Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках [Джиллиан Батлер] (fb2)

Джиллиан Батлер
(перевод: Алиса А. Чечина)

Психотерапия и консультирование Самосовершенствование Отрывок, ознакомительный фрагмент

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках 517 Кб, 26с.
скачать: (fb2) - (исправленную) читать: (полностью) - (постранично)

издано в 2023 г. в серии Практическая психотерапия (post) (иллюстрации)

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках (fb2)

Добавлена: 02.04.2023 Версия: 1.003.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01
Дата создания файла: 2023-03-14
ISBN: 978-5-04-184536-0 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info><genre>psy_theraphy</genre><genre>psy_theraphy</genre><genre>psy_personal</genre><genre>foreign_psychology</genre><author><first-name>Джиллиан</first-name><last-name>Батлер</last-name><id>03198edb-bcf6-11ed-8166-ac1f6b4dd332</id></author><book-title>Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках</book-title><annotation><p>Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.</p>
<p>В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.</p>
<p>В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.</p>
</annotation> <keywords>психология общения,уверенность в себе,самопомощь,работа над собой,когнитивная психология,тревожность,социально-психологические проблемы</keywords><date value="2016-01-01">2016</date> <coverpage><image l:href="#cover.jpg"/></coverpage><lang>ru</lang><src-lang>en</src-lang> <translator><first-name>Алиса</first-name><middle-name>А.</middle-name><last-name>Чечина</last-name><id>f11aca8b-2a83-102a-9ae1-2dfe723fe7c7</id></translator><sequence name="Практическая психотерапия"/></title-info> <document-info><author> <first-name>Denis</first-name> <last-name/> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.6</program-used> <date value="2023-03-14">14.03.2023</date> <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=68950077&lfrom=23664292</src-url><id>21dba947-bcf7-11ed-8166-ac1f6b4dd332</id> <version>1</version> <history><p>v 1.0</p>
</history> <publisher><first-name>Литагент</first-name><last-name>Эксмо (новый каталог ОСНОВНОЙ)</last-name><id>3a54c9f9-d10d-11ec-876c-0cc47af30fe4</id></publisher></document-info> <publish-info><book-name>Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках</book-name> <publisher>Эксмо</publisher> <city>Москва</city> <year>2023</year> <isbn>978-5-04-184536-0</isbn> <sequence name="Практическая психотерапия"/></publish-info>

Аннотация

Большинство людей время от времени переживают о том, как они выглядят со стороны, что о них думают окружающие, – и это нормально. Проблемы начинаются, когда беспокойство становится постоянным и мешает устанавливать социальные связи и наслаждаться общением.
В этой книге клинический психолог Джиллиан Батлер рассказывает, почему мы так боимся осуждения и убеждаем себя в том, что другие люди пристально наблюдают за нами и подмечают все наши огрехи, и дает действенные инструменты, которые помогут побороть застенчивость и тревожность.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках [Джиллиан Батлер] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: