Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье [Ричи Босток] (fb2)


Ричи Босток  
(перевод: А. В. Иванова)

Альтернативная медицина  

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье 2.36 Мб, 98с.
скачать: (fb2) (исправленную)  читать: (полностью) 
издано в 2021 г.   в серии Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена (post) (иллюстрации)

Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье (fb2)Добавлена: 18.12.2021 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-11-22
ISBN: 978-5-04-161807-0 Кодировка файла: UTF-8
Поделиться:
  (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подры-вают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.


Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
Теги: борьба со стрессом дыхательные практики дыхательные упражнения здоровый образ жизни оздоровительные системы правильное дыхание релаксация


Моим родителям, Юджин и Дэвиду. Без вас не было бы этой книги.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 98 страниц - намного ниже среднего (225)
Средняя длина предложения: 93.64 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1441.00 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%)
Подробный анализ текста >>


  [Оглавление]