Добавлена: 16.07.2022 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2022-04-19 Дата создания файла: 2022-07-02 ISBN:978-5-04-171152-8Кодировка файла: UTF-8 Издательство:SelfPub Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/583326] [b]Как бросить курить, если не хватает силы воли (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/26/583326/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/583326> <b>Как бросить курить, если не хватает силы воли (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/26/583326/cover.jpg" alt="Как бросить курить, если не хватает силы воли (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.
В своей книге Алекс Астаров делится личной историей о том, как ему удалось избавиться от табачной зависимости. Проанализировав причины срывов, он предлагает комплексный подход к эффективному решению проблемы. Большое внимание он уделяет психологической стороне зависимости и разбирает набор страхов и сомнений, мешающих навсегда отказаться от сигарет. Что такое когнитивный диссонанс курильщика? Как не набрать вес, бросив курить? Как не заменить одну зависимость на другую?
«Я не буду говорить, что усилий вообще не потребуется. Они потребуются. Но это будут умеренные усилия, доступные каждому человеку»
Книга ответит на волнующие вопросы, а практическая часть из 10 шагов, основанная на авторской методике, поможет вам обрести свободу от зависимости и пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.
5 причин, почему вам нужна эта книга
1. Методика, основанная на личном опыте автора.
2. 10 практических шагов, которые помогут избавиться от зависимости.
3. Разбор основных ошибок, страхов и заблуждений, которые мешают бросить курить.
4. Многочисленные приёмы и рекомендации для тех, кто никак не может бросить курить, для курильщиков со стажем и тех, кто постоянно возвращается к вредной привычке.
5. Книга поможет найти мотивацию и понять механизм зависимости, а также предложит подробный алгоритм действий для избавления от курения.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 104 страниц - намного ниже среднего (225) Средняя длина предложения: 56.65 знаков - немного ниже среднего (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1358.18 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 1.80% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
2 часов 23 минут назад
6 часов 31 минут назад
6 часов 48 минут назад
7 часов 9 минут назад
9 часов 51 минут назад
17 часов 14 минут назад