Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс (fb2)


Павел Алексеевич Федоренко   Илья Качай  

Психотерапия и консультирование  

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс [Программа управления своими эмоциями] [litres] 2.87 Мб, 195с.   (читать)  (скачать fb2)  (Купить и читать по подписке) (скачать исправленную)
  издано в 2021 г.   в серии Умный тренинг, меняющий жизнь (post) (иллюстрации)

Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс (fb2)Добавлена: 06.07.2021 Версия: 1.003.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-04-20
ISBN: 978-5-17-136380-2 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ Город: Москва
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.



Теги: борьба со стрессом депрессия душевное равновесие искусство быть счастливым позитивный настрой психическое здоровье и психогигиена психотехники работа над собой тревожность эмоциональные состояния




Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 195 страниц - близко к среднему (233)
Средняя длина предложения: 129.07 знаков - намного выше среднего (82)
Активный словарный запас: близко к среднему 1337.42 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)



MyBook - читай и слушай по одной подписке