Худей, кайфуя! [Татьяна Жукова] (fb2) читать постранично, страница - 14

других. Однако если разговор уходит в русло себяжаления со стороны оппоненток, он тут же пресекается – Лена предупреждает: если и дальше продолжать в том же духе, ничего хорошего в будущем ждать не приходится.

Что еще? Ах да, теперь каждое утро худышка Лена просыпается с улыбкой на лице. Так прекрасно радоваться солнцу, не чувствуя во рту горечи от вчерашней горсти таблеток! Иногда ей снятся кошмары про ее жирное прошлое, и она в панике ощупывает свое тело. Убедившись, что там нет жирных складок, девушка расслабляется, нежась в кровати.

Сегодня, включив любимую музыку, Лена подошла к зеркалу. «Да, наконец-то в зеркале действительно я - худая и молодая девушка, у которой впереди еще столько захватывающего».

Ближе к полудню, надев красивое нижнее белье, новые джинсы и мягкий свитер, счастливая девушка выбежала на улицу. Она вновь пойдет в книжный магазин, где найдет новую книгу – ту, что снова перевернет ее жизнь.

Не будем прощаться с главной героиней, а скажем ей: «Мы следим за тобой, худая сучка».

С уважением,

49,7-килограмовый автор

КОНТАКТЫ

У тебя есть мысли, которыми хочешь поделиться? Вопросы, которые желаешь задать? Или же ты, наконец, похудела, используя алгоритм эффективного питания и советы из этой книги? Я с нетерпением жду от тебя идей, вопросов, рассказов и фото!

E-mail: tatamoloco@gmail.com

Автор – Татьяна Жукова (https://vk.com/tatamoloco)

Иллюстратор – Анастасия Эм (https://vk.com/id156599225)

ОГЛАВЛЕНИЕ

БЛАГОДАРНОСТИ

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ЧТО НЕ ТАК?

ГЛАВА 2. НАСТРОЙСЯ ЖИТЬ СЕЙЧАС

ГЛАВА 3. СРОЧНО РАБОТУ НАЙДИ, ЕСЛИ НЕТ ЕЕ

ГЛАВА 4. СРЫВ

ГЛАВА 5. ЦЕЛЬ

ГЛАВА 6. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЗАЖОР

ГЛАВА 7. АЛГОРИТМ ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ

ГЛАВА 8. ПРИНЦИПЫ ЭФФЕКТИВНОГО ПИТАНИЯ

1.      НЕ ПРОПУСКАЙ ПРИЕМЫ ПИЩИ

2.      ОЧЕВИДНО И ЭФФЕКТИВНО

3.      ВСЕ ЛИ В ЭТОЙ КНИГЕ ПРАВИЛЬНО?

4.      ЗАВТРАК

5.      ОБЕД

6.      УЖИН

7.      ПЕРЕКУСЫ

8.      В НЕОГРАНИЧЕННОМ КОЛИЧЕСТВЕ

ГЛАВА 9. СПОРТ? СЕКС!

ГЛАВА 10. МОТИВАЦИЯ

ГЛАВА 11. ДНЕВНИК VS. ONLINE-ДНЕВНИК

ГЛАВА 12. ДИЕТЫ

ГЛАВА 13. ОКРУЖЕНИЕ

ГЛАВА 0. ЗДОРОВЬЕ

ГЛАВА 14. НОВЫЙ ДЕНЬ

ЗАКЛЮЧЕНИЕ «ЖЕСТКАЯ ПРАВДА»

КОНТАКТЫ