Добавлена: 27.09.2020 Версия: 1.0. Дата авторской / издательской редакции: 2018-01-01 Дата создания файла: 2020-06-30 ISBN:978-5-04-112695-7Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Эксмо Город:Москва
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/494982] [b]Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/82/494982/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/494982> <b>Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/82/494982/cover.jpg" alt="Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Многие думают о сне как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей. Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале. Теги:здоровый сонпсихотехникисамопомощьсомнология
(Custom-info)
Беате и Даниэлю
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 266 страниц - близко к среднему (225) Средняя длина предложения: 96.54 знаков - немного выше среднего (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1479.07 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.07% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
2 минут 11 секунд назад
6 часов 14 минут назад
6 часов 18 минут назад
6 часов 28 минут назад
6 часов 34 минут назад
6 часов 36 минут назад