Не верь всему, что чувствуешь (fb2)


Роберт Лихи   (перевод: О. С. Шилова)

Психология   Психотерапия и консультирование  

Не верь всему, что чувствуешь [Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет] [litres] 2.86 Мб, 190с.   (читать)  (скачать fb2)  (Купить и читать по подписке) (скачать исправленную)
  издано в 2021 г.   в серии Сам себе психолог (post) (иллюстрации)

Не верь всему, что чувствуешь (fb2)Добавлена: 28.06.2021 Версия: 1.001.
Дата авторской / издательской редакции: 2020-01-01
Дата создания файла: 2021-06-08
ISBN: 978-5-4461-1486-3 Кодировка файла: utf-8
Издательство: Питер Город: Санкт-Петербург
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.



Теги: депрессия душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье и психогигиена психотехники самопомощь тревожность уверенность в себе эмоциональные состояния



Хелен посвящается…

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 190 страниц - близко к среднему (233)
Средняя длина предложения: 100.77 знаков - немного выше среднего (82)
Активный словарный запас: близко к среднему 1293.96 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

 (Оглавление)



MyBook - читай и слушай по одной подписке