Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Автор: Павел Алексеевич Федоренко, Илья Сергеевич Качай
Жанр: О бизнесе популярно

https://coollib.com/b/506855-pavel-alekseevich-fedorenko-spokoystvie-tolko-spokoystvie-kak-kontrolirovat-nervyi-emotsii-i-nastroe__

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
      Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
      
      В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
https://coollib.com/i/55/506855/cover.jpg