Болит шея – что делать [Игорь Борщенко ] (fb2)


Игорь Анатольевич Борщенко  

Здоровье   Медицина  

Болит шея – что делать 3.1 Мб, 30с.   (читать)  (скачать fb2) (скачать исправленную)
  издано в 2014 г.  (post) (иллюстрации)

Болит шея – что делать (fb2)Добавлена: 19.04.2015 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2014-01-01
Дата создания файла: 2015-02-04
ISBN: 978-5-17-085865-1 Кодировка файла: utf-8
Издательство: АСТ Город: М.
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.




Теги: заболевания позвоночника лечебная гимнастика опорно двигательная система остеохондроз



Гораций
Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 30 страниц - очень мало (234)
Средняя длина предложения: 93.44 знаков - близко к среднему (82)
Активный словарный запас: близко к среднему 1378.50 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)