Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья [Леонид Давыдович Сак] (fb2)


Леонид Давыдович Сак  

Здоровье   Физкультура и спорт  

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья 2.31 Мб, 156с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2021 г.   в серии Легендарные врачи рекомендуют (post) (иллюстрации)

Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья (fb2)Добавлена: 30.12.2021 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2019-01-01
Дата создания файла: 2021-08-05
ISBN: 978-5-04-157074-3 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Эксмо
Город: Москва
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: долголетие здоровый образ жизни здоровье без лекарств оздоровительные системы пожилой возраст силовые тренировки советы врачей физическая культура физические нагрузки

  (Custom-info)


Карл Саган
Экстраординарные заявления требуют экстраординарных доказательств.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 156 страниц - немного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 43.66 знаков - немного ниже среднего (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1485.58 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.08% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]