НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

Автор: Карина Кикимора
Жанр: Здоровье; Физкультура и спорт

https://coollib.com/b/787281-karina-kikimora-ne-pp-kak-obespechit-svoy-organizm-vsem-neobhodimyim-iz-lyuboy-edyi

Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
      Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
      «Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от «невкусно и грустно» до срыва и обжирания острыми крылышками».
      Здесь вы узнаете:
      – про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);
      – зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);
      – какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);
      – как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.
      Cохранен издательский макет.
https://coollib.com/i/81/787281/cover.jpg