несколько раз.
6. Проверка и подстройка к будущему.Попробуйте снова вызвать состояние фобии, задавшись, например, вопросом, что бы случилось, если бы Вы оказались в той ситуации сейчас? Если проблемная реакция все же сохранилась, повторите процедуру, делая ее каждый раз все быстрее, пока ничего не останется от фобической реакции.7. Заключение.Подумайте о том, что хотя у Вас были и фобия, и психотравма, Вы уже далеко ушли от тех конкретных ситуаций, когда все это было. Так что у вас просто не было возможности извлечь из этих ситуаций уроки. Поэтому, когда вы повстречаетесь с подобными ситуациями в будущем, проявляйте определенную степень осторожности, пока Вы не изучите их в достаточной для безопасности степени. Упражнение 50.
-> Составьте список всех своих навязчивых и просто проблемных состояний и для каждого из них осуществите или сделайте:
-> технику избавления от проблемных состояний и микро-навязчивостей или (для серьезных состояний),
-> технику «Троица». Любовь, свет и смех.
Упражнение 51.
-> Подумайте о любой своей проблеме как следует, вдумчиво и внимательно, но в основном, ориентируясь на визуальные образы и «фильмы» (мы уверены, что их будет предостаточно). Разбейте все это на смысловые или временные блоки и для каждого из них примените технику «периферийного видения проблемы».
Скорее всего, что очень многое станет для вас ясно и понятно, но совсем по-другому.
Упражнение 52.
-> Составьте список всех своих неприятных воспоминаний и после проверки экологии (экологично ли каждое из них амнезировать) осуществите работу с системой техник быстрого разрушения.
Упражнение 53.
-> Выделите неприятные «сюжеты» из своего прошлого и «прокрутите» их через технику обезумливания субмодальностей.
Упражнение 54.
-> Все основные свои неудачи, о которых вам не хочется вспоминать, «перепишите» заново, превратив их в опыт побед.
Упражнение 55.
-> Составьте список своих прошлых страхов, тревог и сомнений и проделайте для каждого случая этого неприятного или болезненного опыта технику ВКД.
Упражнение 56.
-> Определите, каких именно ситуаций, событий или обстоятельств вы боитесь в вашем будущем, и сделайте для каждого их этих паттернов технику быстрого лечения фобий.
Список рекомендуемой литературы
1. Андреас Ст., АндреасКон. «Сердце мозга». — Екатеринбург: МООПД, 1993.
2. Андреас К., Андреас С. «Измените свое мышление — и воспользуйтесь результатами». — СПб.: «Ювента», 1994.
3. Бэндлер Р. «Используйте свой мозг для изменения». — СПб.: «Ювента», 1994.
4. Бэндлер Р., Гриндер Дж. «Рефрейминг». — Воронеж: НПО «МОДЭК», 1995.
5. ОКоннорДж., СейморДж. «Введение в НЛП». — Челябинск: «Версия», 1997.
6. Пуселик Ф., Люис Б. «Магия нейролингвистического программирования без тайн». — СПб.: «Петербург — XXI век», 1995.
7. «Трансформация личности: нейролингвистическое программирование». Анализ и комментарии О. Ксенд-зюк. — Одесса: Хаджибей, 1995.
Сведения об авторе
Ковалев Сергей Викторович.
Психолог, психотерапевт, консультант по управлению, политический консультант.
Доктор психологических наук, доктор философии, академик Международной Академии Информатизации.
Сертифицированный международный Мастер-Практик искусства нейролингвистического программирования (сертификаты «ВС NLP Neuro-Lingvistic Programming Insti-tute» и «Epicentrum Voor neuro-lingvistic programming «In mind»). Дипломированный эриксоновский гипнотерапевт (сертификаты «Association Francaise D'hypnotherapie»).
Действительный член Российского психологического общества, Ассоциации эриксоновской терапии, гипноза и нейролингвистического программирования, а также Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
Генеральный директор ООО «Центр НЛП-технологий».
Контактные телефоны: (095) 566-56-14;
8-501-453-85-29; (095)797-54-31 доб. 5029; (095)746-30-19.
Контактный адрес: 143439, Красногорск-9, а/я 24.
Последние комментарии
4 часов 6 минут назад
5 часов 13 минут назад
6 часов 11 минут назад
6 часов 25 минут назад
15 часов 35 минут назад
15 часов 37 минут назад