Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Автор: Игорь Анатольевич Борщенко
Жанр: Здоровье; Физкультура и спорт

https://coollib.com/b/786927-igor-anatolevich-borschenko-parternaya-gimnastika-kurs-schadyaschih-uprazhneniy-dlya-pozvonochnika-i_

Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.
      В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
https://coollib.com/i/27/786927/cover.jpg