Будуар 2010 апрель [журнал «Будуар»] (pdf) читать постранично

I

Ежемесячное
издание
для женщин
4 (ПО)
Апрель 2010 года
Учредитель:
ООО «Будуар»
Главный редактор
Светлана А Н Д РЕЕВ А
Художественнотехнический редактор
Павел ВОЛОБУЕВ
Адрес редакции.
305044, г. Курск,
ул. Ухтомского, 43
Телефон для справок:
(4712) 34-04-99Факс (4712) 34-04-98
E-maii: buduarjjress^'nsr.o
Г азета зарегистрирована
в Министерстве Российской
Федерации по делам печет*/
твлерадиовеш,ан ия
и средств массовых,
коммуникаций.
Свидетельство о регистра­
ции ПИ № ФС77-2Э571
от 21 сентября 2007 года
Редакция знакомится
с письмами читателей
ие вступая в переписи/.
Мнение редакции
не всегда совладеет
с мнением авторов.
Присланные по почте
рукописи ие рецензируются
и не возвращаются.
Литературная обработка
писем осуществляется
редакционным
коллективом.
Ответственность
за достоверность
сведений в рекламе
несёт рекламодатель.
Использование материалов
без письменного разрешения
редакции запрещено.
При цитировании ссылка
на ежемесячник «Будуар»
обязательна.
Номер подписан
в печать 27 02.10.
Заказ Ns 79.
Газета отпечатана
в типографии й « « и я
*

й

,

я в а з s » в й а * и

м

й

н

пустея трата времени. И тогда решила, что надо подать
ему идею правильного питания под другим соусом Для на
чала я... подарила ему абонемент в тренажёрный зал на
день рождения. А дальше оставалось только ждать резуль
татов. Уже после второго занятия мой любитель лоси
деть перед компьютером, окунувшийся буквально в другой
мир, с восторгом рассказывал, где ему надо мышцы «подсушить»,~ где поднакачать, строил планы, сколько у него
не это уйдёт времени. Тут я возьми и предложи свою по­
мощь, а именно - изменить наш режим питания таким об­
разом, чтобы результаты его работы стали заметны ешё
быстрее. Конечно, он согласился. Даже включился в изуче­
ние соответствующей литературы и составление меню
Так что, оказывается, наши мужчины хотят быть краси-

f o Z Z u тЯНУт“ 'Ми HU4ymb Нв Мвньше■а можвт’ баже и

7эю 7им дв 7 л т°ЛЬК° 7 7 гда а ЭтОМ пРизн™ ™ * окру.
ь т о Т

Z

С в6е

Т а К П0ЧвМУ бЬ1 Н в

ПОМОЧЬ UM в

че да П 7 б0Лве Чт° т° гда слвдить зэ собой намного лег­
че, да и стимул, замечу, гораздо сильнее...»

s 8 п г к « г.

кофе в обеденный перерыв предпочла поход в магазин за про- .
Анна СЕМЁНОВА, г. Пермь
«Я всегда была стройной и миниатюр­ дуктами, тем самым сэкономив драгоценное время вечером
ной. При этом назвать моё питание дие­ С работы стала ездить другим маршрутом. Так получается
быстрее, но надо пройти пару кварталов пешком, а в моей
тическим, да и вообще правильным,
нельзя - постоянные перекусы бутерб­ ситуации это как раз то что нужно. Вечером для упражнений
родами на ходу, поздние ужины и чрезмерная лю- выделила всего лишь 20 минут и решила, что лучше прора­
* бовь к сладкому никак не подходят под это определение. И батывать каждый день отдельную зону. Например, в поне­
® ела я, надо сказать, не маленькими порциями. Однокурсницы дельник - руки, во вторник - живот и т. д. Ну и. конечно, со­
* удивлялись, куда это помещается и где потом хранится... кратила время у телевизора и стала проводить его с боль­
№ Но, думаю, секрет мой заключался вовсе не в «волшебной» шей пользой. А именно ~ начала вязать. Недавно прочитала в
т кладовке, а в том, что всё «топливо» тут же расходова- газете, что интуитивно сделала правильный ход. Оказыва­
ш лось. Я никогда не сидела на месте. В институте, напри- ется, во время пассивного просмотра передач замедляются
сердцебиение, кровяное давление и обмен веществ - даже .
* мер, весь день у меня был расписан по минутам. Утром * занятия, потом танцы (занималась ими профессионально),
больше, чем если бы вы просто сидели на стуле, ничего не
делая.
Поэтому, чтобы не мешать организму сжигать кило­
т а вечером, едва подготовившись к следующему дню, бежала
& на очередное мероприятие с девчонками - учёба в столице калории, нужно чем-нибудь заниматься в это время. Я, кета- ‘
ти, заметила ещё один плюс; спицы в руках мешают выпить
я давала возможность интересно проводить досуг.
**
Спустя несколько лет я вышла замуж, и любовь к еде пару лишних чашечек чая с чем-нибудь сладвнькимОстальное время вечером у меня занимают домашние
® стала отчётливее прослеживаться в моём силуэте. Неудивительно, ведь теперь мой досуг стал однообразнее и спо- дела. Те, которые обычно откладывала на выходные, - чист­
ка
сантехники,
глажение белья и т. п. Конечно, цели переде­
и койнее. Сначала, конечно, мы с мужем постоянно ездили на
& природу с друзьями, много гуляли. Но с течением времени лать их все за один день я не ставлю, занимаюсь по мере сил
* стали всё чаще и чаще коротать вечера на уютном диване и желания И в итоге выходные наконец-то стали действи­
й перед телевизором. Меня это ничуть не расстраивало, на- тельно соответствовать своему названию, и я практически
полностью могу посвятить их