Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения [ознакомительный фрагмент litres] 2.61 Мб, 50с. скачать:(fb2) - (исправленную)читать:(полностью) - (постранично)
Добавлена: 04.12.2022 Версия: 1.012. Дата авторской / издательской редакции: 1999-01-01 Дата создания файла: 2022-11-20 ISBN: 9785961484137 Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Альпина Паблишер Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/607364] [b]Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/64/607364/cover.png[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/607364> <b>Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/64/607364/cover.png" alt="Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Книга доступна эксклюзивно вЛитРес: Абонементе. Выберитетариф, чтобы получить доступ к книге.
Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» – полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Эта книга посвящается моим дорогим коллегам, Тони Бейтсу и Шейле Флинн
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 50 страниц - намного ниже среднего (225) Средняя длина предложения: 93.81 знаков - близко к среднему (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1345.85 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
10 часов 12 минут назад
19 часов 3 минут назад
19 часов 6 минут назад
3 дней 1 час назад
3 дней 5 часов назад
3 дней 7 часов назад