5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас [Джеффри Брэнтли] (fb2)

Name: 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
Author: ДжеффриБрэнтли
ISBN: 978-5-9573-3978-6

Джеффри Брэнтли Венди Миллстайн
(перевод: Мадина Козырева)

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас 1.68 Мб, 72с.
скачать: (fb2) (исправленную) читать: (полностью)

издано в 2022 г. (post) (иллюстрации)

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас (fb2)

Добавлена: 06.10.2022 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2022-01-01
Дата создания файла: 2022-08-08
ISBN: 978-5-9573-3978-6 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Весь
Город: Санкт-Петербург

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info>
    <genre>popular_business</genre>
    <genre>religion_esoterics</genre>
    <genre>sci_psychology</genre>
    <author>
      <first-name>Джеффри</first-name>
      <last-name>Брэнтли</last-name>
    </author>
    <author>
      <first-name>Венди</first-name>
      <last-name>Миллстайн</last-name>
    </author>
    <book-title>5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас</book-title>
    <annotation>
      <p>Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.</p>
      <p>Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.</p>
      <p>«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.</p>
      <p>Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».</p>
      <p>
        <emphasis>Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн</emphasis>
      </p>
    </annotation>
    <keywords>психотехники,медитации,саморегуляция,скрытые возможности,аффирмации,внутренняя гармония,душевное равновесие,самопомощь,борьба со стрессом,осознанность</keywords>
    <date value="2022-01-01">2022</date>
    <coverpage>
      <image l:href="#cover.jpg"/>
    </coverpage>
    <lang>ru</lang>
    <src-lang>en</src-lang>
    <translator>
      <first-name>Мадина</first-name>
      <last-name>Козырева</last-name>
    </translator>
  </title-info> <document-info>
    <author>
      <nickname>AlenaCh</nickname>
    </author>
    <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.6</program-used>
    <date value="2022-08-08">2022-08-08</date>
    <src-ocr>текст предоставлен правообладателем</src-ocr>
    <id>265c4111-169c-11ed-97d0-0cc47af30fe4</id>
    <version>1.0</version>
    <history>
      <p>v 1.0 – создание fb2 – AlenaCh</p>
    </history>
  </document-info> <publish-info>
    <book-name>5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас</book-name>
    <publisher>Весь</publisher>
    <city>СПб</city>
    <year>2022</year>
    <isbn>978-5-9573-3978-6</isbn>
  </publish-info>

Аннотация

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас [Джеффри Брэнтли] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: