Анатомия пилатеса

Автор: Раэль  Исаковиц, Карен  Клиппенгер
Жанр: Физкультура и спорт

https://coollib.cc/b/692457-rael-isakovits-anatomiya-pilatesa

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправленно проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.
Для широкого круга читателем.
https://coollib.cci/57/692457/cover_cl68.webp