Худей, кайфуя! [Татьяна Жукова] (fb2) читать постранично

ВВЕДЕНИЕ

Однажды ты проснешься и не поверишь своим глазам, увидев весь спектр цветов, какими переливается жизнь стройной и здоровой во всех отношениях женщины.

«Наконец-то, это - я: худая и ухоженная, стильная и уверенная в себе, улыбаясь, прохожу мимо витрин бутиков, сказочно декорированных накануне Нового Года. Разглядывая в них свое тело, излучающее ауру шарма и секса, одновременно сосредоточившись, как дикая кошка перед прыжком на добычу, я высматриваю обтягивающее черное платье: предновогодними зимними вечерами оно ненавязчиво будет обрамлять мою умопомрачительность.

А ведь совсем недавно я часами перебирала гардероб, обреченно прикидывая, какой бы из безразмерных мешков надеть сегодня. В то время было невероятно важным продумать все детали образа: «Никто не должен увидеть вываливающегося живота или боков или толстых ляжек». Однако незаметности, очевидно, добиться было невозможно - жалкий самообман толстух: «Надену безразмерную одежду – все подумают, что я худая».

Мгновение за мгновением я кайфую. Жизнь удивительна: на каждом шагу ждут невероятные события, кружащие нам головы и уносящие в небо, откуда как сувениры после отпуска мы забираем с собой воспоминания об улыбках и смехе, радости и восторге, трепете и мурашках. Здесь главное - шагать не останавливаясь, что, безусловно, трудноосуществимо для жирных: они спят, пока желудок переваривает майонез с сосисками.

Слово «диета», долгое время бывшее смыслом жизни, исчезло из моего лексикона. Я перестала ненавидеть еду - мы с ней помирились. Говорю это и улыбаюсь: поймут меня немногие. Не скрою, однако, что путь к такой жизни был тернист: то и дело мною совершались высококалорийные ошибки.

Сегодня, позавтракав огромной тарелкой мюслей с обезжиренным молоком и печеньем, я, полная сил, побежала на заснеженную улицу вершить великие дела, захватив с собой горсть сухофруктов на перекусы. Днем, встретившись с подругой, мы заскочили в уютный ресторанчик и, обсуждая последние новости, пообедали красной запеченной рыбкой с рисом и брокколи. А на ужин был творожный десерт: по вкусу он похож на сливочное мороженое.

Самое главное, и это не сон, случилось то, о чем мечтала долгие шесть лет: моя внешность полностью совпадает с тем, какой я ощущаю себя внутри. Быть худой - счастье!» - худышка Лена.

Книга, которую ты держишь в руках, - не талмуд о правильном соотношении белков, жиров и углеводов. Тут нет скучных комплексов упражнений, нет лекций о необходимых аминокислотах. Об обходимых аминокислотах здесь тоже ничего не написано. Так что закрой книгу: она абсолютно бесполезна. Шутка, открой обратно.

Каждая худеющая рано или поздно сталкивается, казалось бы, с банальными вопросами, на которые, тем не менее, никто адекватно ответить не может. Самый распространенный ответ всезнаек на вопрос «как похудеть?» - это «пп (правильное питание) и спорт». А что делать, если ты этот самый спорт ненавидишь? Как поступать, когда лежишь посреди ночи в голодном бреду, мучаешься и не можешь уснуть? Уж точно ночные перекусы не входят в рамки «всеми обожаемого» правильного питания. Не можешь остановить чреду срывов? - «твои проблемы»: звучит не очень утешительно, тем не менее, вечно злые голодные стервы никогда не упустят момента высказать что-то подобное тебе «в поддержку». Куда их в таком случае посылать? Вот об этом в книге и прочтешь. Ну и заодно узнаешь, как похудеть.

Я расскажу о том, как толстая и потому несчастная Лена прошла нелегкий путь преображения «из жирной тетки в худую девушку». Ты же постоянно будешь узнавать в ней себя. Читая книгу, не достаточно лишь соглашаться с тем, что образ мыслей Лены напоминает тебе твой. Важно, разглядев ошибки в своей модели поведения, сделать все возможное, чтобы найти в голове ложные установки и удалить их. Не переживай, я тебе помогу.

Единственный запрет – запрет на запреты: можешь позволять себе абсолютно все. Никаких табу на сосиски, Нутеллу или майонез. Шли подальше вегетарианство, сыроедение и другие системы питания для извращенцев. Самой не надоели клятвы по типу «сегодня последний день в моей жизни, когда ем картошку»? Никуда не денешься от объективно существующей свободы выбора, а если по-прежнему стремишься ее ограничить – тебе бы лучше переехать на другую планету. Запретный плод сладок: будешь думать о нем круглосуточно и, в конце концов, сорвешься. В определенных количествах и в установленное время никакая высококалорийная «вкуснятина» не сделает из тебя свинью. «Что и когда?» - научишься контролировать самостоятельно. Придется потратить время и приложить усилия, чтобы изменить свой образ мышления, но это того стоит: эффективное мировоззрение – это стопроцентная победа. «Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот