В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день [Дарья Варламова] (fb2)

Name: В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день
Author: ДарьяВарламова
ISBN: 9785961474176

Дарья Варламова

Психотерапия и консультирование Отрывок, ознакомительный фрагмент

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день 402 Кб, 9с.
скачать: (fb2) - (исправленную) читать: (полностью) - (постранично)

издано в 2021 г. (post) (иллюстрации)

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день (fb2)

Добавлена: 19.09.2021 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2021-01-01
Дата создания файла: 2021-09-15
ISBN: 9785961474176 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Альпина Паблишер
Город: Москва

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info><genre>psy_theraphy</genre><genre>psy_theraphy</genre><genre>science</genre> <author><first-name>Дарья</first-name><last-name>Варламова</last-name><id>8d520ae8-28f5-11e6-99d6-0cc47a52085c</id></author><book-title>В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день</book-title> <annotation><p>Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.</p>
</annotation> <keywords>психические расстройства,депрессия,фобии,тревожность</keywords><date value="2021-01-01">2021</date> <coverpage><image l:href="#cover.jpg"/></coverpage><lang>ru</lang> </title-info> <document-info><author> <nickname>On84ly</nickname> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used> <date value="2021-09-15">2021-09-15</date> <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66381974&lfrom=23664292</src-url><src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr> <id>cc18482e-161e-11ec-b099-441ea1508474</id> <version>1.0</version> <history><p>v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)</p>
</history> <publisher><first-name>Литагент</first-name><last-name>Альпина</last-name><id>6bdeff1e-120c-11e2-86b3-b737ee03444a</id></publisher></document-info> <publish-info><book-name>В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день</book-name> <publisher>Альпина Паблишер</publisher> <city>Москва</city> <year>2021</year> <isbn>9785961474176</isbn> </publish-info>

Аннотация

Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус.

Главное меню

Вход в систему

Навигация

Поиск книг

Последние комментарии

В своем уме. Как заботиться о собственной психике каждый день [Дарья Варламова] (fb2)

Аннотация

Рекомендации: