Когнитивно-поведенческая терапия тревоги [Уильям Дж Кнаус ] (fb2)


Уильям Дж Кнаус   (перевод: Сергей Комаров)

Психотерапия и консультирование  

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги [Пошаговая программа] [litres] 5.42 Мб, 258с.   (читать)  (скачать fb2) (скачать исправленную)
  издано в 2019 г.  (post) (иллюстрации)

Когнитивно-поведенческая терапия тревоги (fb2)Добавлена: 16.12.2019 Версия: 1.
Дата авторской / издательской редакции: 2014-01-01
Дата создания файла: 2019-09-15
ISBN: 978-5-9573-3532-0 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: ИГ «Весь» Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.




Теги: борьба со стрессом психические расстройства психическое здоровье и психогигиена психологическая самозащита психотехники самопомощь тревожность уверенность в себе




Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 258 страниц - близко к среднему (234)
Средняя длина предложения: 65.37 знаков - немного ниже среднего (82)
Активный словарный запас: близко к среднему 1356.89 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)