Тренировочная зона (fb2)


Пол Уэйд («Тренер»)  

Здоровье   Спорт  

Тренировочная зона - 1
Тренировочная зона 10.25 Мб, 243с.   (читать) (читать постранично) (скачать fb2)
  издано в 2014 г.  (post) (иллюстрации)

Тренировочная зона (fb2)Добавлена: 13.07.2019 Версия: 1.0.
ISBN: 978-5-496-00537-1 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер Город: СПб
Поделиться:
   (Fb2-info)    (ссылка для форума)     (ссылка для блога)     (QR-код книги)  

Аннотация

ББК 75.10 УДК 796 У 97
Уэйд П.
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок / Пер. с англ. Е. Берлизова, А. Золотова. — СПб.: Питер, 2014. — 288 с: ил.
ISBN 978-5-496-00537-1
Эта книга — квинтэссенция знания о физической культуре, методах тренировок, здоровье и красоте. С одной стороны, она повествует об истории возникновения методов развития силы человека и их значении, а с другой — представляет собой полноценную поэтапную систему развития физических способностей, с детальным описанием упражнений и графиками выполнения.
О чем эта книга? О свободе. О выживании. О человечности. Она написана бывшим заключенным, человеком, лишившимся свободы на более чем двадцать лет. Человеком, который побывал в жерновах самых суровых тюрем Америки. Человеком, вынужденным обратиться к силе, чтобы выжить. Человеком, лишенным всего, кроме своего тела и души, — и решившим несмотря ни на что развиваться и обрести свою личную свободу, которую никто не мог у него отнять. Свободу сильного тела и крепкого духа.
Хорошая физическая форма и мощь немыслимы без здоровья — эти три составляющие счастливой жизни легко достигаются регулярными тренировками. А в них самое главное — соблюдение техники безопасности независимо от индивидуальных особенностей и целей отдельно взятого человека. Аккуратно выполняйте все упражнения — ведь ответственность за свое самочувствие и здоровье лежит только на вас. Перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя!



Посвящается Мелани Шошане Олт — женщине, ради которой стоит совершить побег из самой строго охраняемой тюрьмы

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 243 страниц - близко к среднему (235)
Средняя длина предложения: 93.69 знаков - близко к среднему (84)
Активный словарный запас: близко к среднему 1325.66 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.00% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>


Оглавление