Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Автор: Дженнифер  Эштон, Сара  Толанд
Жанр: Психология; Корпоративная культура; О бизнесе популярно; Справочная деловая литература

https://coollib.com/b/503681-dzhennifer-eshton-god-zabotyi-o-sebe-odna-privyichka-v-mesyats-na-puti-k-zdorovyu-i-schastyu

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.
      Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.
      
        На русском языке публикуется впервые.
      
https://coollib.com/i/81/503681/cover.jpg