FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник [Антон Петряков] (fb2)

Антон Петряков

Здоровье Физкультура и спорт

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник [litres] 4.46 Мб, 264с. читать: (полностью) скачать: (fb2) (исправленную)

издано в 2019 г. в серии new med (post) (иллюстрации)

FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник (fb2)

Добавлена: 20.06.2019 Версия: 1.0.
Дата авторской / издательской редакции: 2019-01-01
Дата создания файла: 2019-01-19
ISBN: 978-5-4461-0953-1 Кодировка файла: UTF-8
Издательство: Питер
Город: Санкт-Петербург

Поделиться:

(Fb2-info) (ссылка для форума) (ссылка для блога) (QR-код книги)

<title-info> <genre>home_sport</genre><genre>home_health</genre><genre>home_sport</genre> <author><first-name>Антон</first-name><last-name>Петряков</last-name><id>3658a0db-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6</id><home-page>https://coollib.net/a/184638</home-page>
</author>
<book-title>FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник</book-title> <annotation><p>От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!</p>
</annotation> <keywords>здоровый образ жизни</keywords><date value="2019-01-01">2019</date> <coverpage><image l:href="#cover.jpg"/></coverpage><lang>ru</lang> <sequence name="New Med"/></title-info> <document-info> <author> <nickname>On84ly</nickname> </author> <program-used>FictionBook Editor Release 2.6.7</program-used> <date value="2019-01-19">2019-01-19</date> <src-url>http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=40253452&lfrom=23664292</src-url><src-ocr>Текст предоставлен правообладателем</src-ocr> <id>78f6ed65-1bbd-11e9-aa86-0cc47a5453d6</id> <version>1.0</version> <history><p>v 1.0 – создание fb2 – (On84ly)</p>
</history> <publisher><first-name>Издательство</first-name><last-name>Питер</last-name><id>046ebc0b-b024-102a-94d5-07de47c81719</id></publisher></document-info> <publish-info> <book-name>FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник</book-name> <publisher>Питер</publisher> <city>Санкт-Петербург</city> <year>2019</year> <isbn>978-5-4461-0953-1</isbn> <sequence name="New Med"/> </publish-info>

Аннотация

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Мифы похудения ● Что такое лишний вес ● Сколько нужно есть ● Отеки и как с ними бороться ● Как убрать живот ● FAQ
Отек или ожирение ● Скорость похудения ● Что и сколько есть? ● Макронутриенты ● Расчет калорий ● FAQ
Миф о трехразовом питании ● Инсулин и другие гормоны ● Обмен веществ ● Лишний вес и отеки
Роль соли ● Скрытая пищевая аллергия ● Пищевая непереносимость ● Отеки лимфатической системы
Жировая ткань ● Липолиз ● Если вообще не есть ● Жиросжигатели
Приматичная часть мозга ● Не отказывайте себе в удовольствии ● Теория доминанты ● Способы борьбы с вредной доминантой
Четыре причины ожирения ● Причины заедания ● Как спорт заменяет еду ● О вреде перфекционизма ● Пищевые наркотики
Круги общения ● Гиперопека ● Манипуляции ● Техники противостояния
Курение ● Ловушка возвращения ● Сон, лишний вес и стресс
О спортзалах и тренерах ● Как и с чего начать ● Дом или спортзал? ● Бег ● Похудение с гантелями ● Плавание ● Табата
Растяжки ● Все о клетчатке ● Фрукты и мед ● Секреты актеров жанра экшн ● Мозг и сладкое ● Жарить или варить? ● Целлюлит
Аденозинтрифосфат ● БАДы ● Сухофрукты и орехи ● Что есть из углеводов?
Похудение ● Нейромышечная связь ● Создание формы ● Итоги

Рекомендации:

эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу, хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.

Теги: здоровый образ жизни

Академик Николай Амосов

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.

Лингвистический анализ текста:
Приблизительно страниц: 264 страниц - близко к среднему (225)
Средняя длина предложения: 86.04 знаков - близко к среднему (80)
Активный словарный запас: близко к среднему 1307.99 уникальных слова на 3000 слов текста
Доля диалогов в тексте: 0.09% - очень мало (26%)
Подробный анализ текста >>

(Оглавление)