Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день

Автор: Брэд  Кирнс, Марк  Сиссон
Жанр: Здоровье; Физкультура и спорт

https://coollib.com/b/510332-bred-kirns-perezagruzka-pitaniya-kak-nastroit-organizm-na-szhiganie-lishnego-za-21-den

Новая 21-дневная программа перезагрузки метаболизма позволит не только снизить вес, но и укрепить иммунитет, улучшить когнитивные функции и минимизировать риск развития болезней сердца, онкологий и деменции. Программа состоит их трех этапов: первый поможет слезть с «углеводной иглы» и запустить жиросжигательные процессы, второй сфокусирует ваше внимание на привычках, которые помогут закрепить результат, а третий полностью адаптирует вас к новому образу жизни. На страницах книги вы найдете подробный план питания для 21-дневной программы перезагрузки, примеры упражнений, а также более 100 рецептов вкусных и интересных блюд.
      
      
        В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
      
https://coollib.com/i/32/510332/cover.jpg