Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи [Андрей Голощапов] (fb2)

Name: Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Author: АндрейГолощапов
ISBN: 978-5-9573-3069-1

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи 683 Кб, 105с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2016 г. в серии ТЭС (post) (иллюстрации)

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи (fb2)

Добавлена: 29.04.2016 Версия: 1.002.
Дата авторской / издательской редакции: 2016-01-01
Дата создания файла: 2016-04-08
ISBN: 978-5-9573-3069-1 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Весь
Город: Санкт-Петербург

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
   <genre>psy_generic</genre>
   <genre>psy_personal</genre>
   <author>
    <first-name>Андрей</first-name>
    <last-name>Голощапов</last-name>
    <id>d10e502b-a6ac-11e5-9ffd-0cc47a52085c</id>
   </author>
   <book-title>Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи</book-title>
   <annotation>
    <p>От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.</p>
    <p>Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.</p>
    <p>Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.</p>
    <p>Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.</p>
   </annotation>
   <keywords>психологические тренинги,страх,преодоление проблем,работа над собой,тревожность</keywords>
   <date value="2016-01-01">2016</date>
   <coverpage>
    <image l:href="#cover.jpg"/></coverpage>
   <lang>ru</lang>
  </title-info> <document-info>
   <author>
    <nickname>Chernov2</nickname>
    <email>chernov@orel.ru</email>
   </author>
   <program-used>OOoFBTools-2.36 (ExportToFB21), FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used>
   <date value="2016-04-08">08.04.2016</date>
   <id>d1f068d4-ff21-11e5-aa9e-0cc47a52085c</id>
   <version>1.0</version>
   <history>
    <p>v 1.0 – создание fb2 Chernov Sergey апрель 2016 г.</p>
   </history>
  </document-info> <publish-info>
   <book-name>Голощапов А. Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи.</book-name>
   <publisher>ИГ «Весь»</publisher>
   <city>СПб</city>
   <year>2016</year>
   <isbn>978-5-9573-3069-1</isbn>
   <sequence name="ТЭС"/>
  </publish-info>

Аннотация

От страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы.
Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками.
Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать вместе с ТЭС и ДПДГ. Здесь вы также найдете советы, как справляться с негативными эмоциями в сложных ситуациях, и стратегии самопомощи для других тревожных расстройств.
Все описанные методы хорошо сочетаются между собой, их можно практиковать поочередно или параллельно. Выберите технику, которая подходит вам сейчас, и вы увидите, как меняется ваше тело и ваши эмоции.

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи [Андрей Голощапов] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: