Будуар 2012 май [журнал «Будуар»] (pdf) читать онлайн

-  Будуар 2012 май  6.17 Мб, 48с. скачать: (pdf) - (pdf+fbd)  читать: (полностью) - (постранично) - журнал «Будуар»

Книга в формате pdf! Изображения и текст могут не отображаться!


 [Настройки текста]  [Cбросить фильтры]

к
ilZIIJ p S iif*

i n i
C-4

*

У .

Ежемесячное
издание
для женщин
j

Читайте в мае
в специальных
приложениях

5 (135)
Май 2012 года

: ’у ч р е д и т е л ь : И В А Н О В А . С
I

(305502, Курская обл_,
Курсхий р-н, с. Клюква, д.146)
И з д а т е л ь : И П И В А Н О В А .С .
Г л а вн ы й р ед актор
С ветл ана И В А Н О В А

«БУДУАР.
Здоровье»

Худ ож ественно­
техн и че ски й р ед актор
Павел ВО Л О БУ ЕВ
В ы п у ск а ю щ и й р ед актор
Т атьяна A5PAJV10BA
|| А д р е с р е д а к ц и и :

ф ВЕГЕТАРИАНСТВО:
«ЗА» И «ПРОТИВ»

fl З С 5 С 4 4 г. Курск,
!• уп. У хтом ского. 43 .
Т е л е ф о н д л я с пр ав о к:
. 147Т2) 3 4 -2 5 -3 1 .
Фа.чс ( 4 7 1 2 ) 3 4 -2 5 -3 1 .
ЕнваЙ; tu6uar_press.-@mail.nj

0 ДЕЛИКАТНЫЙ ПОДХОД

Г а з е т а зарегистрирована в

Всё о колоносколии

Оедералыюй службе по надзср>- в с ф е р е массовых ком­

ф п о ч к и «В ПОЛОЖЕНИИ

муникаций. свя зи и охраны
культурного наследия.
Свидетельство о регист ра­
ции П И Ns О С77-29571
от 21 сентября 2007 года.

Советы беременным

ф береги те р о д и н к и
ОТ СОЛНЦА

Ред акци я знаком ится
с п и сь м а м и читателей,
не в с т у п а я в переписку.
М нение редакции
не в с е г д а с о в п а д а е т
с м нением автор ов.

Интервью с онкологом

П р и с л а н н ы е п о п очте
рукопи си не р еце н зи рую тся
и не в о з в р а щ а ю т с я .
Л и т е р а т у р н а я о б р а б о тк а
п и се м о с у щ е с тв л я е тс я
редакционным
коллективом .
О тветственность
за д о с т о в е р н о с ть
сведений в реклам е
несёт р ек л а м о д а те л ь .

Использование материалов
без письменного разрешения
редакции запрещено.
При цитировании ссылка
на ежемесячник «Будуар»
обязательна.
Номер подписан а печать 04 04.12.
Время сдачи по графику -17-00,
фактически -17-00.
Заказ №157.
Газета отпечатана в типографии
«Пресс-Лайн», г. Курск, ул Ухтом­
ского, 43.
По всем случаям полиграфичес­
кого брака обращаться в типогра­
фию.
Телефон производственного от­
дела (4712)34-25-31.
Тираж 600000 экз
Цена свободная.
Подписной индекс в каталоге
«Пресса России»; 41841,
в каталоге «Почта России»: 60072
Р А С П Р О С Т Р А Н И

Курск (4712) 34-25-31;
Минск (1 0375172) 299-92-60;
Алматы (727) 270-70-28.

Ф ото: Hair's & Beauty

«Пресс-КОКТЕЙЛЬ»
q

ИСТОРИИ © ТИРАНАХ...
ДОМАШ НИХ

ф КОПЕЕЧКА К КОПЕЕЧКЕ

Как сэкономить
ф ВОКРУГ СВЕТА

Нужен нам берег турецкий! ОДК1Ш
7
. !я» тявВьЦ

ф ВНИМАНИЕ:
КОНКУРС!
«А я готовлю так!»

ф «БУДЕМ ДЕЛАТЬ
ТАЛИЮ, МАДАМ!»
ф ПЁТР АЛЕЙНИКОВ

Путёвка в жизнь

r ? 4‘ -V

л-'¥■ ~7-: 7

Ажурный подхват
5 рецептов для пикника

cmp. 4
ТВОЙ ГАРДЕРОБ
Женщина в белом

стр . 20
ПЛАНЕТА ЗВЁЗД
Елена Сафонова

cmp. 6
ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ
Неделя красоты

стр . 22
САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ
Ревность

стр . 38
ЦВЕТЫ В ДОМЕ
Превратим балкон
в зеленую беседку

стр . 8
ЕСТЬ ИДЕЯ!
Редкостное украшение

стр . 24

с тр . 39

ЭТО ИНТЕРЕСНО

НАША УСАДЫ5А

Пора в отпуск!

Огурцы в бочке

стр . 9
ВОЛОСОК К ВОЛОСКУ
Все, ч то вы
хотели знать..

стр . 26
Ш КОЛА ЖИЗНИ
«До свидания, мальчики..!»

ЛИЧНЫЙ © ГЫ ?

стр . 28

стр . 41

стр . 10
КРАСОТА
Все возрасты покорны..

МОНОЛОГ

Н АРО ДНА!
МУДРОСТЬ

стр . 12
ЖЕНСКАЯ
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Не упустить момент
О тв е ч а е т
врач-гинеколог
стр . 14
ЗДОРОВЬЕ
Лечение кипячением
стр . 16
ДЛЯ СЕБЯ
ЛЮБИМОЙ
Гормональная гимнастика
для те л а и души
стр . 18
МОЙ К Р О Х А И Я
Молочные реки

Победительниц не судят
стр . 29
ПРОБА ПЕРА

стр . 40
Крути педали

Лекарство
о т геморроя
стр . 42

стр . 30
ЖЕНСКИЕ ИСТОРИИ
Чемодан
«под крокодила»
стр . 32
КУМСНИ&1А
Ажурный пуловер
Белый бер ет

ВЫБЕРИ ЛУЧШЕЕ
Выбираем утюг
с тр . 43

СЕМЕЙНЫЙ
АДВОКАТ
Отвечаем
на ваши вопросы
стр . 44

стр . 34
ПРИГОТОВИМ
ВМЕСТЕ
С а л а т из авокадо
Т о р т «Пенек»

с тр . 46
СКАНВОРД

стр . 36
ЗОЛОТЫЕ РУЧКИ

с тр . 47
ДОСУГ

ГОРОСКОП
Ч то нас ж д ет в мае

4

Женщина в белом
Есть одежда, которая прибавляет килограм­
мы, словно вы неделю сидели на жареной кар­
тошке и эклерах. В «чёрный список» незаслужен­
но попали вещи белого цвета. Дамы с пышны­
ми формами их игнорируют, и совершенно на­
прасно. Белый цвет красив, позитивен, дизай­
неры любят белые вещи за то, что они дарят
всем ощущение праздника среди серых будней.
И, наконец, белый - это цвет роскоши и шика.
Главное - выбирать правильные вещи и уметь
их носить

Брючный договор
Белые брюки у полных женщин вызывают по меньшей мере панику.
«Что вы, - машут они руками, - нам что потемнее». Избавляйтесь
от заблуждений. Этим летом белоснежные брюки - безуслов­
ный фаворит, и в вашем гардеробе они должны появиться
обязательно. Встречайте жаркие летние деньки (пусть и .
не в Рио) в брюках, расклёшенных книзу Э та модель при- /
водит пропорции в полную гармонию. К белым расклё<
шенным брюкам подойдут вещи в морской теме: синие, i
как море, жакеты-бушлаты, «тельняшки». Несмотря на то,
гго конт-растная горизонтальная полоска полнит, если ис­
пользовать её дозированно, к примеру, в качестве топа
под жакет или рубашку, вполне имеет место быть.
На зам ет ку: кстати, полные и высокие
дамы могут себе позволить и узкие стрейчевые брюки, если будут носить их с длин­
ными струящимися туниками.
д

Платяной
шкаф
Без преувеличения, платье в гардеробе пышечки самая важная вещь. Чтобы облачиться в белоснежный на­
ряд, совершенно необязательно ждать предложения руки
и сердца от прекрасного принца, надо брать инициативу в
свои руки. Платье-футляр или платье-трапеция в стиле Дже­
ки Кеннеди никогда не выдаст вашу тайну о лишних кило­
граммах. Запомните, в платьях для вас главное - элегант­
ность и простота.
На заметку: замечательным дополнением к платьюфутляру станут палантины, шёлковые накидки, струящиг
еся кардиганы. Выбирайте платья полуприлегающих силу­
этов, а также фасоны с вертикальными рельефами - они
дают возможность создать прекрасную женственную ф ор­
му и «вытянуть» фигуру. Что касается рукавов, предпоч­
тительнее выбирать расклёшенные книзу или длиной три
четверти - они создают ощущение хрупкости. Длина платья
имеет значение - до середины и/или чуть ниже колена опробо­
вана не одним поколением аристократок, она представляет
ноги в самом выгодном свете и идёт всем.
Отрезные по линии бёдер или талии модели платьев для
вас - катастрофа! Они «перерезают» фигуру пополам и делаи е м Г Ш Я вС.т Ь.

5
Какая рубашка
ближе к телу?
Белая мужская рубашка - вещь изумительная
по своей функциональности. Отказываясь от неё, жен­
щины «в теле» лишают себя возможности «показаться
во всей красе». Эта рубашка хороша и в деловом сти­
ле (с брючными костюмами, например), и в стиле «кэжуал» (джинсы, брюки карго). Причём и в том, и в
другом вариантах вы будете выглядеть свежо и стилы
что для дам солидной комплекции актуально. Но все реко
ды по сексапильности и женственности бьёт «дуэт» бело
рубашки и юбки-карандаша. Добавьте сода высокие каб­
луки, и истина «чем пышнее формы, тем дороже содержание» более чем наглядна
и справедлива.
На зам ет ку: выбирая фасон рубашки, в первую очередь обратите внима­
ние на слегка приталенную, которую можно носить навыпуск. Если у вас есть
рубашка прямого кроя, то её лучше заправлять. Самые верные «спутники» для
неё - юбки, брюки с завышенной линией талии.

Чей пиджак?
Дама в элегантном белом жакете вызывает восхищение. Приталенные модели
чуть ниже линии талии или заканчивающиеся в самом широком месте бёдер - ваши.
Носите их с подвёрнутыми рукавами - это выглядит стильно. Обратите внимание на
белый жакет с контрастной окантовкой в стиле «шанель». Он вытягивает силуэт и
придаёт очертаниям соблазнительные изгибы (за счёт вертикальных линий). В этом
ансамбле имеет право участвовать самый разнообразный низ:
от прямой юбки до широких по всей длине брюк.
На за м е т ку : ещ ё одна удачная модель жакет а для
полны х - прямого кроя, без пуговиц. Если при пыш ных
бёдрах и груди вы обладаете ярко выраженной т али­
ей, непременно подчеркнит е её ш ироким ремнём или
поясом.

т т тчтттщ.т т

Приятные мелочи
Психологи ут верж даю т : одет ы й в белое человек подсоз­
нательно вызывает у окружающих позит ивные эмоции, кажет ­
ся интереснее, моложе, красивее. Ст илист ы с эт им полнос­
т ью согласны, разве чт о с небольш им и дополнениями.
Ф Чтобы белый «заиграл», оттените его ярким и цветами будь то шарф, топ, туника, сумка, обувь. В этом сезоне актуален
сочный оранжевый
• Сумка полной дам ы должна быть достаточно объёмной.
То же касается и украш ений. И збегайте «острых углов» (корал ­
лов, наприм ер) и чёткой геометрии
• Белый не переносит чрезм ерного блеска. К светлым ве­
щ ам идеально подходят изделия из белого золота или из нату­
ральных природны х материалов (слоновая кость, светлое дере­
во, прозрачные круглы е камни).
И, наконец, помните о макияже. Бледны й вид с белым не
сочетается вовсе. А вот бронзирую щ ие пудры, неж ны е персико­
вые румяна, натуральные беж ево-розовы е помады и блески на
ф оне белого вы глядят удивительно свежо. Поэтому на вопросы
«Ты только с отдыха?» или «Влюбилась?» смело отвечайте «Да!»

!«1мшшяай
ХОТИТЕ ЖИТЬ ЯРКО - НОСИТЕ БЕЛЫЕ ВЕЩИ, ДАРИТЕ
ЛЮДЯМ УЛЫБКИ, ИВЫ УВИДИТЕ, КАК МАГИЯ БЕЛОГО СДЕЛА­
ЕТ МИР ВОКРУГ ПРЕКРАСНЕЕ.

Подготовила Людмила КОСОРУКОВА

от ведь как жизнь устроена вырабатывать полезные при­
вычки приходится месяцами, если не
годами, а видимых результатов хо­
чется сразу и сейчас.
Мы предлагаем золотую середи­
ну - ухаживайте за собой по всем
правилам всего семь дней и, уверя­
ем, с той женщиной, чьё отражение
вы увидите в зеркале, вам уже не за­
хочется расставаться никогда

В

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
УВЛАЖНЕНИЕ ЗАЛОГ МОЛОДОСТИ КОЖИ
А те п е р ь п о всем п р а ви л а м : дневной крем (как, впрочем,
и =се средства по уходу) следует наносить на тщательно очи­
щ енную кожу лица. После умывания слегка промокните лицо и
нанесите ссем на ещё влажную кожу. Эффект увлажняющего
средства вырастет в разы. Тот же подход и к телу После душа
не спешите насухо вытираться, чуть обсохните и втира*: д.«'у н движениями наносите молочко, масло или лосьон. Между прочим так и средство экономится, поскольку для кожи, по-

ние уделяем нижнему контуру лица и носогубным складкам. За­
вершающий этап - поглаживание. Оно успокоит кожу и рассла­
бит мышцы.
Всё! Сеанс омолаживающ его самомассажа на дому за­
кончен.

крытой капельками влаги, его требуется гораздо меньше

КРАСОТА ~ ПОНЯТИЕ ЦЕЛЬНОЕ

I

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ
А те пе р ь по всем п рави л ам : ночью клетки кожи активнее
работают, восстанавливаются, обновляются, но ночь - понятие
растяжимое. Все полезные вещества, которые содержит ночной
ерем, ваша кожа получит в полном объёме лишь в том случае,
если вы нанесёте его не позже 22 часов, а в объятия Морфея
отправитесь не позже 23. В противном случае вся «слава» дос­
танется не вашей коже, а подушке. Задумайтесь, особенно ког­
да выбираете высокоэффективное и дорогостоящее средство.
Не выбрасываете ли вы в этот момент ползарплаты на ветер?

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
МАССАЖ ЛИЦА - ХОРОШАЯ
АЛЬТЕРНАТИВА СКАЛЬПЕЛЮ
А те п е р ь п о всем п р а ви л а м : если наносить крем по мас­
сажным линиям - от центра к периферии, это повысит эффек-ивностъ самого средства, усилит глубину проникновения его ак­
тивных веществ, активизирует обменные процессы, улучшит цвет
лица и окажет лифтинг-эффект. Начинаем с нежных поглажива­
ний кожи. Затем вбиваем крем лёгкими постукивающими движе­
ниями - деликатно работают только подушечки пальцев. «Раз­
минаем» кожу мягкими щ ипковыми движениями, особое внима-

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:

А те пе р ь п о всем п рави л ам : говорят, когда у Казановы,
известного дамского угодника и ловеласа, спросили, на какую
часть тела женщины он обращает внимание прежде всего, тот,
не задумываясь, ответил: «На пятки!» Логика ясна: если у жен­
щины холёные пяточки, то и всё остальное однозначно будет в
порядке. Поэтому педикюр (а в период изящных открытых босо­
ножек, сабо и сандалий в стиле «шахерезады» тем более) для
уважающей себя женщины обязателен. Поддерживать красоту,
созданную салонными мастерицами, проще простого в домаш­
них условиях. Каждый вечер перед сном наносите на стопы
любой жирный крем и надевайте х/б носочки (с пижамкой или
шортиками это выглядит чрезвычайно соблазнительно). Пяточ­
ки, как у младенца, вам гарантированы. И, кстати, вы удиви­
тесь, но массаж стоп напрямую влияет на цвет лица. В смысле
на его свежесть, поскольку ускоряет выведение токсинов из орга­
низма. Это тот самый случай, когда одиночным выстрелом мож­
но убить двух зайцев.

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
ДЕЛИКАТНАЯ КОЖА ПОД
ГЛАЗАМИ ТРЕБУЕТ РЕГУЛЯРНОГО
УХОДА И ЗАБОТЫ
А теперь по всем правилам: каждая третья женщина, пере*

Будуар

7

шагнувшая тридцатилетний рубеж, знакома с такой проблемой,
как отёки. И они не так безобидны, как кажутся: на том месте,
где была припухлость, образуются синева и сеточка морщин.
Такими темпами старость нас встретит, как минимум, лет на де­
сять раньше, чем ей положено. Справиться с проблемами по­
могут крем с лимфодренажным эффектом и крем от морщин.
Первый наносим с утра на очищенную область под бровя­

Какой эффект!
В се гд а с восхищением смотрю на обладательниц кра­
сивой загорелой кожи, поскольку сама принадлежу к «блед­
нолицым». Ходить в солярий или «жариться» на солныш­
ке не хочу-эт о вредно для кожи. Пробовала пользовать­
ся автобронзантами, декоративной косметикой, но эф­
фект не понравился. Может быть, есть более «натураль­
ные» способы придать лицу красивый оттенок?

ми и глазами, второй - вечером по той же схеме. А вот эксп­
ресс-средство - маска от отёков, намного эффективнее, если
её делать не утром, а вечером, на ночь.

Анна, Орловская обл, г. Ливны.

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
ГЛАЗА ВЫДАЮТ ЖИЗНЕННЫЙ
ОПЫТЖЕНЩИНЫ, А РУКИ
ВЫДАЮТ ЕЁ ВОЗРАСТ
А т е п е р ь п о все м пр а в и л а м : пусть в ваш ей косметичке
появится новинка - ночной крем для рук. О н имеет более на­
сыщ енную формулу и действует в течение 6-8 часов. А уж в
паре с вашим ежедневным они творят чудеса.
Н а кутикулы наносите каждый вечер специальное масло,
и вас никогда не застанут врасплох, даже если визит в мани­
кюрный салон откладывается которую неделю, поскольку ваши
ручки будут выглядеть безупречно ухоженными и холёными.

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
ГУБЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ТАКИМИ,
ЧТОБЫ ИХ ХОТЕЛОСЬ ЦЕЛОВАТЬ
А т е п е р ь п о в се м п р а в и л а м : о массаже губ с помощью
зубной щётки не слышал только ленивый. Такая «жёсткая» мера
помогает им надолго оставаться свежими и соблазнительны­
ми. Но не все косметологи одобряю т такой «варварский спо­
соб», мотивируя это тем, что губы - зона достаточно нежная и
чувствительная, щетинки могут её поранить, вызвать раздра­
жение. Зубную щётку с успехом могут заменить «суровое» ва­
фельное полотенце или Салфетка. В течение недели на сон
грядущий массируйте губы с его помощью. А затем щедро на­
носите питательный бальзам или крем, причём захватывайте и
зону вокруг губ. Распределяйте средство так, чтобы получи­
лась «улыбка клоуна», и оставляйте д о полного впитывания.
Если есть с во бод ная минутка, сделайте нехитрое упраж­
нение: сначал а вы тяните губы в трубочку, а потом растяните
их в улыбке, чтоб ы бы ли видны зубы. Так м ы ш цы рта всегда
будут в тонусе и, значит, никакие морщ инки вокруг губ не
страш ны.

ПРАВИЛО ГЛАСИТ:
УХОЖЕННЫЕ БЛЕСТЯЩИЕ
ВОЛОСЫ ВСЕГДА В МОДЕ
А т е п е р ь п о в се м п р а в и л а м : разумеется, лю бая уваж аю ­
щая себя ж енщ ина знает и о масках для волос, и о маслах, и о
«правильных» шампунях, бальзамах, салонны х процедурах и
т. д. А какая наволочка на ваш ей под уш ке? «Странный воп­
рос», - наверняка подумали вы. Очень даже своевременный.
М астера куаф ю ра утверждают, что если сменить обычную на­
волочку на атласную или шёлковую, разительные перемены
можно зам етить после первой же ночи. Во-первых, волосы не
спутываются, во-вторых, не ломаются, в-третьих, приобретают
чудесный блеск, поскольку всю ночь «полируются» о гладкую
поверхность. Не знаю как вы, а я купила. Д ля обладательниц
длинных и средней д лины волос - это не наволочка, а настоя­
щ ая находка!

Правила собирала
Людмила КОСОРУКОВА

Действительно, ровный лёгкий загар придаёт лицу свежий от­
дохнувший вид, маскирует мелкие дефекты и недостатки. Для
того, чтобы придать коже загорелый вид, существуют не только
салонные, но и «домашние» процедуры. Предлагаем вам не­
сколько простых и доступных рецептов:
У М Ы В А Н И Е . Регулярно умывайтесь крепко заваренным чаем,
какао или кофе. Э то придаст вашей коже не только нежный зо­
лотистый оттенок, но и сделает её более упругой.
Т О Н И З И Р О В А Н И Е . Протирайте лицо кубиками льда из креп­
кого чая. Помимо загара, это даёт ещё и прекрасный тонизирую­
щий эффект.
М аска м орковная. В натёртую на мелкой тёрке морковь до­
бавьте несколько капель любого растительного масла (лучше
оливкового). Полученную кашицу нанесите на лицо и оставьте
а на двадцать минут, после ополосните лицо тёплой водой,
jj
Примечание. Маска из моркови подходит тем, у кого светлая
а
|
а
_
8

кожа имеет тёплый розоватый оттенок. Тем же, у кого холодный синеватый, она придаст неестественную желтизну.
М аска кофейная. 2 ст. ложки молотого кофе смешайте с небольшим количеством тёплой кипячёной воды, чтобы полученная смесь по консистенции напоминала густую сметану.

|
Нанесите маску на лицо и оставьте на десять минут, после
g смойте тёплой водой.
Примечание: если у вас сухая кожа, воду можно заменить
растительным маслом.

1

Г ’

S

Золотой век

ПР
Iрочитала, что в этом сезоне золотистые тени са-

| мые актуальные. Захотелось тут же купить, вот толь| ко не знаю, сумею ли я их правильно использовать в сво­
ём макияже?
Е. НАУМОВА, г. Ногинск, Московская обл.
З о л о т ы е тени - это действительно абсолютно новый тренд
1 сезона, который с успехом опробовали на себе уже многие звёз§ ды. Не отказывайте и вы себе в этой покупке, тем более что пре| лесть золотых теней состоит в том - они подходят женщинам с
любым типом внешности.
БЛ О Н Д И Н К АМ рекомендуем выбирать зо­
лотистые тени в сочетании с песочными или
небесно-голубыми и помадой персикового или
кремово-бежевого тона.
Ш АТЕНКАМ подойдёт «золото» в соче­
тании с шоколадными или фиолетовы­
ми, губы при этом должны быть спо­
койных нейтральных то­
нов, прозрачный блеск максимум.
БРЮ Н Е Т К А М подойдут
холодные платиновые от­
тенки теней. Такой маки­
яж стоит дополнить стрелка­
ми вдоль верхних век и корал­
ловой или бордовой помадой.

Разве можно придумать что-нибудь более женственное и
универсальное! Это ожерелье-манишка эффектно смотрит­
ся как с простой водолазкой, так и с декольтированным ве­
черним платьем. Одним словом, и для будней, и для праздни­
ка, и для отпускной поры!
Вам понадобят ся: трафарет квадра­
та (6x6 см), трафарет основы, лоску­
ты ткани разных цветов - бирюзовой в
полоску, чёрной и белой (любая несыпу­
чая), нитки, иголка, ножницы, флизелин,
портновский мелок, булавки, нитки му­
лине бирюзового цвета, 105 см кружев­
ной ленты чёрного цвета.
ИЗГОТОВЛЕНИЕ
1. Из основной ткани в полосочку, тка­
ней чёрного и белого цветов с помощью
квадратного трафарета вырежьте 147
квадратов.
2. Сложите квадраты в треугольники
(рис. 1): сначала пополам по диагонали
изнаночной стороной внутрь, затем полу­
чившийся треугольник ещё раз
сложите пополам, каждый
раз как следует проутюжи­
вая.
3. Для основы (1) раз­
мером 20x23 см расчер­
тите лист на клеточки
(1x1 см) и скопируйте
поклеточно рисунок 2.
Отдельно скопируйте
выкройку «капельки»

2

( ).

4. Основную ткань
сл ож ите пополам
лицевой стороной
внутрь, сверху
флизелин и по
тр а ф а р е ту
основы вырежьте

3 детали, сделав припуски 1,5 см (в верх­
ней части изделия, где будет пришиваться
лента, припуски не делать). На одну из де­
талей основы приутюжьте флизелин. «Ка­
пельку» вырежьте из чёрной ткани с при­
пусками 1 см.
5. Сборка: на профлизелиненную основу
уложите первый ряд треугольников вдоль
линии края, отступив 2,5 см, «зубчиками»
наружу. Треугольники при этом вставля­
ются друг в друга (рис. 3). Примёты­
вайте к основе с помощью булавок,
располагая их перпендикулярно шву
(лучше их размещать на стыке двух
треугольников). Пристрочите (удобно ис­
пользовать лапку для пришивания «мол­
нии»). Для прочности по той же строч­
ке можно «пройтись» ещё раз «зиг­
загом».
6. Следующий ряд уголков рас­
положите в шахматном порядке по
отношению к предыдущему, глав­
ное - под ними спрятать строч­
ку пришитого ряда. Таким обра­
зом заполняйте всю основу до
«капельки». Всего - 11 рядов,
2-й ряд - чередуйте чёрный уго­
лок с белым, 5-й - чёрные. Ос­
тальные ряды из ткани ос­
новного цвета. Конечно,
вы можете выстраивать
мозаику по своему же­
ланию.
7. Подогнув края де­
тали 2, аккуратно при­
шейте её вручную по­
тайным стежком к осно­
ве, чтобы красиво спря­
тать срезы уголков.
8. С помощью нитки
мулине швом «иголка
вперёд» украсьте край
«капельки».
9. Сложите заготов­
ку с уголками и вторую
часть основы лицевы­
ми сторонами внутрь,
аккуратно приметайте
по краю, отодвигая
«зубчики» уголков
внутрь. Пристрочите.
В ы верните,
про­
утюжьте.
10. В верхней час­
ти изделия выровняй­
те край: срежьте выс­
тупающие части уголков.

Пришейте кружевную л енту с помощью
строчки «зигзаг», скрыв край и оставив «хво­
стики» для завязок.
СОВЕТ ДИЗАЙНЕРА: кто решил, что,
кроме шарфа и платка, украшений для вер­
хней одежды не существует? Наденьте
кэто ожерелье» сверху - и ваше пальто
не узнать!

"71

Рис.1

Рис.З

-

I

m i 4 -fi
естU D U U JU t ашh f

-

л

т
т
т ±J
JJL

%



I
л

ч

/


I
\

-

ч ь.

*



/

1-

L_

Дизайнер Ирина КОЛЯДИНА.
Фото Павла ВОЛОБУЕВА

Будуар

Шаласш tc

ВСЁ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ...
На вопросы читателей отвечает наш постоянный эксперт-стилист Андрей СТРЕЛЬНИКОВ
Г ш .ш т т т ш ш т ш т т ш ш ш т т т т т т т ш ш ш ш ,

I

Х о ч у изменить цвет волос, правда,

I

| не знаю какой выбрать. Есть л и общие
I рекомендации?
Ольга, г. Омск

я
?
I
J
н
*
I
|
*

1
|

!
1
|
»
|
I
!
1
|
:|
-

см отрится
|
окрашивание «тёмные корни - светлые концы», » I
Исключение - вьющиеся волосы, для которых J *
больше подходят редкие пряди чуть светлее Й »
или темнее основного тона. При этом прядки
|
должны быть окрашены таким образом, чтобы
было непонятно, откуда они взялись
# Свежо и сочно смотрится медно-рыI
I жий оттенок на коротких торчащих стрижках.

;| Особенно в сочетании с голубыми или зелё■ ными глазами
1*
ф Решили окрасить волосы в чёрный
I цвет? Имейте в виду, что этот оттенок идёт
] обладательницам см уто й, либо очень свет■ лой кожи. Подумать стоит и над стрижкой.
я Чем темнее цвет, тем чётче должен быть об■ щий контур причёски. Яркий «представи| тель» - классическое каре (см. фото)
• Чем старше вы становитесь, тем ес­
тественнее должен быть цвет ваших волос.
Откажитесь от мелирования в пользу брондирования. Это технология мелирования и
многоцветного колорирования волос, при
помощи которых достигаются максимально
естественные цвета. Итог окраски: объём,
I блеск, максимально замаскированная седи|
I
!
I
|
I


на. Кожа выглядит посвежевшей и отдохнувшей. Цветовые решения брондирования лежат в основном в пределах шоколадной, коричневой, кофейной, русой, золотисто-бежевой гаммы с лёгкими элементами блонда.
Стоит обратить внимание на то, что волосы
после брондирования не требуют частого под; крашивания, поскольку отрастающие корни
I совсем не выделяются. Как вариант - одноЩ родный цвет волос. Выбирая тон, останови:; * тесь на том, что на два тона светлее вашего
™ натурального цвета.

:

Я Я .М

1
|
«
*
|
I
®

S
|
I
*
I
|
I
"
II
|
g
1
|
|
I
|
|

|
|

Ч т о такое декапирование? Насколько оно безопасно для волос?
Наталья ГЛЕБОВА, г. Ростов-на Дону
Не секрет, что окрашивание иногда даёт неожиданный результат:
получается слишком ярким или тёмным, старит, вообще изменяет внешность не в лучшую сторону. И если раньше, чтобы исправить ситуацию, необходимо было прибегнуть к агрессивным обесцвечивающим
средствам, что не добавляло красоты и здоровья волосам, то сегодня
появилась такая процедура как декапирование. Современные кислотные смывки не содержат обесцвечивающих компонентов и аммиака, а
следовательно, не повреждают натуральный волос. Различают два вида
декапирования: поверхностное и глубокое. В первом случае применяются более деликатные «отмывающие» компоненты, они удаляют искусственные пигменты нежелательной окраски, осветляя волос на одиндва тона. Глубокое декапирование позволяет достаточно кардинально изменить цвет волос. Это обеспечивается более сложной форму­
лой состава. Но надо понимать, что кислотная смывка не обесцвечивает волосы, а лишь вытягивает из них, проникнувший при окраске, искусственный красящий пигмент После декапирования необходимо ок- в
расить или затонировать волосы, чтобы выровнять цвет.
Назвать процедуру декапирования полностью безопасной и безвредной для волос, конечно, нельзя, ведь речь идёт об удалении стойкой синтетической краски. Но если поверхностное декапирование можно провести в домашних условиях, то глубокое стоит доверить специалисту. Только
в этом случае вы получите ожидаемый результат, а главное - сохраните
здоровье волос.

О возрастом у меня появился второй подбородок.
Можно ли с помощью стрижки скоррект ироват ь этот
недостаток?
И. П. ДОЛЖЕНКОВА,
г. Кривой Рог
Действительно, некоторые
недостатки лица можно сделать
менее заметными с помощью
стрижки. Но процесс выбора
очень индивидуален, поскольку
учитывает многие нюансы, например, такие как густота волос,
цвет, направление роста, форма лица. Если ориентироваться только на указанную проблему, могу дать отдельные рекомендации.
Избегайте стрижек, при которых длина волос заканчивается на уровне подбородка и волосы загибаются внутрь, например, классическое каре,
боб. А вот стрижки каре и боб средней длины (до плеч) с удлинёнными,
словно бы «рваными» передними прядями, обрамляющими лицо, не только нивелируют недостаток, но и омолаживают, поэтому прекрасно подходят зрелым женщинам. Вместо коротких и ровных чёлок, которые акцентируют линию подбородка, стоит выбрать боковой пробор и удлинённую
чёлку. Длинные распущенные волосы притягивают взгляд к шее, поэтому
для вас это не самый лучший вариант. Используйте и косметические уловки. Например, при нанесении тональных средств и пудры на зону подбо­
родка накладывайте оттенок на тон темнее, чем на всё лицо. Только не
забывайте, что переход от одного тона к другому должен быть плавным.

J

удуар

И речь в данном случае не о любви. Речь
о целлюлите. И если его появление вас
огорчает, выводит из равновесия,
вызывает праведный гнев, предлагаем
направить энергию непосредственно
на объект раздражения. Чтобы «ударить»
точно в цель, учитывайте
некоторые особенности

ДО 25 ЛЕТ
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ
По логике вещей, целлюлит в
этом возрасте - скорее, исключение
из правил. Хороший обмен веществ,
ещё от природы крепкая упругая
кожа, стабильный гормональный
фон... Однако практически каж­
дая третья жалуется на его
проявления. Причина кроет­
ся в образе жизни, который
сводит на нет все усилия
организма в поддержа­
нии красоты. Непра­
вильное питание и даже
в большей степени отсут­
ствие достаточной физичес­
кой нагрузки - вот корень зла
в вашем случае. Поэтому ре­
шение проблемы стоит искать
в этой же плоскости.
ВОЗЬМИТЕ
НА ВООРУЖЕНИЕ
Запомните: движение - жизнь! В
вашем случае - жизнь без целлюли­
та! В зачёт пойдут регулярные пешие
прогулки, бег, танцы плюс локаль­
ная нагрузка на проблемные зоны.
Вот несколько эффективных упраж­
нений, которые способствуют актив­
ному сжиганию жира.
Зона: ягодицы, внутренняя по­
верхность бёдер.
И.п.: сядьте на пол, спина прямая,
ноги вытянуты, руки согнуты в лок­
тях. Продвигайтесь на ягодицах, по­
очерёдно перенося вес тела то на

одну, то на другую ногу (по 10 движе­
ний вперёд и назад). Повторите Зраза.
И.п.: стоя, ноги на ш ирине плеч,
руки на поясе. Сделайт е правой но­
гой шаг в ст орону и согнит е в коле­
не, выт янув руки перед собой. Левая
нога прямая, стопа прижат а к полу.
П еренеся на неё вес тела, верни­
тесь в исходное положение. Выпол­
нит е по 10 выпадов каждой ногой.

Зона: бёдра, живот.
И.п.: лягте на спину, левую ногу со­
гните, приподнимите. Положите на
её колено лодыжку правой ноги. Ста­
раясь не отрывать поясницу от пола,
подтягивайте левую ногу к груди. За­
тем выполните то же, поменяв поло­
жение ног (10 движений каждой ногой).
Повторите 3 раза.
И.п.: прижмитесь спиной к стене,
ноги на ширине плеч. Втяните жи­
вот. Медленно скользите вниз, пока
не достигнете положения «сидя на
стуле». Так же медленно поднимай­
тесь в исходное положение. Присядь­
те 10 раз.

Чтобы результат не заставил себя
долго ждать, занимайтесь каждый
день. Дополните такие тренировки
ежедневным контрастным душем. Во
время душа растирайте тело щёткой,
специальной массажной рукавицей
или хотя бы губкой. После наносите
антицеллюлитные средства круговы­
ми движениями снизу вверх. Это по­
может улучшить местное кровообра­
щение, лимфоток и «оживит» кожу
проблемных зон.

Б

11

удуйр

25-40 ЛЕТ
ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ
О бм ен в ещ е ств и возм о ж но сти
кожи ещё довольно высоки. Однако
гормональный фон меняется, особен­
но в случае беременности и родов.
Под действием гормонов увеличивает­
ся объём жировых отложений в зоне,
так называемой, «подушки безопасно­
сти» женщины детородного возраста в области живота и бёдер. При непра­
вильном питании (в том числе беско­
нечных экспериментах с жёсткими ди­
етами), малоподвижном образе жизни
и отсутствии должного ухода за кожей
ц ел л ю л ит с т а н о в и тс я по стоян ны м
спутником.
ВОЗЬМИТЕ
НА ВООРУЖЕНИЕ
С разу стоит оговориться, что во
время беременности активная борьба
с целлюлитом не только бессмыслен­
на, но и может нанести вред. В это вре­
мя достаточно лёгкого массажа про­
блемных зон и регулярного использо­
вания сп е ц и а л ь н ы х ко см е ти ч е ски х
средств для беременных.
В остальных случаях наша задача уменьшить в объёме слой подкожно-жи­
ровой клетчатки, активизировать мест­
ное кровообращение и лимфоток в про­
блемных зонах и сделать кожу более
упругой. Поэтому антицеллюлитная про­
грамма должна быть комплексной. Вопервых, изменяем систем у питания.
Энергетическая ценность вашего днев­
ного рациона должна стать ниже уров­
ня расходуемой энергии. Едим мень­
ше - двигаемся больше. Но ни в коем
случае не пытайтесь голодать, это мо­
жет лишь усугубить ситуацию. Обрати­
те внимание на качественный состав
своего меню. Откажитесь от слишком
солёной и жирной пищи, от еды с боль­
шим количеством пищ евых добавок,
чрезмерного употребления кофе. Сде­
лайте акцент на фрукты, овощи и кру­
пы. Пейте больше обычной питьевой
воды, не менее двух литров в день (но
не позже чем за два часа до сна). Всё
это поможет очистить организм и улуч­
шить обмен веществ.
Во-вторых, не ленимся и методич­
но выполняем курс массажа, именно
он - идеальный помощ ник в активиза­
ции м естного кровообращ ения, про­
цессов расщ епления жиров и укрепле­
нии кожи. Н еплохо было бы пройти
курс проф ессионального антицеллюлитного ручного массажа. Однако и в
домашних условиях ему есть прекрас­
ная альтернатива - медовый массаж,
который вы сможете делать сам осто­
ятельно. В мёд ком натной тем перату­

ры (4-5 ст. ложек) добавьте несколько
капель любого цитрусового эфирного
масла (если мёд засахаренный - рас­
топите его на водяной бане). Разогрей­
те проблемные зоны лёгкими поглажи­
вающими и разминающими движени­
ями. Нанесите на них мёд вбивающи­
ми движениями. Часть мёда останет­
ся на коже, другая - на ладонях. Те­
перь крепко прижимайте руки к коже и
резко отрывайте. Продолжайте совер­
шать такие действия с разной степе­
нью надавливания и отрывания. Со
временем мёд должен превратиться в
более вязкое вещество серого цвета значит, вы всё делаете правильно.
На каждый участок тела отведите
по 7-10 минут массажа. Данная про­
цедура сначала может показаться вам
болезненной, но вы быстро адаптиру­
етесь. По окончании массажа смойте
мёд тёплой водой без применения мо­
чалки. Курс массажа - 15 сеансов че­
рез день.

ваться ф изически активной. Кли­
макс - не повод отказать себе в удо­
во л ьств и и о с т а в а т ь с я п р и в л е к а ­
тельной женщ иной!

ПОСЛЕ 40 ЛЕТ

ВОЗЬМ ИТЕ НА ВООРУЖЕНИЕ
С ледуйте трём просты м «НЕ»,
чтобы закрепить свои позиции:
НЕ кури ть
НЕ уп о тр е б л я ть а л ко го л ь н ы е
напитки
НЕ ув л е ка тьс я коф е, чаем
и д р у ги м и ко ф е и н о с о д е р ж а щ и м и
напиткам и.
Уходу за кожей стоит уделить осо­
бое внимание. Не забывайте бало­
вать кожу регулярным массажем во
время ежедневного душа и при на­
несении косметических средств. Ре­
гулярно посещайте баню.
Б ан ны е п р о ц е д у р ы у л у ч ш а ю т
кровообращ ение, выводят лишнюю
жидкость, повышают тонус кожи. Не
забывайте о масках, особенно тех,
которые обладают укрепляю щ им и
подтягивающим эффектом.
М аска д л я тела.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ
В этом возрасте начинается пери­
од предменопаузы, сокращается вы­
работка гормонов, которые стимули­
руют выработку коллагена. М ышеч­
ный и кожный каркас ослабевают. За­
медляется обмен веществ. Если до 40
лет вы бережно относились к себе, то
целл ю литу будет не та к-то пр осто
обосноваться на ваших бёдрах и жи­
воте. Обязательно стоит продолжать
придерживаться выбранной програм ­
мы или начать ей следовать: следить
за весом, ухаживать за кожей, оста­

Для её приготовления возьмите
3-4 ст. ложки голубой глины (мож­
но купить в аптеке), разведите её
минеральной водой или отваром
трав до консистенции крема. Д о­
бавьте в получившуюся массу 10
капель эфирного масла лимона, пе­
ремешайте. Нанесите маску на
проблемные участки кожи на 15 ми­
нут. Затем смойте тёплой водой
и нанесите на кожу увлажняющий
крем или молочко.
Подготовила
Светлана НОВИКОВА

issas BiE iQ :

i c s B S B a e a i

I 8 3 B 8 B S B Q Q 3 E S 6 8 B

Салонныепроцедурыв помощь
^^ зо н о те р а п и я (подкожные инъекции кислородно-озоновой смеси) улуч­
шает микроциркуляцию в проблемных зонах, активизирует обменные процес­
сы. Уже после первых процедур пациенты отмечают появившееся чувство лёг­
кости в ногах, уменьшение отёчности. По окончании курса кожа приобретает
нежно-розовый оттенок, становится более гладкой и эластичной, а жировая
ткань более плотной и компактной. Эффект остаётся стойким при условии
проведения курсов лечения 2-3 раза в год по 8-12 процедур.
О л е ктр о л и п о л и з поможет избавиться от несколь­
ких сантиметров в объёме и значительно уменьшить
проявления целлюлита. Под воздействием низкочас­
тотного тока (проводимого с помощью игл-электродов
или магнитных пластин) нормализуется внутри­
клеточная среда, так как из клетки в уско­
ренном режиме выводятся токсические
продукты обмена веществ. Возникает элек­
тромагнитное поле, заставляющее клетку
активно работать. Проводится в среднем
6-12 процедур (по 1 в неделю).
i га я т а й» ж » i

!2___ 'ШеНска#. тжм.

Не упустить
момент

т того, как пройдёт период полового
созревания девушки, во многом зависит её
женское здоровье в будущем. Поэтому мама
должна вовремя отреагировать на отклонения от нормы и пока­
зать дочь подростковому гинекологу
СПЕЦИАЛИСТУ НЕОБХОДИМО ПОКАЗАТЬСЯ В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:
Отсутствие месячных до 15 лет. Первая менструация (менархе) чаще
всего наступает в возрасте 12-13 лет, как правило, через полтора-два года
после самого начала полового созревания. Точкой отсчёта в данном случае
считается процесс набухания молочных желёз. Причиной задержки менархе
могут быть наследственные, анатомические или эмоционально-психологичес­
кие особенности. Играет свою роль и увлечение диетами
Сбой уже установившегося цикла. Нужно иметь в виду, что гинекологи
отводят на нормализацию цикла 1 год (в этот период цикл может быть нерегу­
лярным). После того как менструальный календарь девушки обрёл перио­
дичность, речь идёт о сбое Причины сбоя цикла могут быть разными, напри­
мер, сильный стресс, инфекционная болёзнь, избыточная физическая нагруз­
ка, смена климатической зоны. Если сбой единичный и вы предполагаете,
что связан с каким-то из этих факторов, то тревожится не стоит. Но если цикл
сбивается неоднократно, речь может идти о проблемах в гормональной сфе­
ре, что требует коррекции.
Боль внизу живота может быть вариантом нормы, если она незначительна
и приходится на предполагаемый период овуляции (выход яйцеклетки из яични­
ка). Но должна насторожить, если явление постоянное, поскольку боль может
вызывать киста яичника. Кисты нарушают нормальную работу яичников. На­
гноение кисты, её перекрут приводят к экстренному хирургическому вмеша­
тельству, при котором часто удаляют и яичник. Поэтому при диагностирова­
нии кисты (сделать это можно с помощью УЗИ) важно вовремя принять меры.
Ю венильны е кровотечения отличаются от обычных месячных выделе­
ний тем, что продолжаются в течение 8-30 дней (в норме длительность мен­
струации 3-7 дней). Чаще всего кровотечение появляется после задержки оче­
редной менструации на 2-6 недель, В некоторых случаях кровотечение мо­
жет продолжаться до нескольких месяцев, периодически ослабевая и усили­
ваясь Следствием являются анемия, нервные расстройства, слабость, утом­
ляемость и головные боли. Однако если девочка-подросток своевременно об­
ращается к врачу, то менструальный цикл, как правило, удаётся нормализо­
вать. Если же кровотечения в подростковом возрасте остаются без внима­
ния, то они могут перейти в маточные кровотечения репродуктивного возрас­
та, что чревато как бесплодием, так и развитием многих патологических
состояний у женщины.
Болезненность месячных. У здоровой девушки или женщины боль при
месячных часто связана с избыточной выработкой простагландинов, группой
гормонов, вызывающих сокращения матки. Это особенность организма. Но
причиной болей могут быть, например, инфекции, эндометриоз. Для того что­
бы исключить эти факторы, нужно посетить врача.
Избыточное оволосение по мужскому типу (появление заметных волос
над верхней губой, груди и подбородке) отнюдь не косметический недостаток.
Речь идёт о, так называемом, «адреногенитальном синдроме», когда наблю­
дается избыток мужских половых гормонов. Следствиями являются наруше­
ния менструального цикла, отсутствие роста груди, развитие бесплодия.
Выделения из влагалища. Перед началом первой менструации у девоч­
ки могут появиться беловато-жёлтые выделения. Они носят физиологичес­
кий характер и не являются патологией. Однако если они становятся жёлты­
ми, зелёными, а также приобретают неприятный запах, вполне возможно, что
у девочки воспалительное заболевание или инфекция, требующие лечения.
Лишний вес. В норме у девочек-подростков 13-14 лет при росте 1 м
52 см - 1 м 60 см вес колеблется в пределах от 42 до 58 кг. Если он превышает
эти нормы, есть повод обратиться за консультацией к специалисту (терапев­
ту или эндокринологу).

Победит!
токсикоз
Токсикоз первого триместра бере­
менности нередко досаждает тошнотой
и рвотой. И застаёт в самых неподхо­
дящих ситуациях: на работе, в транс­
порте, в очереди. Чтобы почувствовать
себя лучше, имейте что-то из цитрусо­
вых: апельсин, мандарин, грейпфрут.
Наилучшим эф ф ектом обладает
употребление лимонов, Можно съесть
дольку какого-либо из цитрусовых,
выпить с ними чай или выжать сок
в бутылочку с водой и держать её при
себе. Противорвотным действием об­
ладает также тыквенный сок.

Риск существует
г1" '

Мнение, что ораль­
ный секс по сравнению
с генитальным - бо­
лее безопасный
гр р способ интимного
общения, широко
распространено. Увы,
это не так. Существу­
ет немало инфекций, которыми легко за­
разиться во время такого рода ласк.
Например, орально-генитальным
путём передаются гонорея и сифилис,
есть вероятность получить вирусы
герпеса и папилломавируса (некото­
рые его типы обладают онкогенной
активностью, провоцируя рак шейки
матки или горла). Гэпатитом или ВИЧ
также можно заразиться при таких ин­
тимных контактах, особенно если у вас
есть ранки во рту, проблемы с зубами
или дёснами.
Чтобы обезопасить себя при ораль­
но-генитальных контактах с партнёром,
в котором вы не уверены, рекомендует­
ся использовать презервативы и специ­
альные латексные салфетки для жен­
щин. Можно использовать растворы ан­
тисептиков. Самый простой вариант это слабый раствор марганцовки, мож­
но использовать мирамистин или хлоргексидин. Этими растворами обрабаты­
ваются наружные половые органы, по­
ласкаются рот и горло. Однако их за­
щитные свойства ниже, чем у барьер­
ных средств.
Если у вас был незащищённый
оральный половой акт, обратите внима­
ние на самочувствие, и в случае подо­
зрения сдайте анализы. Насторожить
должны язвочки, нетипичные высыпа­
ния, осиплость голоса, боль в горле (ко­
торая может являться признаком пер­
вичного сифилиса или гонореи), сла­
бость, повышенная температура.

13
Родная
кровь
Когда группа крови ребёнка не совпа­
дает сгруппой крови ни одного из роди­
телей, это нередко вызывает недоуме­
ние и сомнения в верности супруги. Од­
нако ничего исключительного в этой си­
туации нет. «Чужая» группа крови легко
объясняется принципом Наследования.
Мама + папа -» груп па кр о в и ребёнка:

1+ 1 -+1(100%);
I + II -+ I (50 %), II (50 %);
I + III ■* I (50 %), III (50 %);
I + IV -+ II (50%), III (50%);
II + II -+ I (25 %), II (75 %};
II + III -* I (25 %), II (25 %), III (25 %), IV (25 %)•
II + IV -+ II (50 %), III (25 %), IV (25 %);
III + III - I (25 %), III (75 %);
III + IV -+ I (25 %), III (50 %), IV (25 %);
IV + IV - II (25 %), III (25 %), IV (50 %),
Кстати: рождение ребёнка с отрица­
те л ь н ы м р е з у с -ф а к т о р о м в се м ье
у р е э у с -п о л о ж и т е л ь н ы х р о д ите л ей
также возможно в силу генетических
законов наследования.

Уменьшить
боль
Во время месячных, сопровожда­
ющихся сильной болью, меньше всего
хочется физической нагрузки. Конечно,
интенсивные занятия спортом в крити­
ческие дни нежелательны, но некото­
рые статические упражнения, наобо­
рот, полезны, поскольку помогают уст­
ранить спазмы. Поэтому прежде чем
принимать обезболивающие препара­
ты, попробуйте выполнить несложную
гимнастику:
• Лягте на спину, подтяните одну
ногу как можно ближе к подбородку,
согнув её в колене, оставив другую л е­
жать на полу. Удерживайте ногу в тече­
ние двух минут. Смените ногу
• Лягте на спину, положив ноги на
стену, постарайтесь подтянуть ягодицы
как можно ближе к ней. Упритесь в сте­
ну ступнями так, чтобы колени были
слегка согнуты, но не касались груди.
Оставайтесь в таком положении в те­
чение 5-7 минут
• Встаньте, опираясь на колени и
локти так, чтобы голова была опущена
между рук, а таз слегка приподнят. По­
стойте так 2-3 минуты.
Закончите гимнастику ды хатель­
ным упражнением. Положите на живот
[ нетяжёлую книгу. М едленно дышите
[ носом: на выдохе книга должна подни­
маться, на вдохе опускаться. Выпол­
няйте в течение двух минут.

I--------- 1а неделю д о м е с яч н ы х начинаю тся вы деления беI
I ло го цвета, зуд и жжение
при м очеиспускании. После м е­
с я ч н ы х всё проходит. Ч то это
может б ы ть ?
Вам необходимо обследоваться на
наличие ВПГ-II (вирус простого гер­
песа). Хотя усиление выделений
накануне месячных считается фи­
зиологией, но при этом не должно
быть зуда и тем более жжения при моче­
испускании.

гинеколог!

Этот вопрос сложный, иногда даже опыт­
ные врачи могут не сразу поставить диаг­
ноз, особенно на ранних сроках беремен­
ности. Главным в диагностике является
клиническая картина заболевания. Помо­
гают поставить диагноз и дополнительные
методы диагностики, такие как УЗИ и ко­
личественный анализ крови на ХГЧ.

яичников и матки как последствие абор­
тов. По-видимому, не было соответствую­
щего лечения и реабилитации после абор­
тов. Даже один аборт ведёт к травмати­
ческому повреждению и воспалению сли­
зистой оболочки матки, к резкому наруше­
нию функций яичников, что впоследствии
и ведёт к образованию воспалительных за­
болеваний органов малого таза, образо­
ванию кист и возникновению эндометрио­
за. Вам необходимо срочное лечение этих
заболеваний на данном этапе, а о послед­
ствиях сейчас сказать нельзя, хотя точно
скажу, что эндометриоз очень «не любит»
беременность.

I

i---------



кажите, как м ож н о о п р е д е л и ть
внем аточную беременность?

[е с к о л ь к о л е т н а за д б ы л а у р е аплазм а, в ы л е ч и л а п о л н о с I_____ |т ь ю . И м ею п о с т о я н н о го п а р т ­
н ёра. П ару н е д е л ь н а за д п р о х о д и л а
п р о ф о с м о т р . Р е зультат п о л о ж и т е л ь ­
н ы й на уреаплазм у, м и ко п л а з м у и м о ­
лочни ц у. П одскаж ите, п ож а л уйста,
ка к э то л е ч и тс я ?
Молочница, как правило, может быть ре­
зультатом наличия инфекций, и после ле­
чения основного заболевания она может
пройти. А вот инфекции, такие как уреаплазмоз и м икоплазм оз необходим о
пролечить вместе с половым партнёром,
но лечение должен назначить ваш леча­
щий врач.
м еня в о вр ем я м е с я ч н ы х в ы н е б о л ь ш и е с гу с т ки
I вм есте с кр о в ь ю . Э то н о р м а л ь ­

Iд е л я ю тс я
н о и л и нет?

Выделение сгустков во время менструа­
ции может быть результатом наличия по­
липа эндометрия, гиперпластических про­
цессов в эндометрии,эндометриоза, суб­
мукозного узла и т.д. Вам необходима кон­
сультация гинеколога, УЗИ органов мало­
го таза и, возможно, гистероскопия.
I не 22 года. Два года назад б ы л о

I д в а аборта. П ром еж уток м еж д у
I ним и составлял четы ре месяца.
После вто р о го через м есяц попал а в
б о л ь н и ц у с воспалением я и ч н и ко в . О б­
н а р у ж и л и д в е ки с т ы и эн д о м е тр и о з.
С м огу л и я когд а-н и б уд ь им е ть детей и
что н уж н о дел ать для вы зд о р о вл е н и я?
Эндометриоз матки и наличие кист в яич­
н и к а х -э т о результат нарушения функций

1ед а вн о п о я в и л и с ь вы д е л е н и я

ко р и ч н е в а т о го ц ве та, н и ч е го
не болит. П р о и с х о д и т это т о л ь ­
ко в о врем я п о л о в о го акта. М е н с тр у а ­
ц ия п р о х о д и т н о р м а л ь н о . П о д с к а ж и ­
те, что это м ож ет б ы т ь и н а с ко л ь ко се ­
р ьё зн о ?

I___J

В вашем случае речь идёт о синдроме
«контактных кровотечений», то есть воз­
никающих при половом акте. Рекомендую
вам посетить кабинет по патологии шейки
матки.
м еня о б н а р у ж и л и ко н д и л о м у
сте нки влагалищ а. Что является
п р и ч и н о й её п о я в л е н и я ? Какие
а н а л и зы н уж н о п ре д в а р и те л ьн о сдать
п е р е д у д а л е н и е м к о н д и л о м ы ? За
с ко л ь ко дней перед м енструацией м ож ­
но удалять кондилом у? Д е лаю т л и обез­
боливание?

I

Кондилом ы на половы х орга на х п о яв­
ляю тся в результате п апи л л ом ав ирусной инф екции (ПВИ). П ередаваться ви­
рус может разными способам и, но чаще
всего половым путём. Вам необходим о
сдать анализ на н али чие этого вируса
в организм е и его ко л и чествен н ое с о ­
держание (вирусная нагрузка). Лечение
назначается в за виси м ости от р езул ь­
татов анализов. Удаляют кондилом ы на
7-8-й день м ен струального ц икл а. Эта
п р о ц е д у р а п р о в о д и т с я под м е с тн о й
анестезией.

На вопросы отвечала
врач-акушер-гинеколог
Светлана ЛЕОНИДОВА

______ ______________________________________________________

• '

<

_____________

Вспомните, как во время гриппа столбик градус­
ника подскакивает до 39° С? Так организм пытается
справиться с вирусом. Если бы мы могли переносить
температуру выше 42° С, то выздоравливали бы бук­
вально за час! Основываясь на этой особенности орга­
низма, много лет назад был создан метод управляе­
мой гипертермии: человека нагревали до критичес­
кой температуры, а потом реанимировали. Однако
предел в 4 2 ° С никто превысить не мог. А это крайне
необходимо: раковая клетка, например, погибает при
43 0 С. Заманчивый рубеж удалось преодолеть новоси­
бирским учёным из Научно-исследовательского инсти­
тута гипертермии. Они нашли способ нагревать че­
ловека без риска для жизни до 43-44 0 С, что позволи­
ло добиться принципиально нового подхода в лечении
онкологических заболеваний, гепатита, ВИЧ. Метод,
не имеющий зарубежных аналогов, называется
пиковой гипертермией высокого уровня

Я в операционной, начинается сеанс
лечения. Н а каталке привозят пациентку женщину лет 45. Пока идёт подготовка к
процедуре, успеваю расспросить её: зо­
вут Ирина, несколько лет назад был об­
наружен рак молочной железы. Помимо
операции, была необходима лучевая те­
рапия, но Ирина от неё отказалась. О б­
ратилась в Новосибирский НИИ, после 3-х
сеансов гипертермии размеры опухоли из­
менились, и появилась возможность уда­
лить её без применения излучения. «Пос­
леоперационный период прошёл без ос­
ложнений, теперь прохожу гипертермию
2 раза в год, - говорит пациентка, - об­
следование метастазов не выявило, про­
должаю работать администратором круп­
ного предприятия».
Ирину погружают в сон, подключают
к аппарату искусственной вентиляции лёг­

ких, через горло вводят комплект проводов
с температурными датчиками. Далее дела­
ют инъекции препаратов, повышающих ус­
тойчивость тканей к перегреву, создают по­
вышенное содержание глюкозы в крови для
питания сердца. На шею надевают спаса­
тельный круг, чтобы голова оставалась на
поверхности. Затем погружают в тпертермическую ванну. Как в джакузи, вода актив­
но омывает тело, температура пациентки
стремительно растёт - на градус каждые
пять минут. Датчики контролируют работу
сердца, почек, электрическую активность
мозга. Рядом на столике шприцы с веще­
ствами, которые вводятся строго по мину­
там.
«Когда человек погружается в горячую
воду, поверхностный слой кожи и кровь в
капиллярах начинают нагреваться. Даль­
ше обычно включается система терморе­
гуляции. Но мы в со­
став наркоза включа­
ем вещ ест ва, «от ­
ключающие» защит­
ную реакцию. А раз
«сист ем а охлаж д е­
ния» не работает ,
тело быстро нагре­
вается по мере при­
тока нагретой крови
от капилляров к орга­
нам и тканям», об ъ ясняет директор
НИИ Алексей Ви таль­
евич С У В Е Р Н Е В .
Когда температура
тела Ирины поднима­
ется до 42,5° С - точ­
ки «биологического
нуля», начинается по­
секундный отсчёт. «Не

пугайтесь, - успокаивают меня, - благода­
ря аппаратуре пациентке ничего не угрожа­
ет, за ней следят приборы жизнеобеспече­
ния». Чем дольше удаётся продержать тем­
пературу 43-44° С, тем выше шансы одо­
леть болезнь. В нужную секунду Ирину вы­
нимают из ванны, вводят в кровь охлаждён­
ный физраствор, голову обкладывают грел­
ками со льдом. Вынимают датчики, осво­
бождают лёгкие от слизи (естественная ре­
акция организма на перегрев). Вся проце­
дура длится около 40 минут.
Р А З Г О В О Р С П О Д РО Б Н О С Т Я М И
- Алексей Витальевич, на междуна­
родных онкологических конференциях
гипертермию называют одной из самых
перспективных технологий для профи­
лактики и лечения рака. Это действи­
тельно так?

- Всё верно, для раковых клеток нагрев
до 43° С является критическим, приводящим
к их разрушению, и на этом фоне в 2-3 раза
возрастает активность химиопрепаратов,
что позволяет уменьшить их дозы. Если опу­
холь большая, рекомендуется сначала уда­
лить её обычным путём (если она опера­
бельна), а уже потом прибегать к гипертер­
мии. В противном случае опухоль может на­
чать разрушаться и отравлять организм про­
дуктами распада. После операции гипертер­
мия не только уничтожает оставшиеся опу­
холевые клетки, но и предупреждает обра­
зование метастазов. В некоторых случаях,
наоборот, проведённая до операции гипер­
термия позволяет сделать резекцию опухо­
ли, до этого неоперабельной.
К сожалению, около 8 0 % онкобольных
приезжают к нам уже с 3-4 стадией заболе­
вания, что сказывается на результатах ле­
чения. В таких случаях мы способны лишь

Sw ap

15

продлить жизнь, улучшить её качество - на­
пример, восстановить показатели крови пос­
ле химиотерапии. Результаты были бы зна­
чительно лучше, если бы гипертермия с са­
мого нача/ш включалась в программу лече­
ния наряду с хирургией, химио- и лучевой
терапией. А ещё лучше - проводилась для
профилактики рака. Так, у людей с отяго­
щённой наследственностью (в семье были
раковые больные) или высоким уровнем он­
комаркёров в крови периодические курсы ги­
пертермии исключат саму вероятность раз­
вития болезни.

- Судя по больничным картам, вы ис­
пользуете гипертермию и для лечения
наркотической зависимости?
- Действительно, метод позволяет уст­
ранить химическую зависимость от нарко­
тиков за 5-7 часов при односуточном пре­
бывании в стационаре. Возникающий тем­
пературный гиперметаболизм так изменя­
ет обмен веществ в организме, что проис­
ходит его освобождение от аминов и пепти­
дов, вызывающих абстинентный синдром.
Для сравнения: стандартный способ лече­
ния наркоманов заключается в многоднев­
ном - до 6 недель - снижении доз наркоти­
ка и медикаментозной терапии. Правда,
помимо биологической зависимости, есть
ещё психическая, социальная. Поэтому од­
ной гипертермии мало, нужна ещё помощь
психотерапевта.
- Каким образом высокая температу­
ра действует на ВИЧ?
- Вирус иммунодефицита «не любит»
высокую температуру, впрочем, как и все
возбудители заболеваний, передающиеся
половым путём. Уже при 42° С половина
этой «армии» уничтожается. А после курса
гипертермии организм практически полно­
стью очищается от опасных возбудителей.
«Выжившие» единицы от теплового воздей­
ствия становятся дефектными и не могут
размножаться. ВИЧ, к сожалению, не унич­
тожается полностью, но его количество в
организме уменьшается в сотни тысяч раз (!)
Например, у ВИЧ-инфицированного чело­
века уровень вирусов в крови составляет от
65000 до 120000 копий/мл. К 4-му сеансу
гипертермии их количество снижается до
100-350 копий/мл. Это значит, после проце­
дуры вирус станет не опасен, то есть не вы­
зовет СПИДа, и его носитель сможет не­
сколько лет жить нормальной жизнью. За­
тем нужно будет пройти курс заново.
- Маленький прогноз на будущее: как
вы оцениваете перспективы данного ме­
vuar
тода?
- Нам удалось расширить сферу при­
менения гипертермии. После процедуры
улучшается состояние не только ВИЧ-инфи­
цированных, но и больных гепатитом, хламидиозом, герпесом, бронхиальной астмой
(были случаи, когда пациенты «снимались»
с гормонов, на которых сидели 10-15 л
Надеюсь, со временем гипертермия будет
использоваться для омоложения, эад|Р ки старения организма. Ведь при
Ф
нии до сверхвысоких температур
рые клетки, освобождая дорогу молодым,
. которые

ВАНОВА

Пока гром не грянет
Н е см о т р я на т о , чт о с т а т ь я п о с в я щ е н а м у ж с к о м у з д о р о в ь ю ,
р а з г о в о р п о й д ё т , чт о н а з ы в а е т с я , «м е ж д у н а м и , д е в оч ка м и » . В е д ь
у б е д и т ь м у ж а о б р а т и т ь с я к в р а ч у - з а д а ча н е из л ё г ки х . Д а ж е е с л и
его чт о-т о б еспо кои т , о н б уде т м о л ча т е р п е т ь д и с к о м ф о р т и даж е
б о л ь, л и ш ь б ы н е и д т и на о б сл е д о в а н и е . П о э т о м у ж ен щ и н а м , на пл е­
ча х к о т о р ы х о б ы ч н о л е ж и т о т в е т с т в е н н о с т ь за з д о р о в ь е д о м о ­
ча дц е в, п о л е з н о в л а д е т ь ко е -к а к о й м е д и ц и н с к о й и н ф о р м а ц и е й , чт о ­
б ы воврем я зам ет ит ь неладное

ТРЕВОЖНЫЕ ПРИЗНАКИ
Ваш м уж начинает вставать по ночам в туалет. Конечно, если перед этим он
выпил пивка с друзьями —ничего страш ного. Но если симптом повторяется регу­
лярно, стоит обеспокоиться. Именно та к проявляет себя аденома простаты (меди­
ки предпочитают термин «доброкачественная ги п е р п л а з и я » )-о д и н из самых час­
ты х недугов среди мужчин зрелого возраста. При аденоме ткани предстательной
железы разрастаются, в них образуется м аленький узелок (или узелки), который
раздражает мочевой пузырь и постепенно сдавливает мочеиспускательный канал.
Отсюда и проблемы. По мере развития болезни мужчина начинает бегать в туалет
до десяти раз за ночь. А жидкости при этом вы ходит капля-две, и чтобы их «выда­
вить», приходится тужиться чуть ли не полчаса. Появляются боли в области пояс­
ницы, внизу живота. Как правило, на этом этапе мужчины под «натиском» жены
обращаются к врачу, хотя это необходимо бы ло сделать уж е при первых «звоноч­
ках». Идти следует не к участковому терапевту, а сразу к урологу или андрологу.

ОТКУДА ОНА БЕРЁТСЯ?
Предстательная железа - «ахиллесова пята» мужского организма. С возрастом
в ней происходят изменения, и, к сожалению , не в лучш ую сторону. Некоторые
врачи считаю т аденом у простаты проявлением м ужского климакса, при котором
снижается выработка тестостерона, в организме. Хотя в последнее время болезнь
«помолодела»: если раньш е аденома встречалась у мужчин старше 50 лет, то сей­
час заболевание диагностируют у 35-летних. Сказываются перенесённые воспали­
тельные заболевания, инфекции, передаю щиеся половым путём, малоподвижный
образ жизни. Если ваш м уж весь день проводит за рулём - вот вам ещ ё один не­
благоприятный фактор.

МОЖЕТ ЛИ НЕДУГ ПЕРЕРАСТИ В РАК?
Аденома имеет доброкачественный рост, не даё т метастазов и не прорастает
в соседние органы, что коренным образом отличает её от рака. Тем не менее если
вовремя не принять меры, болезнь чревата серьёзными осложнениями. Среди них
- пиелонефрит, наруш ение оттока мочи и даж е полная задерж ка мочеиспускания.
Кстати, осложнения возможны на лю бой стадии, даж е на самой ранней.

КАК ЭТО ЛЕЧИТСЯ?
«Золотой стандарт» влечении аденомы - трансуретральная резекция (ТУР), при
которой удаляется часть больной простаты. Ж елеза уменьшается в размерах и пе­
рестаёт досаждать. Никаких разрезов и швов не требуется: все манипуляции прово­
дят через мочеиспускательный канал с использованием видеоэндоскопической тех­
ники. Выполняется спинно-мозговая анестезия, поэтому пациент не испытывает не­
приятных ощ ущений, которые наблюдаются после общего наркоза. Восстановитель­
ный период - 3 недели, по истечении которых можно считать себя практически здо­
ровым. ТУР широко распространена как в столичных клиниках, так и на периф ерии.
Существуют ещё более щадящие методики: микроволновая коагуляция, лазерная
и игольчатая абляция. Как правило, их проводят в крупных специализированных цен­
трах. Стоит отметить, что большинство малотравматичных операций эф фективны на
начальных стадиях болезни. В запущенных случаях приходится прибегать к открытым
вмешательствам. Вот почему важно как можно раньше обратиться к врачу.

ЕСЛИ В ВАШЕМ НАСЕЛЁННОМ ПУНКТЕ НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ДЛЯ КВ А ­
ЛИФИЦИРОВАННОГО ЛЕЧЕНИЯ, ВЫ МОЖЕТЕ ОБРАТИТЬСЯ В:
1. НИИ урологии М3 РФ. Адрес: г. Москва, ул. 3-я Парковая, 51. Тел.*.(499)36764-64,165-92-52,165-50-40.

2. Городской центр эндоскопической урологии и но вы х технологий. А дрес: г.
Санкт-Петербург, ул. Чугунная, д.46. Тел. +7 931-203-71-53.

3. Центр новы х м едицинских технологий (отделение м алоинвазивной хир ур ­
гии). Адрес: г. Новосибирск, ул. Пирогова, 25/4. Тел.: (383) 291-45-92, 363-01-83.

В

удуир

«Я вдруг почувствовала себя очень старой», «Я слишком устала», «Я становлюсь тол­
стой»... Не секрет, эти мысли возникают в голове у каждой (!) женщины с появлением первых
симптомов климакса. Но если ваша цель не упование на жалость к себе, а сохранение привле­
кательности и полноты жизни, у нас есть что вам предложить
Действительно, с наступлением менопаузы определённые симптомы мешают в буквальном смыс­
ле жить. Приливы, раздражительность, лишний вес, проблемы со здоровьем лишают женщину веры
в себя. «Но большая ошибка - обвинять природу в жестокости», - считает Диана РОДРИ­
ГЕС, бразильский психолог и йоготерапевт. В 80 лет она прекрасно выглядит, полна сил, жизнен­
ной энергии. Своим примером и знаниями, которые воплотились в авторской методике «Гормо­
нальная йога», она помогает пережить женщинам непростой период. «Нет никакого чуда в

том, как я выгляжу и чувствую себя. Так выглядеть и чувствовать можете себя и
вы. Всё дело в правильном настрое и физической нагрузке, которые необходимы жен­
скому организму в любом возрасте, а в зрелом - особенно. Йога была выбрана мной
не случайно. Упражнения этой системы не только заряжают энергией, но и стиму­
лируют яичники и щитовидную железу - органы, отвечающие за выработку эстро­
гена, уровень которого понижается с возрастом. В результате вы выглядите мо­
ложе, поскольку улучшается производство коллагена, кожа становится более глад­
кой и подтянутой. Кроме того, уходит усталость, приходит ощущение здоровья.
Лично я выполняю комплекс упражнений каждое утро по 30 минут уже в течение 30
лет, и это позволяет мне каждую минуту жить полной и яркой жизнью».

аиититии
омолаживает тело
и успокаивает душ у
Разогреваемся
И. п. Встаньте, скрес­
тив ноги. Руки протя­
ните вверх, пальцы рук
переплетите и развер­
ните кисти ладонями от
себя.
Медленно наклонитесь вперёд.
Верхняя часть корпуса должна оста­
ваться прямой и параллельной полу.
Задержитесь в этом положении на ми­
нуту. Затем так же медленно выпря­
митесь. В течение од­
ной минуты потрясите
руками. Повторите 2
раза.

Приходим
к гармонии
И. п. Сядьте, перекиньте ле­
вую ногу через правую и по­
ставьте сто­
пу рядом с пра
вым коленом.
На выдохе по­
верните влево верхнюю часть корпуса и голову. Обопри­
тесь на левую руку, а правой обхватите левое колено. За­
держитесь на восемь вдохов. Выполните упражнение
в другую сторону. В каждую сторону повторите по,
2 раза.

Снимаем
напряжение
И. п. Лягте на спину, сложите ноги по-турецки. Руки
вытяните, пальцы рук переплетите и поверните кисти
от себя. Для удобства положите под ягодицы подушку.
Быстро вдохните, выпячивая живот, и выдохните, втянув
его. Выполните цикл вдох-выдох 7 раз, расслабьтесь. Повто­
рите 3 раза.

Активизируем
течение энергии
И. п. Опуститесь на колени, затем сядьте на пятки.
Нагнитесь вперёд и вытягивайте руки, пока ладони не
лягут на пол. Левую ногу вытяните назад. Правое колено под­
тяните к середине груди. Семь раз быстро вдохните и
выдохните. Повторите, поменяв положение ног. Вы­
полните по 2 раза для каждой ноги.

Bwap

себ& л*обошай_

Запускаем обмен веществ
И. п. Лёжа на спине, правую ногу согните в колене, сто­
пу подтяните к ягодице. Поставьте на правое колено ле­
вую ногу.
Левую руку вытяните за головой.Зажмите средним паль­
цем правой руки левую ноздрю. Семь раз вдохните и выдох­
ните через правую ноздрю. На вдохе наЧ дувайте живот, на выдохе втягивайте.
^ Поменяйте положение рук и ног и по­
вторите по 3 раза в каждую сторону

Освежаем цвет лица
И. п. Лягте на спину, подложив под таз кис­
ти рук, ладони на полу, вес таза приходится
на запястья. Поднимите ноги так, чтобы
бёдра приняли вертикальное положение.
Попеременно ударяйте пяткой то ле­
вой, то правой ноги по ягодицам. Во вре­
мя движения левой стопы выдыхайте,
правой - вдыхайте. Повторите 7 раз
каждой ногой.

Укрепляем мышцы
И. п. Лягте на спину, подложив под таз кисти рук, ладо­
ни на полу, вес таза приходится на запястья. Подними­
те ноги так, чтобы бёдра приняли вертикальное поло­
жение. В дальнейшем - слегка под углом.
Поочерёдно подтягивайте в направлении грудной
клетки то левое, то правое колено - вторая
нога при этом остаётся выпрямлен­
ной. Быстро вдыхайте и выдыхай­
те через нос. Повторите упражнение
по 7 раз на каж­
дую н о гу .

Расслабляемся
И. п. Лёжа на спине, поставьте ноги чуть шире бёдер,
колени соедините.
Сделайте вдох. Представьте себе, что воздух начинает
течь через левую кисть по руке до шеи (гортани), а затем
снова вытекает на выдохе через правую кисть. Повторите
цикл 5 раз слева направо, затем 5 раз ^
справа налево.

17

Достаточно взглянуть на них
и станет понятно: стареть
не страшно. Самые красивые
женщины делятся своими
секретами молодости и красоты
Екатерина АНДРЕЕВА,
50 лет, телеведущая
Главный её секрет - позитивный на­
строй. А ещё она не ест мясо, откаэалась от соли и сахара плюс йога. Резуль­
тат налицо!

Лариса
ВЕРБИЦКАЯ,
51 год, телеведущая
«Не верю в диеты, а верю в здра­
вый смысл. Во всём должна быть уме­
ренность», - делится актриса. И до­
бавляет: «Красота - это внутренняя
энергия!»

Джейн ФОНДА,
74 года, актриса
«Я стараюсь вести здоровый
образ жизни и шесть раз в неделю
занимаюсь спортом. Гораздо важ­
нее чувствовать себя хорошо, чем
просто выглядеть»

Софи ЛОРЕН,
77 лет, актриса
Её красота признана всеми. «Ис­
точник молодости, - говорит Софи, это творчество, которое вы привно­
сите в свою жизнь и жизнь ваших
близких. Реализовывайте себя, и вы
победите время».

Шерон СТОУН,
54 года, актриса
Её телу могут позавидовать женщи­
ны вдвое младше по возрасту, секрет
- отказ от курения, кофе, алкоголя и
занятия «Пилатесом». На вопрос, в чём
причина её магнетизма, она отвечает:
«Женщина блистательна, когда полна
жизни и опыта».

Мэрил СТРИП,
62 года, актриса
Поменьше открытого солнца и
«нет» алкоголю - её главные сек­
реты поддержания молодости
кожи. Из косметических средств
актриса особенно ценит отшелу­
шивающие средства для лица и
тела. Косметологи Мэрил в этом
полностью поддерживают.

18

*4tou кфта и &

Каж ется, что может быть есте­
ственнее, чем кормление новорождён­
ного малыша? Однако во время груд,
го вскармливания возникает немс
проблем, к которым женщина, как п
вило, оказывается неподготов­
ленной. О самых распростра­
нённых рассказывает кон­
сультант по грудному
вскармливанию, мама двоих
детей Анна ВОЛКОВА
Проблема №1

«У меня мало
молока»
С подобной ситуацией чаще всего
мамы сталкиваются, когда крохе ис­
полняется примерно месяц. И совер­
шенно теряются. Да и как тут не пани­
ковать, когда ребёнок хочет есть, а
грудь «пустая»? Начинаются попытки
вернуть молоко, а ребёнок «временно»
переводится на докорм смесью. Таким
образом женщина совершает сразу
две ошибки. Первая ошибка состоит
в убеждённости, что молока стало
мало. На самом деле, приблизитель­
но в тот момент, когда ребёнку испол­
няется 3-4 недели, у мамы устанавли­
вается зрелая лактация, при которой,
если кроха кормится по требованию,
грудь уже не переполняется, как рань­
ше. То есть вырабатывается ровно
столько молока, сколько надо малы­
шу. Зачастую после кормления мама
даже сцедить не может ни капли. Но
маму, не знакомую с этим фактом, та­
кая ситуация пугает. А стресс, в свою
очередь, нарушает выработку гормо­
нов, ответственных за выделение мо­
лока. Поэтому прежде чем паниковать,
оцените, а действительно ли молока
не хватает? Для этого проведите пе­
лёночный тест. Если кроха в течение
суток мочит пелёнки от 10 до 12 раз
(при этом вы его не докармливаете и

не допаиваете) - значит,
молока хватает. И вы всё
делаете правильно.
Следует учесть и ещё один ню­
анс. Рост и развитие ребёнка про­
исходят скачкообразно, и во вре­
мя каждого «скачка» (обычно
в 4 недели, а затем примерно
в 3, 7 месяцев) потребности в молоке воз­
растают Кроха начинает буквально ви­
сеть на груди, и мама вновь решает, что
молока стало мало. А его столько же,
сколько и было раньше. Просто стало не
хватать привычной порции. Такая ситуа­
ция носит название лактационный криз и
может длиться до недели. Но она вовсе
не означает, что грудничок голодает и его
надо докармливать. Напротив, необходи­
мо и дальше продолжать кормление по
требованию. Чем чаще ребёнка прикла­
дывать к груди,тем больше вырабатыва­
ется молока у матери. Если в это время
совершить вторую ошибку - заменить
грудь бутылочкой, - тогда и возникнет ис­
тинная нехватка молока, так как оно вы­
рабатывается по потребностям. Если
кроха ест меньше, значит и его количе­
ство снизится.

На заметку
У женщин, впервые кормящих ребён­
ка грудью, протоки?п6‘ которым молоко
иДёУ к соску, могут б"ыть очень узкими.
Ребёнок изо всех сип сосёт, но не получа­
ет необходимого количества молока, бы­

стро устаёт. В результате кричит и дей­
ствительно испытывает голод (как прави­
ло, количество мокрых пелёнок в этом
случае меньше восьми, наблюдается не­
добор веса). Но это не значит, что у вас
нет молока. Оно есть! Надо только помочь
крохе его «добыть». И со временем, ког­
да малыш подрастёт и станет сильнее,
ситуация нормализуется. А пока нужно
приложить некоторые усилия.
Чтобы молоко выделялось лучше, а
млечны'е'" протоки расширялись, перед
каждым кормлением принимайте тёплый
душ. Во время кормления слегка масси­
руйте'грудь по направлению к соску. Об­
легчает ребёнку получение молока и сме­
на позы кормления. Положите малыша на
пеленальный столик и склонитесь над
ним. Под действием силы тяжести отток
молока идёт легче.
Несколько раз в день сцеживайтесь
руками или с помощью молокоотсоса
- э т о поможет «разработать» протоки.
Докармливать кроху в этой ситуации
нужно, но не из бутылочки, а с ложеч­
ки сцеженным молоком. Но при каждом
кормлении прикладывайте ребёнка к
груди.

19

/Ц о й Kfcaxa и Я.
Проблема №2

«Ребёнок не
берёт грудь»
Эта проблема, пожалуй, самая болез­
ненная для женщины, так как вызывает
недоумение и тревогу. Она встречается
довольно часто, особенно среди груднич­
ков 3-6 месяцев. Поэтому нужно внима­
тельно проанализировать, что привело к
такому отказу.
Самая распространённая причина отказ от груди в пользу другого спосо­
ба сосания. Ни одна пустышка не похожа
по форме на грудь, поэтому грудь и пус­
тышку дети сосут по-разному. И если вы
используете соску, докармливаете из бу­
тылочки, то возникшая у ребёнка путани­
ца приводит к тому, что он выбирает наи­
более удобный способ. Решение пробле­
мы одно: убрать из дома все соски и бу­
тылочки, а укропную водичку, специаль­
ный чай давать с ложечки. Постепенно
кроха вернётся к груди (как правило, сна­
чала он соглашается на грудь в полусне).
Время, необходимое для переучива­
ния ребёнка, знакомого с соской, различ­
но для разновозрастных детей. Для ре­
бёнка первых трёх месяцев жизни - не­
деля. Для малыша постарше переучива­
ние может затянуться на месяц.
Вторая причина: плохое самочув­
ствие. А сосательные движения, созда­
ющие напряжение, вызывают дополни­
тельную боль. Так бывает при коликах. В
этом случае выручит массаж животика.
Иногда ребёнок реагирует на перемену по­
годы. Присмотритесь, если это так, то у
малыша могут быть незамеченные невро­
логические проблемы. Поэтому прокон­
сультируйтесь с врачом.
Третья причина: перемены, на ко­
торые вы не обратили внимания, а для
грудничка они оказались существенными.
Например, изменилось место кормления,
слишком громко работает телевизор, по­
явился запах духов, съели блюдо с нео­
бычными специями. Достаточно исклю­
чить провоцирующий фактор, и всё вста­
нет на свои места.
Нередко дети отказываются от гру­
ди лишь потому, что в этот момент они
хотят чего-то иного, а мам&у непонима­
ющая причины плача, предлдг^ет грудь.
В этом случае, даже если пришло вре­
мя кормления, предложите крохе иное
занятие, например, поднесите к окну,
немного поиграйте в ладушки, сделай­
те массаж. А грудь предложите спустя
полчаса или час.

а зам е тку
Отказ от груди могут спровоцировать
туации. например,длительная разлука с
мой, болезненная медицинская nP°U ДУ
, при которой мама присутствовал -т .
тщитила». В этом случае отказом отгру

ния, например, спиртовой компресс. Это,
напротив, может только усугубить ситу­
ацию. Обратитесь к гинекологу в женс­
кой консультации или в роддом, где про­
ходили роды Не стоит переживать о том,
что вам выпишут «вредные» таблетки.
При лактостазе, как правило, назначает­
ся ультразвук. Он помогает устранить уп­
лотнения и застой молока. Процедура
совершенно безопасна, не вызывает не­
приятных ощущений, при амбулаторном
лечении назначается один раз в день.
Иногда используется и электрофорез с
различными лечебными растворами.

ди кроха демонстрирует «нет» маме, ко­
торая его «предала». Придётся прило­
жить много усилий, чтобы вернуть утра­
ченное доверие. Поможет техника «гнез­
дования», когда мама с ребёнком закры­
вается ото всех в отдельной комнате и
проводит всё время с крохой. Обязатель­
но, чтобы малыш 24 часа был на руках
мамы - ел с нею, спал с нею, отдыхал с
нею, и мама постоянно предлагала ма­
лышу грудь. Это тяжело выдержать мо­
рально. Но обычно такая техника очень
эффективна. Попросите помощи у близ­
ких, объясните, почему вам нужно сей­
час постоянно быть с крохой, не отвле­
каясь на домашние дела, Исключите
прогулки, посещения поликлиники мас­
саж и другие процедуры.

Проблема № 4

«Случилась
внештатная
ситуация»

Проблема №3

«В груди
появились
уплотнения»

Иногда складывается ситуация, ког­
да мама вынуждена отлучить ребёнка
от груди помимо своего желания. Напри­
мер, ей необходимо пройти курс лече­
ния, несовместимого с грудным кормле­
нием, лечь в больницу, срочно уехать и
т. д. Такая ситуация далеко не всегда
является показанием к прекращению
лактации. Если мама вынуждена рас­
статься с ребёнком на 1-3 недели, то
можно воспользоваться временным от­
лучением от груди. Чтобы уберечь себя
от неприятностей и сохранить лакта­
цию, необходимо сцеживаться шесть
раз в день. Когда мама вернётся к ре­
бёнку, грудное кормление можно возоб­
новить.
Если всё-таки случилось, что си­
туация безвыходная и лактацию надо
прекращать, воспользуйтесь следую­
щими рекомендациями:

Развитие лактостаза пропустить
сложно. В груди появляется болезнен­
ное уплотнение (вызванное закупоркой
млечных протоков), которое часто сохра­
няется и после того как покормили кро­
ху. Если ситуацию пустить на самотёк,
то со временем уплотнений становится
больше, может присоединиться темпе­
ратура, развиться мастит.
Между тем справиться с лактостазом
можно.
Во-первых, кормите так часто, как
это возможно, но не реже чем каждые
2 часа. При этом перед кормлением нуж­
но сцедить немного молока или принять
душ, после этого прикладывать ребёнка
в начале кормления (когда он голоден и
сосёт более интенсивно) к «больной»
груди; не забывайте уделять внимание
и «здоровой» груди.
Во-вторых, обеспечьте такое положе­
ние ребёнка у груди, чтобы его подборо­
док был направлен в сторону уплотнения
(!) Выберите удобную позу для этого.

ф Не перевязывайт е грудь, эт о не
способствует прекращ ению лактации,
но может стать причиной маст ит а
ф Обратитесь к врачу-маммологу
или акушеру-гинекологу и проведите пре­
кращение лакт ации под его контролем
Ф Не увлекайт есь сцеж иваниями,
поскольку сцеживания не помогают бы­
стро прекрат ит ь лакт ацию .

На заметку

Не переживайте, что ситуация сло­
жилась именно так. Ведь любовь, вни­
мание, заботу вы дарите малышу неза­
висимо от того, каким образом кормите
его. А это самое главное!

Если справиться с лактостазом са­
мостоятельно в течение суток(!) не уда­
лось, не стоит затягивать в надежде на
то, что помогут народные методы лече­
a txm to e » »кщ м м т «

м

*

Информаиия к теме I

I

П о м и м о традиционных методов, помогающих решить пробле- I

| м у грудного вскармливания, существуют альтернативные. К тако- f
" вым от носился гомеопатия. Например, с её помощью можно уст1 ргнить нервное напряжение, усталость, которые являются часты- »
J ми спутницами послеродового периода и влияют на лактацию. Толь■ ко покупать гомеопатические препараты надо не по совету знако- j
6 мых, а по рекомендации специалиста.
Ям ЯМШ JMMtf VMM НМК (MWat МММ

ишя [к-мч

ш

У! .'.

нем, .JAM fry-' -

. шнт, - -.ж

—■ -

ftid ttfC C fS -i

ГУФШ Ш

1

I
Елена
САФОНОВА:
«Я всегда
знала,

что буду
шйтрисой»
1

ля миллионов зрителей она прежде
«И у меня были романы и с ж енаты м и и не­
всего - «Зимняя вишня». С тех пор
ж енаты м и мужчинами. Затяжными, правда,
прошло четверть века, но главная геро­они не были: зачем ж енатому уходить о т
иня сло вн о та ягода во льд у - всё так же
жены и ж и т ь со мной, если я сама не была
хороша и свежа. В одном из спектаклей
уверена, ч т о хочу и могу с ним ж и т ь ? Муж­
чины в некотором смысле невероятно оди­
Саф онова два часа порхает по сцене на
наковые. Только лица разные.., и одних мы
12-сантиметровых шпильках, при этом
ещё и танцует. А уж когда в ф инале сбра­ любим, а других...» На тот момент у неё уже
был опыт неудачного брака, родился сын
сы вает с себя одежду и остаётся в чёр­
Ваня, но с мужем они всё-таки расстались.
ном бикини, зал восхищ ённо взры вает­
Может, поэтому глубоко личные переживания
ся аплодисментами. Как ей удаётся о б ­
Елены, выплеснутые на экран, кардинальным
м ануть в р е м я? Возмож но, всё д е л о в
образом изменили тональность фильма, он
ж изненном принципе: «Много сп ать и
стал
более лиричным, драматичным, а «её»
никому не завидовать».
Ольга стала едва ли не собирательным об­
разом современной женщины середины 80х: красивой, умной, интеллигентной, чуть за
30
и, увы, одинокой, но не теряющей надеж­
Как это часто бывает, звёздную роль
Елена Сафонова получила совершенно слу­ ды на личное счастье. «Под Сафонову» при­
шлось менять и главного героя (в паре с Анд­
чайно.
рейченко должен был играть Сергей Шаку­
Сниматься должна была Наталья Анд­
ров).
Масленников позвал на помощь Вита­
рейченко. Но у той разгорелся бурный ро­
ман с будущим мужем, режиссёром Макси­ лия Соломина, и блестящий актёрский дуэт
сложился.
милианом Шеллом. И в Выборг, где прохо­
Разумеется, тогда Лена и представить
дили съёмки картины, она не приехала. Вся
себе
не могла, что «бренд» «Зимняя вишня»
в любовных страстях и переживаниях она
срастётся
с ней накрепко. Где бы она ни по­
попросту о них,.. забыла. Пришлось срочно
являлась, на какие бы встречи со зрителями
вызывать на пробы Лену.
ни приходила, её везде ассоциировали с этой
«Она не ожидала, ч т о я её приглашу, ролью. Но были в этой истории и очевидные
вспоминает режиссёр «Зимней вишни»
плюсы - её заметили, признали именитые
Игорь Масленников. - Была уставш ая, за­
режиссёры и наперебой приглашали снимать­
мотанная. .. Но история, описанная в сце­
ся. А в салонах красоты выстроились очере­
нарии, очень органично легла на её харак­
ди из желающих сделать стрижку под «маль­
тер». Главная героиня картины Ольга была
чика»,-как у Ольги.
словно списана с самой Елены Сафоновой.

Д

Судьба играет человеком

Зов предков
Как вы думаете, кем мечтает стать де­
вочка, у которой папа - известный на всю
страну актёр Всеволод Сафонов, а мама,
Валерия Рублёва, - режиссёр «М осф иль­
ма»? Для которой Леонов и Папанов - про­
сто папины друзья, дяд я Ж еня и дядя
Толя?
Семья Сафоновых жила неподалёку от
киностудии, так что гуляя, Лена через окно
могла наблюдать как, например, гримиру­
ется Евстигнеев. Она хулиганила и броса­
ла в окно снежки, а тот в ответ шутливо гро­
зил ей пальцем. В общем, творческая ат­
мосфера, царившая в доме и вокруг, «вы­
бора» Елене не оставила. «Я всегда знала,
ч т о буду актрисой. Д а я ничего другого и
не умею, разве ч т о го т о в и ть » , - чистосер­
дечно признаётся Сафонова.
В институт кинематографии она поступи­
ла не сразу, хотя за плечами уже был опре­
делённый опыт - съёмки в двух фильмах.
Правда, проучилась студентка Сафонова во
ВГИКе недолго. Со второго курса руководство
института её «попросило».
«Благодаря воспитанию моих родителей
я всегда говорила и думала то , ч т о считаю
нужным. И э т о не бунтарство, а позиция ува­
жающего себя человека. Во всяком случае я
бы хотел а себя уважать». Именно исходя из
этих убеждений Сафонова не перестала дру­
жить с приятелем-диссидентом, даже когда тот
эмигрировал в Америку.
Такой верности дружбе ей не простили и

не поняли. Учёбу Сафонова продолжила уже
не в Москве, а в Ленинграде, что, впрочем,
никоим образом на её актёрском даровании
не отразилось.

Зимняя вишня-2

Странным образом жизнь Елены Сафоновой продолжала развиваться по сценарию
«Зимней вишни». Роман с заморским принцем
у неё случился в Париже. После выхода в про­
кат фильма Никиты Михалкова «Очи чёрные»,
где Елена Сафонова снялась в паре с италь­
янской «звездой» Марчелло Мастроянни, о
ней заговорили как об актрисе европейского
уровня и пригласили на съёмки фильма «Ак­
компаниаторша». Довольно известный фран­
цузский актёр Самюэль Лабард был её парт­
нёром.
«По сюжету мы должны были с Самюэ­
лем играть любовь. Он видел меня в филь­
ме Михалкова. Сказал, что был потрясён. А
на вечеринке никакие мог поверить, что это
я и есть, боялся ко мне приблизиться. А ког­
да я увидела, что во время разговора со мной
у него дрожит бокал в руке, мне стало смеш­
но, хотя и было приятно. Я стала подшучи­
вать над ним. А закончилось всё признанием
в любви. Наш роман был стремительным».
Не менее стремительным было решение
уехать к любимому во Францию. Это вполне
в духе такой особенной женщины - «любить
так любить». Ради Самюэля Елена в одно­
часье оставила сложившуюся карьеру, дом,
близких. Начался французский этап жизни ак­
трисы Елены Сафоновой, поначалу очень
счастливый.

нем Александр. Но, как это часто
бывает, в личной жизни намети­
лись большие проблемы. Счастли­
вый брак начал трещать по швам.
Самюэлю надоела жизнь Лены на
два дома, его вдруг перестали ра­
довать успехи жены. К тому же он
начал жутко ревновать, хоть и не
имел на это абсолютно никаких ос­
нований. А болезненная подозри­
тельность всегда мешает разви­
тию отношений между мужчиной и
женщиной. И однажды муж поста­
вил условие: или дом, или кино.
Первым желанием Лены было
отказаться от актёрской карьеры,
сидеть дома и воспитывать детей.
Актриса долго думала и приняла
непростое решение.

Жизнь звезды

В Москву

? зря говорят - талантливый человек
глив во всём. От себя добавим - и
В Париже Лена оказалась столь же
гбована, как и на Родине. Фильмы и
1кли с её участием получали благоные отзывы прессы. УДач™ складыэяся карьера не стала помехой в ртзж
сы на. У Вани появился младший
зго назвали красивым русским име­

Она поступила вполне в духе
своих героинь: рассталась с мужем
и вернулась со старшим сыном в
Россию. Младшего ей не отдали. По
французским законам Александр до
совершеннолетия не может покинуть
Францию. Это её боль, но она с ней
справилась. Сильная женщина? По­
жалуй... Лена часто бывает в Пари­
же, там живёт её младший, живёт с
родным папой, что утешает его маму,
среди родных людей, которые его
любят. «Конфликт между мной и му­
жем сына не должен касаться, - по­
лагает Елена Сафонова.
Я очень, очень скучала по Москве, по
России. Мне кажется совершенно чуждым
французский менталитет. Французы в от­
личив от насудивительно законопослуш­
ные люди. Русские - широкая душа, необя­
зательность во всём, щедрость, близкая к
раст очит ельст ву... Я не люблю подчи­
няться обстоятельствам. Сам а зараба­
тываю деньги, меня устраивает положе­
ние независимой женщины. Когда я рабо­
таю, то работаю, отрешаюсь от всего,
азартный я человек- включаюсь, и это ста­
новится самым интересным».

Елена Сафонова - одна из не­
многих актрис, которая в равной
степени известна и в России, и в
Европе. Но сама Елена от звёзд­
ного статуса открещивается изо
всех сил. «Жизнь звезды мне не­
знакома. Не потому, что я выше
этого. У нас, к сожалению, не пре­
дусмотрена лёгкая изящная жизнь.
А это обязательно входит в поня­
тие звезды». Слышать такое от акт­
рисы, в багаже которой «Очи чёр­
ные», «Аккомпаниаторша», «Воль­
ный перевод», которую узнают в
Каннах и Берлине «О, это рашн
стар», удивительно. Но в Сафоно­
вой и правда нет ни капли ни на­
пускной, ни заслуженной звёздности. Акт­
риса такого уровня соглашается играть за
символические деньги у малоизвестных на­
чинающих режиссёров, если понимает, что
дело того стоит. «Нельзя думать только о
деньгах, и вообще надо пореже о них ду­
мать, -считает Сафонова. - Я человек не­
богатый и к богатству особо не стрем­
люсь. Хочу только, чтобы мне было ин­
тересно жить, чтобы меня окружали те
люди, с которыми мне приятно общать­
ся». Она даже одевается так, как видит
себя. Главным считает в одежде удобство,
а не меха и бриллианты. Разве что для кос­
метики делает исключение, предпочитает
только французскую. Живёт в скромной
двухкомнатной квартирке, «разбавляет»
профессию катанием на роликах («Недав­
но увидела, что в Москве даже старики на
них катаются, и я помчалась покупать как
сумасшедшая»), любит посиделки с при­
ятельницами на кухне, а стресс снимает не
в дорогих СПА-салонах, а за рулём соб­
ственного авто: «Люблю машину водить, от
этого получаю удовольствие».
Её принцип «В жизни позволено всё, кро­
ме подлости» достоин не только уважения,
но и огромной любви, которая непременно
ещё постучится в дом, где живёт «Зимняя
вишня».

Материал подготовила
Людмила КОСОРУКОВА

ш себексихвмп
ХХогда ведущая программы
«Давай поженимся!» Лариса
Гузеева на всю страну заяв­
ляет: «Да не верю я, что
бывает любовь без ревнос­
ти! Лично я от ревности
дверь в ванную снесла!»,
мне хочется расцеловать
телевизор. Из солидарности
с ревнивицей

И

прими

Никто не спорит: чувство это ужасное,
оно отравляет жизнь, а беспочвенные пре­
тензии к избраннику и вовсе приводят ми­
нимум к разводу, максимум - в спецзаведение с заботливым персоналом. Доказа­
тельства более чем весомые - тут вам и
творчество Шекспира, и печальная крими­
нальная статистика. Но лично мне кажет­
ся, что картину не стоит рисовать исклю­
чительно чёрными красками. Думаю, рев­
ность - это как перец к пресному блюду, в
избытке - несъедобный кошмар, в малых
дозах - шедевр. Или как боль, которая
возникает, когда в организме что-то не в
порядке, .срочно нужно бросить все силы
на укрепление тыла. И я уверена, иногда
(вообще-то довольно часто) прекрасный
пол имеет право на «итальянские страс­
ти». Почему? Потому что...

«Ревность =
заинтересованность»
Это было первое свидание, спутник
волновался и ронял предметы. Милый,
застенчивый, правильный. Официантка
записывала заказ, мой кавалер отчаянно
боялся разочаровать выбором, поэтому
мучил девушку расспросами: «А это не пе­

режарено? Не слишком остро?» Едва мы ос­
тались наедине, я решила поддержать ка­
валера и с театральным трагизмом спроси­
ла: «Мне кажется или ты заигрывал с этой
красоткой?»... Наверное, если бы в тот мо­
мент ему вручили Нобелевскую премию или
избрали президентом, эффект был бы куда
меньше. «Что ты, что ты! - замахал руками.
- Я с тобой, какие заигрывания!» Весь ве­
чер парень держался молодцом и смотрел
орлом... А спустя время я услышала призна­
ние: «Когда ты меня «обвинила» во флирте
с другой, я обрадовался. Значит, я тебе ну­
жен! Никто никогда меня не ревновал!»
Щ е п о т к а п е р ц у : вспом нит е себя
17-летней, когда однокурсник полушутли­
во предупреждал: «Ещё раз увижу с Пет­
ровым, пеняй на себя. Я не ревную, но дом
подожгу». Вы смеялись и понимали: чело­
век заявляет о своём интересе, деклари­
рует планы на вас. Это ощущение нужно­
сти, востребованностйЪкрыляло. Так по­
чему не подарить его тому, кто в нём нуж­
дается? Разве сложно подбодрить, под­
нять самооценку мужчины, дать понять,
что вы тоже в нём заинтересованы? И не
бойтесь показаться глупой истеричкой:
кому надо, поймёт прё'ёйльно. А если нач­
нёт пыжиться, десквШ '} «Я тебе ничего
не обещал, а ты уже предъявляешь пре­
тензии» - сударь, пожалуйте на выход. С

вещами. Ибо любовная игра - всё-таки
игра, если игрок не понимает правил и
пестует самолюбие, сразу же выбывает.

«Ревновать значит
определить рамке»
Наша приятельница Марина когда-то
проповедовала широту натуры: нужно зак­
рывать глаза на мужские грешки и позво­
лять им кое-какие слабости. Политика «не­
вмешательства» закончилась плачевно:
Марина «напозволялась» до того, что её
бойфренд стал регулярно приходить за пол­
ночь и не утруждал себя оправданиями. А
однажды, рц?. и вовсе обнаружила на трю­
мо чужую заколку... Выставленный с чемо­
данами «Казанова» потом недоумевал: «Ну
она хотя бы дала понять, что против. Я по­
осторожнее был бы!» Прошло полгода,
Марина часто нас спрашивает: «Как думае­
те, если бы я той забывчивой даме космы
повыдёргивала, чужая заколка в моём доме
не появилась бы? И мы бы не расстались?»
Мы с энтузиазмом киваем: лысые женщи­
ны, во-первых, не привлекают мужчин. Вовторых, заколки им не нужны.
Щ епот ка перцу: ревновать - это зна­
чит определять «свою территорию»

вл».
грозной табличкой: «Не влезай-убьёт или
покалечит!» Это значит заставлять счи­
таться с собой, уважать ваше право на
«ограниченный состав участников». Ведь
мужчины, безусловно, народ гордый и са­
мостоятельный, но в них немало «приве­
тов» от озорных мальчиков, с которыми
возможен лишь ультимативный разговор:
«А за забор нельзя, иначе ата-та и в уголI»

«Ревновать
значит созидать»
Маше не давал жить прекрасный Истомов. В свою очередь, Маша не давала
житья нам, подругам: разговоры, слёзы и
‘всё, что сопутствует безответной любви.
Мы уже планировали в складчину депор­
тировать Истомова из страны, как он вы­
кинул фортель: стал встречаться с девуш­
кой. Судя по росту, размеру бюста и на­
кладных ресниц, топ-моделью. Если чес­
тно, за Машу мы очень опасались, так как
сравнения были, увы, не в её пользу. Ока­
залось, зря опасались: барышня отрыдала положенное в подушку, а потом... От­
правилась в спортзал, к парикмахеру, от­
ложенные на «свадьбу с прекрасным Истомовым» деньги угрохала на обновление
гардероба. Результат получился ошело­
мительный: на фоне новой Машки не то
что Истомов, сам Филипп Киркоров по­
мерк бы... А ведь всё началось с баналь­
ной ревности. Кстати, сейчас Машка
«умирает» по Хавьеру Бардему. Мы де­
лаем ставки.
Щ е п о т ка п е р ц у : ревност ь хороша,
только если она толкает к свершениям,
улучшениям, исправлениям. Когда женщ и­
на видит, что у соперницы мягче харак­
тер, нежнее взгляд и стройнее ноги, и
вместо обещ аний «вырвать эти самые
ноги», ревнивица принимает ся исправ­
лять недост ат ки у себя.

«Ревновать значит
заново влюбиться»
Нам казалось, брак Сидоровых обрен: она его терпеть не могла, у него начась аллергия на неё. Уверенности, что они
сошлись характерами и o f обоюдного
ийства их спасёт только развод, способзовала хроническая усталость. Люди два
\а отдавали автокредит, вкалывали без
пуска, в общем, одно к одному. Однако
есто развода непредсказуемые Сидорорванули в Египет и оттуда вернулись соршенно другими людьми. Сидорова вдруг
ратила внимание, что туристки то и дело
врывали с её, казалось бы, обычным
жем. И гоняла, что ревнует. Сидоров, в
эю очередь, испытал то же чувство, уви
в, что с его женой «нагло флиртует офиант».„ Сначала они пару раз лосканда-

-

е$с%