйти из эмоционального выгорания
- Глава 5. Странная идея «полюбить себя», или почему себе насильно мил не будешь
- Типы нарушения потребностей
- В дефиците или в избытке?
- Жертвенность и эгоизм
- Разрешить себе быть
- Предназначение заказывали?
- Открываю секрет предназначения
- Послесловие к 1-й части
- Часть 2. Созависимость, или откуда берётся ресурс
- Глава 6. Дайте, выдайте, подайте. Как нас приучают к созависимости
- Как окружение делает нас людьми
- Карта, территория и картина мира
- Спасатель, Жертва и Тиран
- Кто про что страдает
- Глава 7. Слушайся и повинуйся. Как родительская семья приучает к созависимости
- Откуда берётся созависимость
- Связанные одной болью
- Что такое токсичная семья
- Злые обезьяны и послания «Не живи!»
- Мама бедная, хорошая, плохая
- Глава 8. Взаимодействие, или как вырабатывать собственный ресурс
- «Отношаться» или взаимодействовать?
- Есть ли жизнь без созависимости?
- Страшно быть взрослым
- Деньги по-взрослому
- Деньги и кризисы, психологическая «линька»
- Три «этажа» нашего мозга
- Обходиться малым, быть или иметь
- Глава 9. Признаки здоровой личности и треугольник созидания
- Границы, опоры и право на злость
- Агрессия, насилие и взлом чужих границ
- Искусство уверенного «нет»
- Треугольник сотрудничества
- Как заметить свою созависимость
- А чего плохого в созависимости?
- Послесловие ко 2-й второй части:
- Послесловие от автора
- Книги, которые стоит прочесть:
|
Последние комментарии
6 часов 6 минут назад
6 часов 7 минут назад
8 часов 9 минут назад
8 часов 11 минут назад
2 дней 6 часов назад
2 дней 6 часов назад