Худей, кайфуя! [Татьяна Жукова] (fb2) читать постранично, страница - 3

на собственных ошибках. Все равно через месяц или через два года – не важно! – сорвавшись в очередной раз, ты побежишь искать эту книгу, как свое последнее спасение.

Вернемся к Лене.

«Какие мерзкие эклеры, зачем я их ем? – недоумевала толстушка, пытаясь понять логику своих же действий. Слабое безвольное существо: в меня не лезет, а я все не могу остановиться».

Внезапно стало тяжело дышать: переполненный желудок надавил на диафрагму. Щеки запылали, голова разболелась, но остановить процесс запихивания в себя продуктов питания оказалось невозможным. Чтобы хоть как-то отвлечься, Лена достала из-под себя пульт и включила телевизор. Весь последующий вечер она тихо и апатично просидела перед экраном, механически пережевывая безвкусную еду, не приносящую абсолютно никакого удовольствия.

В 4 утра пакет был опустошен. «Ну что, завтра на диету? Абсурд! Нет никакого смысла вновь пробовать худеть, если это всегда заканчивается неудачей» - злобно допекала себя толстуха. Вдохнув побольше воздуха, чтобы не заплакать от ощущения собственного бессилия, она легла, сбросив пакет с фантиками на пол: «Завтра уберусь, а сейчас спать, иначе сойду с ума…».

Многим из нас знаком причудливый букет из жалости к себе, ощущения, что от тебя в жизни ничего не зависит, и завистливого заблуждения: «Другие девушки ничего не делают, чтобы быть стройными и ухоженными. Повезло же им!».

А ну-ка прекрати себя жалеть. Хватит думать, что твоя проблема особенная. Пора осознать: все, что с тобой происходит - результат твоих мыслей и действий, а значит, тебе под силу изменить будущее в любую сторону. Понимаю, сейчас модно сидеть и ждать, когда удача сама постучится в дверь, и все мечты исполнятся в одночасье - так не бывает. «А как бывает?» - спросишь ты. Если вкладываешься на всю мощь, обязательно получаешь результат, но так не хочется напрягаться, правда? Хочется смотреть мотивирующие фильмы, клеить карты желаний, верить в чудеса, часто хочется «омномном», но главное – ни в коем случае не напрягать мозги.

Заруби себе на носу: чтобы шикарно выглядеть, нужно ежедневно прикладывать огромные, неимоверные, жуткие усилия… но только вначале: через какое-то время привычки закрепятся – и станет легче. Кто сказал, что можно жить «как все нормальные люди», поедая тазами оливье с пельменями, заедая все это шоколадом, и выглядеть лучше остальных? «Чтобы что-то получить от жизни, нужно для начала что-то в нее вложить», «северный ветер породил викингов», «самое лучшее в жизни - всегда самое трудное». Я к тому, что не бывает некрасивых девушек, бывают ленивые запущенные себяжалеющие страшилища.

ГЛАВА 2. НАСТРОЙСЯ ЖИТЬ СЕЙЧАС

Смысл жизни – наличие смысла в жизни, у каждого он – свой и он не должен быть мелочным, по типу «весить столько-то килограмм». Даже если твоя мечта – иметь шикарную фигуру или внешность и мотивировать других фотографиями, книгами, кино, просто похудев, ты ее не реализуешь – начни предпринимать какие-либо действия, не связанные с едой: если думать лишь о том, что и когда поесть – можно, деградировав, сойти с ума. Найди свое предназначение: для комфортного существования у каждого должна быть цель в сфере самореализации. А чтобы найти себя: читай, ищи, читай, пробуй, читай, не сдавайся, читай. Сайт kaif.guru, разложив жизнь по полочкам, поможет начать поиски.

Завтра с первым лучом солнца ты обязана привести себя в порядок. Никаких «но»: раздражают щеки, ляжки, а жирные руки опускаются при одном взгляде в отражение? – наплюй, умойся, распрями волосы, сделай макияж; в одночасье почувствуешь, как изменилось качество самоощущения.

Срочно приобрети утягивающее белье: в нем жиры не смогут вывалиться над ремнем и, испортив настроение, поспособствовать срыву. В черном боди враз ощутишь себя невероятно сексуальной.

Бегом за новой одеждой, которая скроет жировые складки и, самое главное, тебе по размеру, подбери стильные аксессуары.

Каждый день ты должна просыпаться с мыслью: «сегодня утром я стала чуть стройнее, чуть красивее, чуть счастливее, чем вчера, пойду, приведу себя в порядок», а не: «Я жирный урод, надо срочно на диету, займусь собой, когда похудею, а пока надену грязный свитер с дыркой».

Повторю вышесказанное другими словами: ты ухоженная, стильная, «утянутая», на каблуках, с кожаным кошельком и черными ресницами от Dior? – имеешь право жить и готовить почву для худой жизни уже сейчас!

Когда ты знаешь, что красива, другим и в голову не придет в этом усомниться.

ГЛАВА 3. СРОЧНО РАБОТУ НАЙДИ, ЕСЛИ НЕТ ЕЕ

Работа безусловно помогает похудеть, потом, в течение жизни, - держать себя в форме. Каким образом?

Налаженный режим. В процессе снижения веса чрезвычайно