Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством

Автор: Карелла  Исваран
Жанр: Психология; Педагогика

https://coollib.com/b/629046-karella-isvaran-mama-v-resurse-kak-spravitsya-s-negativnyimi-emotsiyami-i-naslazhdatsya-materinstvom

Эйфория материнства грозит быстро смениться изнеможением, ведь каждый день бросает новые вызовы. Бессонные ночи, изменение образа жизни и никуда не девшиеся вопросы взаимоотношений и карьеры оборачиваются постоянным стрессом. А он, в свою очередь, приводит к головным болям, развитию депрессии или, например, сердечно-сосудистых заболеваний.
    
    Автор этой книги, немецкий врач-педиатр с 20-летней лечебной практикой, уверена: никогда не поздно научиться управлять стрессом, достичь гармонии с собой и окружающими и вернуться в ресурс. Следуя советам, предложенным в книге, вы научитесь по-новому реагировать на раздражители, ближе познакомитесь с собой и раскроете секрет счастливого и сбалансированного материнства.
https://coollib.comi/46/629046/cover.webp