Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию [Шон Стивенсон] (fb2)

Name: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Rating: 4 (9 reviews)
Author: ШонСтивенсон
ISBN: 978-5-00117-698-5

Шон Стивенсон
(перевод: Александр Токарев)

Здоровье

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию 2.32 Мб, 239с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2017 г. (post) (иллюстрации)

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию (fb2)

Добавлена: 16.03.2019 Версия: 1.0
Переведена с английского (en)
Дата авторской / издательской редакции: 2017-01-01
Дата создания файла: 2018-11-07
ISBN: 978-5-00117-698-5
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<Fb2-info>
  <title-info>
    <genre>home_health</genre>
    <author>
      <first-name>Шон</first-name>
      <last-name>Стивенсон</last-name>
      <home-page>https://coollib.net/a/181458</home-page>
    </author>
    <book-title>Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию</book-title>
    <annotation>
      <p>Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.</p>
      <p>Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.</p>
      <p>Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.</p>
      <p>
        <emphasis>На русском языке публикуется впервые.</emphasis>
      </p>
    </annotation>
    <keywords>бессонница,здоровый сон</keywords>
    <date value="2017-01-01">2017</date>
    <coverpage>
      <image href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Александр</first-name>
      <last-name>Токарев</last-name>
    </translator>
  </title-info>
  <document-info>
    <author>
      <nickname>On84ly</nickname>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
    <date value="2018-11-07">07 November 2018</date>
    <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=39031469&lfrom=23664292</src-url>
    <src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr>
    <id>a21f8aee-3451-42b9-9016-25f525b38849</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)</p>
    </history>
    <publisher>
      <first-name>Литагент</first-name>
      <last-name>МИФ без БК</last-name>
      <id>afcf7f36-d209-11e4-a494-0025905a0812</id>
    </publisher>
  </document-info>
  <publish-info>
    <book-name>Шон Стивенсон. Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию</book-name>
    <publisher>Манн, Иванов и Фербер</publisher>
    <city>Москва</city>
    <year>2017</year>
    <isbn>978-5-00117-698-5</isbn>
  </publish-info>
</Fb2-info>

Аннотация

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.
Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.
Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.
На русском языке публикуется впервые.

Теги: #бессонница #здоровый сон

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию [Шон Стивенсон] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: