НезаРазные истории [Елена Фили] (fb2) читать постранично, страница - 51

день новый член семьи решает, чем семья займется в течение первого часа дня. Например, это могут быть головоломки, карточные игры, семейная прогулка и т. д. Это даст возможность каждому члену семьи почувствовать, что он вместе со всеми распоряжается временем и контролирует каждый день.

6. В начале дня наполните коробку полезными закусками. Ваш ребенок сможет выбрать, когда и как часто ему перекусывать. Когда коробка опустеет, значит, на сегодня хватит.

7. Если трудно, возьмите паузу. Не загадывайте слишком далеко вперед. Делайте по одному шагу за раз.

8. Поощряйте детей учиться чему-то новому или пробовать то, чего они никогда раньше не делали.

9. Научитесь сами чему-нибудь новому! Например, практикуйте медитацию, пройдите курс позитивной психологии онлайн или изучите оригами. Показывая детям, что обучение – это действительно непрерывный процесс, мы подаем им прекрасный пример для подражания.

10. Выработайте распорядок дня, который подойдет для вашей семьи, добавив веселые мероприятия, такие как семейная йога или танцевальная вечеринка.

11. Научите детей полезным для жизни навыкам, например, стирке, уборке ванных комнат, ремонту бытовых мелочей и готовке. Пусть они придумают меню и приготовят одно блюдо по крайней мере раз в неделю.

12. Постройте крепость и спрячьте внутри нее книгу или плюшевую игрушку. Устройте в крепости воображаемый кемпинг, включая пикник.

13. Заведите карантинный дневник или капсулу времени. Следите за своими ежедневными действиями и записывайте их. Это будет забавный проект, на который можно оглянуться как-нибудь в будущем.

14. Заведите банку с этикеткой «Жду с нетерпением». Каждый раз, когда кто-то хочет сделать что-то конкретное, напишите желание на листочке и положите в банку, чтобы заняться этим после того, как ограничения закончатся.

15. Заполните небольшую коробку вещами, с которыми вашим детям хорошо (что-то плюшевое или мягкое на ощупь, тексты или цитаты из их любимых песен или шоу, их любимая книга, долгохранящаяся закуска, которую они любят, и т. д.). Пусть будут задействованы все пять чувств. Потянитесь за коробкой, как только кто-то почувствует скуку или подавленность из-за происходящих изменений или потерь. Это может помочь собраться и установить контакт.

16. Пусть будут семейные встречи и беседы о том, что работает, а что нужно улучшить.

17. Напишите список ежедневных «челленджей», скажем, прочитать столько-то страниц, создать художественный проект, собрать головоломку, позвонить другу или родственнику, или что-нибудь построить.

18. Придумайте игру! Вот идея: возьмите игровой кубик и кирпичики LEGO® (или что-то подобное). Бросьте кубик, и число, которое вы получите, – это количество кирпичиков, которые вы можете использовать в своей постройке. Продолжайте бросать кубик и создавайте удивительные и творческие проекты!

19. Организуйте собственную танцевальную вечеринку с приключениями! Бросьте кубик. Если выпадет 1 или 4: фризданс (танцуйте, пока музыка не остановится). Если выпадет 2 или 5: продолжайте двигаться (вы не можете перестать двигаться, пока песня не будет закончена). Если выпадет 3 или 6: танец с переодеванием (наденьте маску, накидку, костюм, смешную шляпу и т. д.). Веселитесь!

20. Найдите способы помочь соседям из дома. Делайте пожертвования в бесплатную столовую, шейте маски, доставляйте еду пожилым соседям и т. д.

21. Превратите коридор в дорожку для боулинга в дождливый день или организуйте такую дорожку во дворе в хорошую погоду. Кегли можно сделать из туалетной бумаги или придумать собственный дизайн кеглей из картона. Будьте креативными!

22. Тренируйтесь каждый день! Попросите детей сделать «спортивное видео» для своих друзей. Назначьте время для ежедневных семейных упражнений и отправляйтесь на прогулки, катайтесь на велосипедах, устраивайте танцевальные вечеринки и т. д.

23. Заведите сад или выращивайте комнатные растения или травы в контейнерах из переработанного материала. Узнайте, какие травы, овощи или фрукты хорошо растут в вашем регионе. Найдите для обучения видео или электронные книги по садоводству.

24. Заведите «банку веселья»! Проведите мозговой штурм, составьте список развлечений и запишите их на листках бумаги. Поместите их в банку. Когда кому-то становится скучно, выберите развлечение из банки, чтобы заняться им в одиночку или с кем-то из членов семьи.

25. Отправьтесь в «путешествие» или «отпуск» из дома. Ваши планы на отпуск сорвались или были отложены? Сделайте вид, что покупаете билеты на самолет или поезд. Исследуйте местность, смотрите видео о пункте назначения, готовьте еду, делайте открытки, снимайте забавное видео о своей поездке. Не забудьте сфотографироваться!

Бонус подготовила

Юлия Паласиос @yooleart.es

Иллюстрации @eightera_wood_art