В помощь невротику [Роберт Юрьевич Сперанский] (fb2) читать постранично, страница - 2

оспаривать общеизвестные истины, советуемые теми же врачевателями из Сети, которые они рекомендуют в своих «затравочных», бесплатных поначалу, роликах – режим дня, физические упражнения, удаление негатива из обыденной жизни и т.д. Это вещи не только общеизвестные, но и общеполезные и во все времена никому еще не повредили. Но при сбое нервной системы и неправильной работе психики нужно иметь в виду, что ваше психическое устройство сугубо индивидуально, как в проявлении «сбоев», так и в их исправлении, и что помогло или преподносится как помогающее одному, не факт, что поможет Вам. Тот же метод избавления от тревог и страха – «метод самурая», основанного на провоцировании своего тревожного или панического состояния и возведения его в конечную точку негативного апогея, подойдет далеко не всем. Судя по оставленным комментариям, многие испытали уход своих тревожных состояний, а многие погрузились на еще более негативные и пугающие слои невротического омута, сопровождающегося таким выплеском болезненной физики, что их уже доводит до похожего состояния само наименование методики. Поэтому первейшая и рутинная процедура – это поход к врачу, рекомендуемая и большинством вменяемых лекарей Сети. Да, в этих российских кабинетах Вам по старинке назначат прием таблеток, которые купируют Ваше невротическое, тревожное состояние в его критической фазе. Как бы вредны они не были, какая бы зависимость, как явление побочное от них не возникала – если они Вам помогают, то это уже есть благо. А осторожность в приеме для нейтрализации «побочек», это все обсуждаемо и решаемо, ибо зависимость – это последствие любого системного явления. Если сердечник носит с собой препарат или диабетик нуждается в постоянном приеме инсулина то это нормально, хотя та же зависимость в сухом остатке. Вам просто надо выбрать ситуационный вариант медикоментозного лечения, то есть выбрать из большого количества предлагаемого и прописанного именно то, что убирает негативную невротику и применять ее применительно к ситуации возникновения у Вас проблемных состояний, а не садится на «систему», через которую прошло большинство, если не все, проанализированные мною лекари психики Ютуба, которые в своих откровениях без заглядывания в бумажку называют такое количество препаратов, что диву даешься, как сие можно упомнить.

Итак, что же мы можем назвать природным средством «перезагрузки» нашей психики? Мы люди Западного Мира с его медицинской химией, и пока у нас не в ходу полный набор медицины восточной, практикующей медитационные и иные практики, непосредственно увязанные с духовной составляющей. Хотя та же медитация и восстановление природного «животного», а не приобретенного – «грудного» дыхания, являются элементами пропагандируемыми всеми интернет-психологами. Мы можем пока только полностью использовать в качестве восстановления естественный сон, как фазу природного бытия, изначально для этого предназначенного Демиургом Природой. И качество его, и количество времени, проводимого Вашим сознанием и Вашим ментальным Я в нем, напрямую определяет успешность этой самой перезагрузки. Ведь данное состояние позволяет восстановить поврежденные и израсходованные на нервотрепку нейроны и какое-то время провести подключенным к миру или пространству ментальному, составной частью которого является наше духовное Я, и о котором мы совершенно ничего достоверно не знаем даже теоретически. А как сделать постоянной и комфортной эту фазу, в которой происходит восстановление, каждый определит сам, советов и методик в Сети, как собственно и лекарственных препаратов множество для всех типов характеров и душ.

Ну, а основная причина сбоя, на мой взгляд, неискушенного исследователя, которым, пожалуй, я выражу согласие с некоторыми изученными мною практикующими психологами – это в вычленении нашим мозгом некоторых явлений нашей духовной, ментальной жизни, концентрация его на некоторых сегментах и последующее зацикливание на них. Гонка по кругу, бесконечный возврат к одной и той же тревоге. Причем данная точка зацикливания, как правило, находится в постоянных автоматических мыслях о каком-то тревожно-опасном будущем, гораздо меньше – о прошлом. И ведь при осознании самим невротиком этой причины как постоянства, он, тем не менее, согласится со мной, что сия постоянная иногда отступает, иногда его мозг отвлекается и начинает жизнь прежней, доневротической жизнью, это происходит даже в течении одного жизненного дня. Значит, главная задача помимо физической перезагрузки во сне это отвлечение от тревожной первопричины. Надо заметить и систематизировать в своем поведении те моменты, когда мозг отвлекся от бега по замкнутому кругу невроза. А вычленив сии моменты здорового временного своего обычного дня, последующие дни необходимо занимать именно такими отрезками будь то физика движения, занятие чем-либо, общение с кем-то и так далее, постепенно уничтожая пространство первопричины.