Скажи бессоннице нет [Крис Винтер] (fb2)


Крис Винтер  
(перевод: Юлия Медная)

Здоровье   Медицина   Научно-популярная и научно-познавательная литература  

Скажи бессоннице нет [Путь к продуктивности, успеху и здоровью][litres] 2.74 Мб, 270с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2023 г.   в серии Summa Rerum (post) (иллюстрации)

Скажи бессоннице нет (fb2)Добавлена: 16.04.2023 Версия: 1.004.
Дата создания файла: 2023-04-12
ISBN: 978-5-222-40025-8 Кодировка файла: utf-8
Издательство: ООО «Феникс»
Город: Ростов-на-Дону
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Почему мы часто плохо спим и просыпаемся уставшими? «Заедаем» стресс и мучаемся беспокойным сном? Виним в утомляемости график работы и свою загруженность делами? Мы повзрослели и больше не позволяем себе вздремнуть днем? Опасаемся принимать снотворное?
Ответ прост: каждый человек и его повседневная жизнь, работа и состояние — индивидуальны. Так же индивидуален и наш сон, поэтому советы и рекомендации из интернета не помогают высыпаться и чувствовать себя энергичным. Чтобы спать крепким и здоровым сном, нужно действительно разобраться, что беспокоит именно вас, в чем причина бессонницы или беспокойного сна и какое решение подойдет вашему образу жизни.
За 24 года практики доктор Крис Винтер — сертифицированный и признанный мировым медицинским сообществом специалист по природе сна и сертифицированный невролог — помог десяткам тысяч пациентов обрести по-настоящему здоровый сон. Он является востребованным спикером и консультантом профессиональных спортсменов, крупных корпораций и государственных учреждений.
Книга, которую вы сейчас держите в руках, была названа New York Magazine одной из семи лучших когда-либо написанных книг о сне и «лучшей книгой от бессонницы».
В ней нет универсальных шаблонов, но есть общий фундамент, созданный автором как симбиоз теории и практических упражнений, позволяющий каждому читателю выстроить качественно новые отношения со своим собственным сном.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: Бессонница Бестселлеры Amazon Здоровый сон Психоневрология Система упражнений Советы профессионалов Спокойный сон Энергия и здоровье


Моим пациентам — тем, кому я уже пытался помочь, и тем, с кем еще предстоит встретиться. Я написал эту книгу для вас.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 270 страниц - немного выше среднего (225)
Средняя длина предложения: 75.07 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1399.36 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.42% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]