На одном дыхании. Самоучитель по медитации в современном мире

Автор: Тит Нат  Хан
Жанр: Религия; Самосовершенствование

https://coollib.com/b/411365-tit-nat-han-na-odnom-dyihanii-samouchitel-po-meditatsii-v-sovremennom-mire

«Не откладывай жизнь на потом, не жди удобного момента, чтобы ее начать. Живи немедленно. Твоя жизнь должна быть реальностью здесь и сейчас», – говорит знаменитый Учитель дзен Тит Нат Хан и рассказывает, как сделать каждый миг своей жизни ярким и осмысленным, не потерять себя в суматохе и спешке современного мира.
      Эта книга открывает читателю удивительные чудеса осознанности и рассказывает о буддистских практиках, которые помогут исцелиться от ран прошлого и волнений о будущем; понять себя, чтобы понять других; взрастить позитив и избавиться от негатива, а главное – научиться просто жить, получать удовольствие от каждого момента и обрести счастье в настоящем!
https://coollib.com/i/65/411365/cover.jpg