Когнитивно-поведенческая терапия тревоги

Автор: Уильям Дж  Кнаус
Жанр: Психотерапия и консультирование

https://coollib.com/b/461950-uilyam-dzh-knaus-kognitivno-povedencheskaya-terapiya-trevogi

Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
https://coollib.com/i/50/461950/cover.jpg