Дисциплина – это свобода. Открой в себе силу, которая поможет двигать горы [Джоко Виллинк] (pdf) читать постранично

СКАЧАНО С WWW.SHAREWOOD.BIZ - ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Москва 2019

УДК 159.9
ББК 88.52
В45

Jocko Willink
DISCIPLINE EQUALS FREEDOM: FIELD MANUAL
Copyright © 2017 by Jocko Willink Published by arrangement with St. Martin’s Press.
All rights reserved.

В45

Виллинк, Джоко.
Дисциплина — это свобода. Открой в себе силу, которая поможет
двигать горы / Джоко Виллинк ; [пер. с англ. А. Н. Гардт]. — Москва :
Эксмо, 2019. — 256 с.
ISBN 978-5-04-097743-7
Чтобы добиться любой цели – в профессии, спорте или финансах, — нужны выдержка, настойчивость, упорство. И дисциплина. Без нее мы слабы. Без
нее мы плывем по течению, безвольные и потерянные. Хотите стать хозяином
своей жизни? Учитесь дисциплине у лучших. Джоко Виллинк отслужил 20 лет
в «Морских котиках», элитном отряде специального назначения ВМС США, от
простого солдата до офицера — всего этого он добился с помощью железной
воли и упорства. В книге Виллинк дает конкретные рекомендации по преодолению страхов, слабостей, вредных привычек. Раздел «Приложение» содержит
комплекс тренировок для новичков и продвинутых спортсменов.
Тренируйте дисциплину – и вы обретете свободу. Свободу жить той жизнью, которую вы выбираете сами.
УДК 159.9
ББК 88.52

ISBN 978-5-04-097743-7

© Гардт А.Н., перевод на русский язык, 2018
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2019

ЭТА КНИГА ПОСВЯЩЕНА
МАРКУ ЛИ, МАЙКУ МОНСУРУ И РАЙАНУ ДЖОБУ
ИЗ ТАКТИЧЕСКОГО ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ АРМИИ США «МОРСКИЕ КОТИКИ»,
КОМАНДА НОМЕР ТРИ, ОПЕРАТИВНАЯ ГРУППА «КОСТОЛОМ».
ОНИ ЖИЛИ, СРАЖАЛИСЬ И ПОГИБЛИ КАК НАСТОЯЩИЕ ВОИНЫ.

СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ
Ч
АСТЬ 1
1.. М
МЫСЛИ
ЫСЛИ

9

ЧАСТЬ
Ч
АСТЬ 2
2.. Д
ДЕЙСТВИЯ
ЕЙСТВИЯ

119

ПРИЛОЖЕНИЕ.
П
Р И Л О Ж Е Н И Е. Т
ТРЕНИРОВКИ
РЕНИРОВКИ

195

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

ПУТЬ
ДИСЦИПЛИНЫ
ЛЮДИ ВСЕГДА ИЩУТ КОРОТКУЮ ДОРОГУ.
ОНИ ХОТЯТ СРЕЗАТЬ.
ЗНАЙТЕ ОДНО:

КОРОТКОГО
К
ОРОТКОГО П
ПУТИ
УТИ
Н
Е С
УЩЕСТВУЕТ.
НЕ
СУЩЕСТВУЕТ.
В
Ы Н
Е Н
АЙДЕТЕ Е
Г О.
ВЫ
НЕ
НАЙДЕТЕ
ЕГО.
К
ОРОТКИЙ П
УТЬ — В
РАНЬЕ.
КОРОТКИЙ
ПУТЬ
ВРАНЬЕ.
ОН НЕ ПРИВЕДЕТ ВАС НИКУДА.
ЕСЛИ РЕЧЬ О ЛЕГКОЙ ДОРОЖКЕ, ТО ВЫ НЕ УВИДИТЕ ПУНКТА НАЗНАЧЕНИЯ.
ВЫ НЕ СТАНЕТЕ СИЛЬНЕЕ. УМНЕЕ. БЫСТРЕЕ. ЗДОРОВЕЕ. ЛУЧШЕ.

СВОБОДУ
В О Б О Д У.
ВЫ НЕ ОБРЕТЕТЕ С
ПРЕОДОЛЕНИЕ ПРЕПЯТСТВИЙ, ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ, СТАНОВЛЕНИЕ ДРУГИМ
ЧЕЛОВЕКОМ НЕВОЗМОЖНЫ САМИ ПО СЕБЕ. ВЫ НЕ ДОБЬЕТЕСЬ НИЧЕГО,
ПЫТАЯСЬ СРЕЗАТЬ, НАЙТИ ОБХОДНОЙ ПУТЬ ИЛИ ПОЙТИ ПО ЛЕГКОЙ ДОРОЖКЕ.
ЛЕГКОЙ ДОРОЖКИ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

ЭТО
Э
ТО П
ПУТЬ
УТЬ В Н
НИКУДА.
И К У Д А.

10

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

СУЩЕСТВУЕТ ЛИШЬ РАБОТА ДО СЕДЬМОГО ПОТА,
ЗАДЕРЖКИ ПО ВЕЧЕРАМ, ПОДЪЕМЫ НИ СВЕТ НИ ЗАРЯ, ПРАКТИКА,
ПОВТОРЕНИЕ, РЕПЕТИЦИИ, УЧЕБА, ПОТ, КРОВЬ, «ВКАЛЫВАНИЕ»,
РАЗДРАЖЕНИЕ И ДИСЦИПЛИНА. ДИСЦИПЛИНА.
ВЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫ.

ДИСЦИПЛИНА
Д
ИСЦИПЛИНА — Н
НАЧАЛО
АЧАЛО В
ВСЕГО
СЕГО
Х
ОРОШЕГО В Ч
Е Л О В Е К Е.
ХОРОШЕГО
ЧЕЛОВЕКЕ.
ОНА ПОМОГАЕТ РАБОТАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
ОНА ПОМОГАЕТ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ЛЕНЬ, СПЯЧКУ И НЕ ИСКАТЬ ПРЕДЛОГОВ.
ДИСЦИПЛИНА ОТМЕТАЕТ В СТОРОНУ БЕСКОНЕЧНЫЕ «НЕ СЕГОДНЯ»,
«НЕ СЕЙЧАС», «МНЕ НУЖНО ОТДОХНУТЬ», «СДЕЛАЮ ЗАВТРА».
ТАК КАК НАЙТИ ЛАЗЕЙКУ?
КАК СТАТЬ СИЛЬНЕЕ, УМНЕЕ, БЫСТРЕЕ, ЗДОРОВЕЕ?
КАК СТАТЬ ЛУЧШЕ?
КАК ДОСТИЧЬ ИСТИННОЙ СВОБОДЫ?

У ВАС
ВАС ЕСТЬ
ЕСТЬ О
ОДИН
ДИН В
ВАРИАНТ.
АРИАНТ.
П
УТЬ Д
И С Ц И П Л И Н Ы.
ПУТЬ
ДИСЦИПЛИНЫ.

12

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

МЫ БЫЛИ ГОТОВЫ. МЫ СРАЖАЛИСЬ.
МЫ ПОБЕДИЛИ.
А ПОТОМ ВСЕ ЗАКОНЧИЛОСЬ.
Я ПЕРЕСТАЛ БЫТЬ СОЛДАТОМ; Я НЕ ВЕЛ ЗА СОБОЙ ЛЮДЕЙ.
Я НИКОГО НЕ ГОТОВИЛ К ВОЙНЕ.
ТАК ЧТО ДВИЖЕТ МНОЮ СЕЙЧАС?
ОТВЕТ ПРОСТ:
ЛЮДИ, С ВОЙНЫ НЕ ВЕРНУВШИЕСЯ.

МАРК,
МАРК, МАЙКИ
МАЙКИ И Р
РАЙАН.
А Й А Н.
НО ДЕЛО НЕ ТОЛЬКО В НИХ.
БЫЛИ И ДРУГИЕ.
СОТНИ.
ТЫСЯЧИ.
БЕССЧЕТНОЕ КОЛИЧЕСТВО.
ОНИ СРАЖАЛИСЬ И ПОГИБЛИ, ЧТОБЫ ПОДАРИТЬ МНЕ СВОБОДУ.

И РАДИ
РАДИ Н
НИХ
ИХ Я П
ПРОВЕДУ
РОВЕДУ С П
ПОЛЬЗОЙ
ОЛЬЗОЙ
КАЖДЫЙ
К
АЖДЫЙ Д
ДЕНЬ.
Е Н Ь. К
КАЖДУЮ
АЖДУЮ М
МИНУТУ.
ИНУТУ.
КАЖДУЮ
К
АЖДУЮ С
СЕКУНДУ.
ЕКУНДУ.
Я БУДУ ЖИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПОЧТИТЬ ИХ ЖЕРТВУ.
МОЯ ЖИЗНЬ БУДЕТ СТОИТЬ ЦЕНЫ, КОТОРУЮ ОНИ ЗАПЛАТИЛИ.
ЗА МЕНЯ.
ЗА НАС.
Я НЕ ПОДВЕДУ ИХ.

14

ДИСЦИПЛИНА — ЭТО СВОБОДА

МЫСЛИ

ОТКУДА ПРИХОДИТ
ОТКУДА ПРИХОДИТ ДИСЦИПЛИНА?
НА ЭТОТ ВОПРОС ЕСТЬ ПРОСТОЙ ОТВЕТ.
ОНА ПРИХОДИТ ИЗНУТРИ.
ЭТО ВНУТРЕННЯЯ СИЛА.
КОНЕЧНО, ВАМ МОГУТ ЕЕ НАВЯЗАТЬ.
НАПРИМЕР, ИНСТРУКТОР ПО СТРОЕВОЙ ПОДГОТОВКЕ.
ИЛИ ТОТ КОУЧ-ГУРУ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ. ОДНАКО ПРАВДА ЖЕСТОКА:
ИЗВНЕ ВЫ НЕ ПОЛУЧИТЕ НАСТОЯЩЕЙ ДИСЦИПЛИНЫ.

ОНА
ОНА СЛАБА.
С Л А Б А.
ОНА НЕ
НЕ ВЫЖИВЕТ
ВЫЖИВЕТ
ОНА
ОДИНОЧКУ.
В ОДИНОЧКУ.
НАСТОЯЩАЯ ДИСЦИПЛИНА, ТА, ЧТО ВЫ ИЩЕТЕ, —

САМОДИСЦИПЛИНА.
С А М О Д И С Ц И П Л И Н А.
САМОДИСЦИПЛИНА ПРОИСТЕКАЕТ ИЗ ВАС САМИХ,
ТЕРМИН ОЧЕВИДЕН.
ОНА ПРИХОДИТ, КОГДА ВЫ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ БЫТЬ ДИСЦИПЛИНИРОВАННЫМ.
КОГДА ВЫ РЕШАЕТЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ.

16

ДЖОККО