Перенастройте свой встревоженный мозг [Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство] [litres] 1.91 Мб, 207с. скачать:(fb2)(исправленную)читать:(полностью)
Добавлена: 11.11.2019 Версия: 1.001. Дата авторской / издательской редакции: 2015-01-01 Дата создания файла: 2019-06-12 ISBN:978-5-9573-3459-0Кодировка файла: UTF-8 Издательство:Весь Город:Санкт-Петербург
Поделиться:
(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)
[url=https://coollib.com/b/458480] [b]Перенастройте свой встревоженный мозг (fb2)[/b] [img]https://coollib.com/i/80/458480/cover.jpg[/img][/url]
<a href=https://coollib.com/b/458480> <b>Перенастройте свой встревоженный мозг (fb2)</b> <img width=400 border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.com/i/80/458480/cover.jpg" alt="Перенастройте свой встревоженный мозг (fb2)"></a>
QR-код книги
Аннотация
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?
Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.
Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.
Эта книга посвящена всем детям и взрослым, которые страдают от тревоги или паники и ежедневно нуждаются в смелости, чтобы пройти через эти переживания. Мы надеемся, что сможем помочь им жить той жизнью, которой они себе желают.
Лингвистический анализ текста: Приблизительно страниц: 207 страниц - близко к среднему (225) Средняя длина предложения: 88.79 знаков - близко к среднему (80) Активный словарный запас: близко к среднему 1333.63 уникальных слова на 3000 слов текста Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (27%) Подробный анализ текста >>
Последние комментарии
1 час 15 минут назад
1 час 17 минут назад
7 часов 59 минут назад
8 часов 7 минут назад
14 часов 20 минут назад
14 часов 23 минут назад