Неудобные чувства. Как превратить стыд, вину, зависть и злость в мостик к счастливой жизни

Автор: Альберт Рауисович Сафин
Жанр: Психология

https://coollib.com/b/799344-albert-rauisovich-safin-neudobnyie-chuvstva-kak-prevratit-styid-vinu-zavist-i-zlost-v-mostik-k-schas_

Альберт Сафин – психолог, сертифицированный коуч, бизнес-тренер и лектор, которого смотрят более 615 тысяч подписчиков на YouTube. И это число постоянно растет.
      В своей пятой книге автор помогает понять, что не бывает «плохих» эмоций. Гнев, обида или зависть – всего лишь сигналы, на которые мы не умеем реагировать. Альберт Сафин учит нас делать это так, чтобы любые эмоции были проводниками к счастливой жизни.
      Благодаря упражнениям вы начнете отслеживать триггеры эмоций, заменять свои реакции на более позитивные и поменяете отношение к прошлым событиям.
      А еще вы:
      – научитесь взаимодействовать со своими эмоциями, а не подавлять их;
      – перестанете жить и реагировать на автомате;
      – почувствуете, как легко дышится, когда не нужно прятаться от себя.
      В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
https://coollib.com/i/44/799344/cover.jpg