Как победить стресс и депрессию (fb2)


Мэтью Маккей   Марта Дэвис   Патрик Фэннинг  

Психология  

Как победить стресс и депрессию 5.7 Мб, 219с.   (читать) (читать постранично) (скачать fb2)  (post) (иллюстрации)

Как победить стресс и депрессию (fb2)Добавлена: 12.11.2012 Версия: 1.0.
Дата создания файла: 2012-10-30
Кодировка файла: utf-8
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!






Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 219 страниц - близко к среднему (235)
Средняя длина предложения: 63.62 знаков - немного ниже среднего (84)
Активный словарный запас: близко к среднему 1492.38 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>


Оглавление