Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией

Автор: Кристин Нефф, Кристофер Гермер
Жанр: Психология; Самосовершенствование

https://coollib.com/b/800066-kristin-neff-emotsionalnoe-vyigoranie-instrumentyi-kotoryie-pomogut-zaryaditsya-energiey

Эта книга предлагает новый взгляд на причины и преодоление хронической усталости и потерю мотивации. Авторы – всемирно известные эксперты в теме самосострадания – объясняют, как внутренние установки, перфекционизм и постоянная самокритика усиливают стресс и ускоряют появление эмоционального выгорания. Развитие сочувствия к себе – умения поддерживать себя в трудные моменты с добротой и пониманием – является ключом к преодолению выгорания и восстановлению энергии. Присвойте себе право быть неидеальным и начните новый путь к себе!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
https://coollib.com/i/66/800066/cover.jpg