Рецепт счастья – остановка диалога ума [Таня Читер] (аудиокнига)

Здоровье   Практическая психология   Саморазвитие / личностный рост  

ID книги:72090370 Добавлена: 02.11.2025 Издательство: ЛитРес: чтец Поделиться: Аннотация В книге вы познакомитесь с определением диалога ума, узнаете, чем он мешает и какие последствия для здоровья и нервной системы приносит. Вы узнаете о дыхательных техниках, освоите принципы концентрации и развития памяти, освоите основы медитации, научитесь быстро снимать стресс и улучшать качество сна. В качестве бонуса получите дополнительную главу, из которой узнаете, как современные технологии меняют наше восприятие, каковы симптомы цифровой перегрузки, чем опасна цифровая зависимость, как обнаружить её у себя и как восстановить эмоциональное равновесие при работе с зависимостью от гаджетов. У вас появятся мощные инструменты для самостоятельной работы над собой и достижения гармонии в жизни.

Пожертвовать