MINI-привычки – MAXI-результаты [Стивен Гайз] (fb2)

Name: MINI-привычки – MAXI-результаты
Rating: 4 (9 reviews)
Author: СтивенГайз
ISBN: 978-5-9614-3968-7

Стивен Гайз
(перевод: Дина Баймухаметова)

Здоровье Психология Самосовершенствование

MINI-привычки – MAXI-результаты 533 Кб, 111с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2015 г. (post) (иллюстрации)

Реклама. ООО ЛИТРЕС, ИНН 7719571260, erid: 2VfnxyNkZrY

Добавлена: 01.02.2017 Версия: 1.0
Переведена с английского (en)
Дата авторской / издательской редакции: 2013-01-01
Дата создания файла: 2017-01-22
ISBN: 978-5-9614-3968-7
Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<Fb2-info>
  <title-info>
    <genre>home_health</genre>
    <genre>religion_self</genre>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Стивен</first-name>
      <last-name>Гайз</last-name>
      <home-page>http://coollib.net/a/127600</home-page>
    </author>
    <book-title>MINI-привычки – MAXI-результаты</book-title>
    <annotation>
      <p>Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.</p>
      <p>Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.</p>
    </annotation>
    <keywords>здоровый образ жизни,сила воли</keywords>
    <date value="2013-01-01">2013</date>
    <coverpage>
      <image href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Дина</first-name>
      <last-name>Баймухаметова</last-name>
    </translator>
  </title-info>
  <document-info>
    <author>
      <nickname>On84ly</nickname>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
    <date value="2017-01-22">2017-01-22</date>
    <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=22637504</src-url>
    <src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr>
    <id>334d9322-e07a-11e6-b088-0cc47a52085c</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)</p>
    </history>
    <publisher>
      <first-name>Литагент</first-name>
      <last-name>Альпина</last-name>
    </publisher>
  </document-info>
  <publish-info>
    <book-name>MINI-привычки – MAXI-результаты / Стивен Гайз</book-name>
    <publisher>Альпина Паблишер</publisher>
    <city>Москва</city>
    <year>2015</year>
    <isbn>978-5-9614-3968-7</isbn>
  </publish-info>
</Fb2-info>

Аннотация

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

Теги: #здоровый образ жизни #сила воли

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

MINI-привычки – MAXI-результаты [Стивен Гайз] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: