Добавлена: 30.10.2022 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01 Дата создания файла: 2022-08-26 ISBN: 978-5-04-173172-4 Кодировка файла: UTF-8 Издательство: Эксмо Город: Москва (Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги) Аннотация Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определяет то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф. |
(Custom-info)
Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 226 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 82.55 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1462.88 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
2 часов 49 минут назад
3 часов 56 минут назад
4 часов 54 минут назад
5 часов 8 минут назад
14 часов 18 минут назад
14 часов 20 минут назад