Бег вместо лекарств в любом возрасте [Петр Александрович Попов] (fb2) читать постранично, страница - 48

потрогал мою спину, оценил патологию и сразу направил меня на гимнастику. Причем он напирал на то, чтобы я не повторял в точности движения… Я всю жизнь занимался спортом, и, понятно, что здесь бы я отдавался гимнастике так же фанатично. И, наверняка, что-нибудь себе повредил. То есть этот принцип – скорее намечать движение, чем его в полноте совершать… До тех пор, пока тело само не начнет планомерно его совершать – я его и сейчас исповедую. А первые мои тренировки с Поповым вызывали у меня, честно говоря, удивление. Меня поддерживало только то, что я понимал – мне легче, хотя бы на время тренировки. То есть мозги говорили «как же это мелко, как просто», а тело начинало петь.

Я постоянно мыслил о том, что чем больше я вложусь, тем больше я получу. И вдруг, когда мне говорят совершенно обратное, что не то, что ты вложил, а вот как раз-таки некоторая вальяжность твоих движений, такая даже ленивость в упражнениях, она приветствуется. И вот эти мои порывы гасились – поощрялось спокойствие и отсутствие суеты. В первый же день я почувствовал себя комфортнее. Вот такое положение тела, несмотря на то, что оно казалось мне неказистым, несколько глуповатым и в чем-то, вероятно, неестественным для меня, мне уже было приятно.

С третьей тренировки я мог служить, не опасаясь того, что я не смогу достоять Литургию до конца. Во время Литургии я всегда на виду, там невозможно обо что-то облокотиться… И я лишь слегка мог опереться рукой об аналой. Священник не должен афишировать свое недомогание. До занятий с Поповым я не мог самостоятельно завязывать обувь – это делала моя супруга, я не мог носки надеть, не мог наклониться – я подавался вперед всем корпусом… То есть страдания были очень серьезные. Сейчас страдания практически погашены, но воспоминания об этом остались. Небольшое напряжение порой возникает, но оно легко гасится упражнениями. И я хочу сказать, что пройти эту боль, эти страдания – тоже большое богатство.

* * *

Я хочу, чтобы человек, взявший в руки эту книгу, посмотрел на себя и постарался понять, зачем ему нужна болезнь? Если болезнь становится ненужной, она уходит. На Востоке говорят: если ты спас жизнь другому человеку, помимо его воли, ты подобен убийце.

Поэтому иногда, когда приходит человек, ты понимаешь, что и у болезни есть время, за которое человек должен созреть. Как яблоко. А раньше яблоню трясти не надо. Поэтому порой подходишь к каким-то вещам и понимаешь, когда человек готов выздороветь. Бывают, например, серьезные ситуации в жизни, когда что-то случилось, когда нужно выстоять, а потом уже отходить от этого. Путь к выздоровлению может быть долгим, а результат наступает практически мгновенно. Человек должен думать, куда он потратит свое здоровье и чем будет заниматься, когда выздоровеет.

Люди так устроены, что им нужно что-то прикладное – упражнения, что-то конкретное, во что они поверят и что им поможет. Но самый важный момент – чтобы человек захотел, чтобы человек знал, куда он движется. Даже если тяжело, даже если сложно. Поэтому я и начал проводить занятия, в которых используются самые мощные, самые действенные гимнастики, которые дают целостное здоровье, поднимают дух, восстанавливают позвоночник, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, легких, внутренних органов, половой системы, органов дыхания.

Послесловие Бег – это не только движение ногами, это и движение сознания

Настоящее лечение должно заключаться в том, чтобы после него человек становился сильнее, здоровее и устойчивее, чем до болезни, то есть победа над болезнью должна закалять нас, а не всю жизнь лечится, тренируя свои болячки, без которых уже не можем себя представить. Ты получил опыт – и стал сильнее.

Конечно, я не сторонник взгляда, что человек не должен болеть. Человек должен болеть, он должен ошибаться. Но из этой ситуации он должен выходить с победой и лучше, чем он был раньше. Ошибки нужны, чтобы выбрать правильное направление, а болезни – чтобы выработать иммунитет.

Если хочешь быть здоров, возьми ответственность на себя – это мое предложение. Не ругай ни страну, ни врачей, ни стрессы. Займись собой. Бег – это не только движение ногами, это и движение сознания, это и высшая математика, и философия, это культурология, это обострение чувств, которые дадут возможность увидеть окружающий мир и людей еще лучше и реальнее.

Если ты хочешь изменить жизнь – измени свою походку и свой бег!

Изменить походку – это значит изменить форму суставов, натянуть связки, исправить высоту дисков, изменить кровообращение внутри кости, поставить органы на место, улучшить дыхание, наполнить кровь силой и энергией. Это вселенская задача – вернуть себя к тому, что было создано природой изначально. Надо дать себе возможность развиться и раскрыться.

Вокруг нас много прекрасных учителей – это наши дети! Смотрите на них, радуйтесь жизни, как они, копируйте их бег – и тогда здоровье и молодость вам гарантированы.

Еще